Je commence lundi 25 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 18-04-2011 à 10:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 25 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	TITOUNE (LE PLAN DU CASTELLET, 83) répond	Posté le 08-07-2011 à 20:43
moi aussi si vous voulez, de toute façon je comptais demarrer à 1200 kal , comme ça on fera un beau trio lolllllllllllllllllll s'il y en a d'autres qui veulent nous suivre, plus on est, plus on rigole lollllll A DEMAIN gros bisoussssss BONNE SOIREE !!!!!!!

	Sol (99) répond	Posté le 08-07-2011 à 20:39
Michou... J'ai comparé 1400 et 1200... Dans ce dernier, il y a en moins: 1cc d'huile, 1 fruit, et portion pain-from...si tu changes d'avis, je le fais avec toi jusqu'à ton départ en vacances... Toute belle soirée, Sol

	TITOUNE (LE PLAN DU CASTELLET, 83) répond	Posté le 08-07-2011 à 20:11
ah ok bichette, c'est gentil

	Sol (99) répond	Posté le 08-07-2011 à 20:01
Titoune, Tu trouveras tout sous Outils, bonus, rattrapages des écarts...

	TITOUNE (LE PLAN DU CASTELLET, 83) répond	Posté le 08-07-2011 à 19:51
ahhh, SOl, mercredi tu as fais la petite coquinette alors !!!!! merci encore, j'ai tout noté, et c'est vrai je pense que cela doit bien aider !!! une petite lueur d'espoir, ça fait du bien !!!!!!!

	Sol (99) répond	Posté le 08-07-2011 à 19:25
Je prends le petit déjeuner normal, ensuite je fais un des deux autres repas normal: protéine, légumes, pain-from, fruit......et le dernier, je fais la formule de rattrapage: blancs d'oeufs durs (j'en cuis 3 au lieu des 2 prévus dans le rattrapage de JMC, pour ne pas avoir trop faim...) légumes, laitage maigre, (pas de fruit). Pour les tout petits écarts, ou en prévision d'une invitation, je le fais une seule fois........mais mercredi soir, j'ai exagéré.....pour la première fois, heureusement!

	TITOUNE (LE PLAN DU CASTELLET, 83) répond	Posté le 08-07-2011 à 19:14
tu fais quoi alors SOL, pour ces journées rattrapage ??

	TITOUNE (LE PLAN DU CASTELLET, 83) répond	Posté le 08-07-2011 à 19:12
merciii, je n'ai toujours rien grignoté, je me suis fait un thé vert aux oranges douces et toujours zen, trop contente !!! en plus je vois que je ne suis pas seule avec ces envies en fin d'aprem , le moral revient !!!!!!!

	Sol (99) répond	Posté le 08-07-2011 à 19:11
Voilà...deuxième jour avec rattrapage.....pfffffff! Pour compenser ma grosse bêtise de mercredi soir....j'y réfléchirai à deux fois avant de me jeter sur les douceurs... Michou, Je suis contente pour toi si l'envie t'a passé........ je ne crois pas que j'arriverai à me guérir de ces envies de fin de journée...mais je m'organise.....

	Sol (99) répond	Posté le 08-07-2011 à 19:02
Bonsoir... Titoune, Bravo d'abord pour ta reprise pleine de motivation...pour ma part, la fin d'après-midi est comme pour toi une étape critique...je garde toujours fruit et laitage du midi, et si cela ne suffit pas, la portion pain et fromage et/ou le fruit du soir...et si ça ne va toujours pas...je dîne avant le reste de la famille... Super pour ta fille! Michou, Je n'ai pas encore transmis mes félicitations pour ton fils...c'est à quel âge le brevet ? En suisse, on a pas les mêmes terminologies... La diet a répondu à ma question...lors d'une stagnation, on peut persévérer, et normalement la perte doit reprendre, sinon, faire le 1200 (pour nous, comme on est à 1400) et si possible bouger plus... Bise, Sol

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