Je commence lundi 18 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 11-04-2011 à 10:03
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 18 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce 18 avril. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	CelineN (thevray, 27) répond	Posté le 05-05-2011 à 11:45
je suis tres contente aujourd'hui, en à peine 1 semaine, j'ai fais retourné la tete de 3 beaux gosses lol ca motive !! ;)

	Cyrille (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 05-05-2011 à 11:11
Bonjour à vous toutes et tous, Valérie organise toutes les semaines (le mardi) un cours de sport en live grâce aux nouvelles technologies et à votre ordinateur. Elle vous parle de tout ça dans le forum "sport et exercice physique" ! A vos baskets ;) :-q Aujourd'hui je vous invite aussi à découvrir le témoignage de Sylvie qui a perdu 17 kilos en suivant tous les bons conseils de ce programme. RDV sur le blog de Jean-Michel Cohen, vous allez voir, ça booste :-q Bonne journée Cyrille

	CelineN (thevray, 27) répond	Posté le 05-05-2011 à 10:57
Aujourd'hui je me suis faite plaisir, non je n'ai pas mangé de chocolat lol j'ai simplement acheté un coussin en gel pour la selle de mon velo lol a force d'avoir mal aux fesses je n'en faisait plus trop il va falloir que je m'y remette ! bon sport, bon appetit et bonne journee a tous

	sophie (fontaine les dijon, 21) répond	Posté le 05-05-2011 à 09:29
ouah canon la valérie du sport.Je veux être comme ca moi aussi!! bientôt, peut etre...allez je cherche mes baskets. Elles datent du lycée.Hi!Hi!Hi!

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 05-05-2011 à 05:15
Bonjour, En cas de problème ou de questions sur le programme, sachez qu'il est possible de trouver des réponses auprès de vos animateurs, au 0 800 00 88 30 et également sur la foire aux questions. La foire aux questions se trouve sur votre bare de navigation de gauche depuis votre page d'accueil en cliquant sur le lien : "Besoin d'aide ?". J espère que vous y trouverez toutes les réponses aux questions que vous pouvez vous poser. Bonne journée

	Dunizel (Sophia Antipolis, 06) répond	Posté le 04-05-2011 à 20:26
bonsoir! j ai fait un tour sur la balance comme CelineN et ,SUIS CONTENTE DE CETTE PERTE ! j espère que ce cap sera maintenu jusqu'à samedi! _merci beaucoup "catpiergui"pour la recette le tout c est de rester raisonnable sur les olives mon grand point faible en vrai méditérranéenne que je suis !une fois la "dose"pour faire la recette j ai interret à demander à la famille de les planquer !(lol) demain , une fois de +,j aurais des difficultés à aller sur le tchat car je travaille du soir et ce , jusqu'à samedi inclus ! courage à tous et à toutes et à + tard !

	MINETTE (Availles , 86) répond	Posté le 04-05-2011 à 16:32
Salut à toutes et à tous Je vois que c'est plus fort que nous cette histoire de balance le matin.Moi non plus,je ne peux pas entrer dans la salle de bain sans être attirée par elle(c'est comme un aimant) Moins 600gr au compteur.Ont leurs mènent la vie dure à ses kilos en trop. Il n'y a pas photo,en supprimant déjà une bonne partie des MG inutile et en divisant ma consommation de fromages par 2 voir 3 le résultat ne se fait pas attendre. Il faut que ça dure dans le temps maintenant. Bonne perte à tous pour samedi.

	MINETTE (Availles , 86) répond	Posté le 04-05-2011 à 16:30
Salut à toutes et à tous Je vois que c'est plus fort que nous cette histoire de balance le matin.Moi non plus,je ne peux pas entrer dans la salle de bain sans être attirée par elle(c'est comme un aimant) Moins 600gr au compteur.Ont leurs mènent la vie dure à ses kilos en trop. Il n'y a pas photo,en supprimant déjà une bonne partie des MG inutile et en divisant ma consommation de fromages par 2 voir 3 le résultat ne se fait pas attendre. Il faut que ça dure dans le temps maintenant. Bonne perte à tous pour samedi.

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 04-05-2011 à 15:55
Bonjour je m'appelle Valérie et je suis votre experte sportive je vous invite à venir me rejoindre dans la rubrique " SPORT ET EXERCICES PHYSIQUES " Je suis là pour vous motiver et booster votre perte de poids ! Soyez sport et mincissez

	babouchka (rilhac rancon, 87) répond	Posté le 04-05-2011 à 15:23
Merci pour la recette. Je l'avais déjà fait mais j'avais perdu les proportions. Je vais pouvoir la refaire car ça fait bien passer les courgettes pour ceux qui n'aiment pas trop. Les courgettes cuites à la vapeur, bien égouttées et ensuite gratinées au four avec du parmesan, c'est très bon également. Je n'ose pas monter sur la balance avant samedi et pourtant ça me démange, je vais essayer de tenir mais je ne suis pas sûr, je crois que demain matin je vais faire comme les copines. bonne fin d'après midi

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