Je commence lundi 25 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 18-04-2011 à 10:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 25 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	KRIKRI52 répond	Posté le 03-11-2011 à 21:30
<X KRIKRI <X 52 <10> BONSOIR LES AMIES , ça va bien ce soir ??? MERCI SOL , que de bonnes idées :-q !!!! tu devrais nous écrire un livre :D LOL en tout cas ta petite famille doit bien se régaler :P dommage que tu habites loin ....tester et gouter tes recettes je veux bien ...hummmm. DOUCE NUIT . KRIKRI

	Soll (99) répond	Posté le 03-11-2011 à 16:59
Michoumanou, BON..........J'ai fait une tentative............ Ma tête est pleine d'idées et ressemble à ça..... :P ............après dégustation, c'est plutôt ça..... :-S ....... Je te donne quand même la marche-à-suivre, parce que ma petite dernière a dit: Mmmmmmmmm! C'est bon! 30 g de flocons d'avoine (féculent) 15 g de flocons d'avoine + 1 oeuf (correspond à 2 oeufs du point de vue des cal.) 1 cuillère à café d'édulcorant liquide 15 g d'amandes moulues (matière grasse) 15 g de chocolat (au lieu du fruit) 2 gouttes d'extrait de vanille 1 pincée de sel 1/2 cuillère à café de poudre à lever Chauffer le four à 190 degrés. J'ai battu l'oeuf avec le sel jusqu'à ce que ce soit "super mousseux". J'ai ajouté les flocons d'avoine, les amandes moulues, le chocolat en petits cubes, la levure en poudre, la vanille, l'édulcorant.......tout mélangé avec une spatule et laissé reposer en espérant que l'avoine gonfle un peu. J'ai versé sur la plaque couverte d'un papier de cuisson, égalisé un peu........et hop, au four........jusqu'à coloration caramel.......(j'avais fait double recette, ça a cuit 15 minutes....donc là......entre 5 et 10 min.) Ce n'est pas mauvais........mais.......je crois pouvoir dire que ça ne remplacera jamais tes gâteaux!!!! Le manque de matière grasse ôte tout le croustillant et donne quelque chose de "sec"....... Donc : bof!.......mais j'ai bien rigolé! Bise, Sol

	Soll (99) répond	Posté le 03-11-2011 à 09:52
Bonjour! Krikri, Tu peux facilement préparer des îles flottantes sur crème vanille avec les ingrédients du régime JMC. Les blancs de deux oeufs en neige, pochés dans le lait écrémé avec bàton de vanille et édulcorant, puis travaillé en crème avec les jaunes.......tu as tes protéines, ton produit laitier........tu peux débuter ton repas avec une bonne soupe de légumes (et pain ou pommes de terre si tu as droit au féculents)........et encore un fruit (ou remplacer le fruit par du sucre dans la crème)........ Ça me fait penser que j'ai oublié les petits gâteaux promis à Michoumanou....... Je voulais essayer une sorte de cookies avec flocons d'avoine, édulcorant, oeuf, et pépites de chocolat.......mais je ne sais pas ce que ça peut donner sans beurre.......maintenant que mes livres de cuisine ne sont plus dans les cartons, je vais jeter un coup d'oeil........ Bonne journée à toutes les régimeuses du 25........et pensée pour Souris.....tes enfants pourront enfin te faire de gros bisous demain!.....Sol

	KRIKRI52 répond	Posté le 02-11-2011 à 22:34
<X KRIKRI <X 52 <10> MERCI SOL , j adore la vanille !!!! les oeufs à la neige et la crème brulée à la vanille bien sur ..... mais il faut pas que j y pense :( !!!! BONNE NUIT A TOUTES . KRIKRI

	Soll (99) répond	Posté le 02-11-2011 à 20:40
En Suisse, on trouve l'extrait de vanille (sans sucre) en petits flacons en grandes surfaces.....à côté des décorations en sucre pour pâtisseries, colorants alimentaires, extrait d'amande (pour amarettis), ou citron. Biz

	KRIKRI52 répond	Posté le 02-11-2011 à 20:21
<X KRIKRI <X 52 <10> BONSOIR LES FILLES , OUAH...!!!le bon diner SOL , et pour le dessert très bonne idée aussi . par contre pour l extait de vanille je ne trouve pas en grande surface , cela fait un moment que je cherche ce produit mais sans sucre , ou en épicerie fine ??? toute bonne soirée a++++ :x KRIKRI :x

	Soll (99) répond	Posté le 02-11-2011 à 19:52
Oui Krikri......ça donne un "dessert au mocca".......l'été, je mettais le mélange au congel, et j'avais une bonne glace........parfois, au lieu du café soluble, j'utilise de l'extrait de vanille liquide + l'édulcorant dans un yaourt nature......ça change..... Comme tu le racontes, Sophie à l'air d'être une fille chouette.......j'espère vivement que cette situation se résolve....... :^> ........ Au dîner......fajitas au poulet, salade, tomate, oignon frais et sauce au fromage blanc à l'ail + compote..... Bonne soirée, Sol

	KRIKRI52 répond	Posté le 02-11-2011 à 15:08
<X KRIKRI <X 52 <10> SOL , si cela t aide oui écrit tes menus , et puis tu as toujours de bonne idées , car un peu de café en poudre sur le fromage je n y pensais pas ;) bonne journée les filles KRIKRI

	KRIKRI52 répond	Posté le 02-11-2011 à 15:03
<X KRIKRI <X 52 <10> oui SOL , SOPHIE est déja maman et une très bonne maman :-q mon fils 32 ans et elle a 37 ans ,sa fille je crois 9 ans . c est un petit bout de femme très gai , plus jeune que son age et très courageuse .elle travaille dans les vignes par tout les temps!!!! ils travaillent très dur tout les deux et méritent bien d etre heureux tous les 3 . depuis 1 an et demi elle a grossi un tout petit peu car mon fils fait de la bonne cuisine m a t elle dit !!!! je sais qu ils avaient un projet d enfant , et je crains fort un jour de voir cette naissance sur le journal c est ma hantise , déja que je ne connais pas ma petite fille de 3 ans de mon fils ainé :(( je n attends plus grand chose car l année dernière il n est pas venu chercher ses cadeaux de NOEL .... je suis allée porter plein de cadeaux NOEL 2010 , pour toutes les deux à moins que les choses évoluent avant NOEL 2011 . on rigolait bien ensemble . souvent elle disait à WILLY << télephone à ta mère >> mais rien . qui vivras verras . krikri

	Soll (99) répond	Posté le 02-11-2011 à 14:09
Krikri..... Sophie est déjà maman......et tout de suite, elle comprendra beaucoup de choses.......l'amour d'une mère pour son enfant, impossible de le dire ou de l'écrire.....il faut le vivre, n'est-ce pas? Michoumanou, Tu m'as l'air remontée à fond, et bien motivée........on est sur la même longueur d'ondes........je ne vais rien laisser passer!

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