Je commence lundi 25 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 18-04-2011 à 10:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 25 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 25. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	avril (clermont ferrand, 63) répond	Posté le 26-04-2011 à 20:10
merci gigi je me rapellerai du grand verre d'eau glacé !! :-q

	pepette (fontenay le comte, 85) répond	Posté le 26-04-2011 à 19:35
bonsoir a toutes et tous, c'est parti pour moins 10!! premier jour impecc, à suivre .......!!! bon courage à nous

	mentalo33 (33) répond	Posté le 26-04-2011 à 19:18
merci beaucoup lamullotte pour ta réponse! ouf demain grace à toi je retrouve mon café au lait... ;) bonne soirée à toutes..

	GIGI446 (EPRETOT, 76) répond	Posté le 26-04-2011 à 18:58
Mais non tu n'as pas faim, c'est juste une idée, bois un grand verre d'eau glacé :P

	avril (clermont ferrand, 63) répond	Posté le 26-04-2011 à 18:51
j'ai faimmmmm !!! :-S

	moi seule... (01) répond	Posté le 26-04-2011 à 18:09
bonjour! moi qui partais pleine de bonnes intentions, et bien le départ est complètement loupé :(( Hier, nous avons été à 300km de la maison pour une affaire! soit 600 aller-retour! donc on voulais manger au resto! mais le lundi de pâques, à l'endroit ou nous devions aller, tous les petits resto de campagnes étaient fermés! :-S résultat! mangé au mac do à 16h l'après midi! :( le soir ne fut pas bien convainquant non plus et à midi pas mieux!!! je commance tellement pas bien! que je ne suis pas fière de moi , et commance déjà à douté avant même d'avoir commancé! vive la confiance en soi!!!!! :-bd :(( donc mon 1er travail ne va pas être alimentaire mais psychologique: retrouver mon manque de confiance , me convaincre que je suis capable et repartir sur de bonne bases!

	Annie (rouen, 76) répond	Posté le 26-04-2011 à 17:24
Je n'ai pas commencé lundi mais aujourd'hui. Je n'ai pas suivi le menu car je rentre de week end et rien dans le frigo

	Lamullote (mallemort, 13) répond	Posté le 26-04-2011 à 17:07
Bonjour Mentalo33 , Pour info l'équivalent de 100 g de fromage blanc 0% est de 150 ml de lait écrémé. Tu trouveras toutes les équivalences quand tu regardes tes repas. Bon courage @+

	avril (clermont ferrand, 63) répond	Posté le 26-04-2011 à 15:12
ohalalala à midi j'ai testé les légumes du soleil en brochette c'est super bon !!! j'ai respecté le grammage des aliments et cela fait au bout du compte de belles brochettes !! je referai c'est sûre !!! moi qui appréhendais le fenouil j'ai été agréablement surprise !! je vous conseille cette recette bon et super simple à réaliser !!! bizzzzz @+

	mentalo33 (33) répond	Posté le 26-04-2011 à 14:01
coucou! ca y est c'est parti pour moi aussi! hier impossible de résister et aujourd'hui plus d'excuse pour ne pas s'y mettre. ce matin tres bien pour le ptit dej' par contre j'aimerai remplacer le yaourt ou fromage blanc par du lait écrémé avec mon café mais je ne sais pas quelle dose il faut que j'utilise pour compenser les 100g de fromage blanc? quelqu'un peut m'éclairer peut etre svp? je pars peu convaincue car je tombe en plein dans ma semaine "difficile" que toutes les femmes connaissent et je sens que la balance ne tranchera pas en ma faveur donc je pars déja un peu perplexe et j'appréhende d'étre décue...on verra samedi! pour l'instant il faut se familliariser avec les repas et le fait qu'il faut du temps pour cuisiner.allez bon courage à tous et à toutes!

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