Je commence lundi 25 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 18-04-2011 à 10:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 25 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Sol (99) répond	Posté le 10-07-2011 à 21:58
Bonsoir... TITOUNE, Si tu penses que tes écarts sont importants, tu peux remplacer le thon au naturel par les blancs d'oeufs....protéine pure et maigre......bien géré ! Dimanche à la maison...pluies incessantes...quelques tris, en prévision du déménagement cet automne.... Mon planning de la semaine prochaine est au point...plus qu'à faire les achats demain... Bonne nuit, Sol

	TITOUNE (LE PLAN DU CASTELLET, 83) répond	Posté le 10-07-2011 à 21:13
A DEMAIN GROS BISOUSSSSS BONNE NUIT !!!! a vous

	TITOUNE (LE PLAN DU CASTELLET, 83) répond	Posté le 10-07-2011 à 20:00
alors aujourd'hui, j'avais mes parents à manger, on a fait des grillades, salade, frites avec actifry, lollll, et cone chocolat menthe, apéritif et quelques galettes !! du coup ce soir, reste de ratatouille sans huile, thon au naturel et yaourt brebis 0 % bon, comparé aux autres fois, je pense avoir trop bien géré lollllllllll n'est-ce-pas ??? lollllllll et vous, ça a été votre dimanche ??

	Sol (99) répond	Posté le 10-07-2011 à 18:15
Coucou à toutes, Patricia, La semaine passée, j'ai fait deux rattrapages (jeudi midi et vendredi midi) pour compenser un bel excès du mercredi soir... Un rattrapage aurait peut-être suffit, mais je voulais avoir la conscience tranquille. Eh bien,j'ai perdu 1 bon kilo sur cette semaine, alors que ça commençait à stagner depuis quelques temps... Je me dis donc, qu'un rattrapage.....sans rien avoir à rattraper, ça doit surement relancer la perte, et ce n'est pas si terrible...je fais 3 blancs d'oeufs + légumes + yaourt (pas de fruit). TITOUNE, Super début ! Michou, Apparemment tu es plutôt une petite mangeuse.....moi, je suis une goinfre! Bise, Sol

	Michou (ANNOEULLIN, 59) répond	Posté le 10-07-2011 à 11:09
Oh oui, le soir je mange régulièrement crudités et 2 tr de jambon ou oeufs durs, ou blanc de poulet. Car, il y a des excès qu'on ne peut pas prévoir. Et puis c'est l'été, c'est plus facile, le soir j'arrive à me contenter de ça + 1 yaourt. De toutes façons, je ne suis pas à la lettre les repas! Biz

	patricia (beauvais, 60) répond	Posté le 10-07-2011 à 10:31
michou, bonjour, tu disais qu'un rattrapage sans avoir fait un exces ca marche? tu as déja essaye? bisous a bientot et bonne continuation

	TITOUNE (LE PLAN DU CASTELLET, 83) répond	Posté le 10-07-2011 à 07:35
BONJOUR et BON DIMANCHE à vous toutes !! je vous ai préparé le petit dej sur la terrasse à la fraiche, profitons avant que la chaleur n' arrive gros bisousssss et bien moi, je voudrais arriver à 65 kgs, donc 9 kgs à perdre !!!! a au fait, comme promis, 1ère journée réussie sans dérapage, je me sents trop bien aujourd'hui !!!! merci

	Michou (ANNOEULLIN, 59) répond	Posté le 09-07-2011 à 22:24
C'est bien, félcitations, on va encore fare un bout de chemin ensemble alors! Je ne vais pas lacher non plus biz

	Sol (99) répond	Posté le 09-07-2011 à 22:14
Michou, Je voulais te dire que j'ai bien perdu cette semaine....finalement, les deux rattrapages ont fait leur effet....je me dis qu'un rattrapage sans rien avoir à rattraper...c'est faisable...et très motivant!

	Sol (99) répond	Posté le 09-07-2011 à 22:12
Hello, Ben, moi.... je dois encore en perdre 6...

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