Je commence lundi 20 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 20 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti..

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	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 21-06-2011 à 11:46
Bonjour, Dans le cadre du programme Savoir Maigrir, des sessions préparées par Jean Michel Cohen vous sont proposées. Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Session du jour. Lisez ces sessions de façon très attentive car elles vous aideront à mieux gérer votre programme et surtout vous gagnerez en autonomie. Bonne journée,

	steffi1980 (Saran, 45) répond	Posté le 21-06-2011 à 10:11
bonjour à tous!!! et c'est reparti pour une journée!!! la journée d'hier n'a pas été trop difficile à part en fin de soirée quand je me suis empêchée de craquer sur mon carré de chocolat que j'ai l'habitude de prendre devant le film du soir.... aie aie aie quelle frustration..... j'espère que cela ira mieux ce soir. bon courage à toutes et tous pour aujoourd'hui.

	sandra (bastogne, 99) répond	Posté le 21-06-2011 à 10:10
:^> Salut tout le monde , j'ai aussi craqué ce matin je me suis pesée mais j'ai besoin de savoir c'est plus fort que moi , histoire de pas être trop déçue samedi , on ne sait jamais mais ... yes -1kg200 ! Ca fait du bien et en plus j'aime les menus proposés aujourd'hui !!! Je suis au régime à 900 kcal , je préfèrais commencer par le plus dur , il y a moins de féculents , de fruits et de produits laitiers mais ça va , je garde mon fruit du matin pour 16h et ça roule !!! Bonne journée à tous , on en viendra à bout !!!! ;)

	ligerienne (chamond, 42) répond	Posté le 21-06-2011 à 10:02
Bonjour à toutes et tous Nous sommes au début du 2ème jour est que la journée d'hier a été difficile pour vous ? j'espère que personne n'a traquer le premier jour ? Pour moi cela a été plus facile que je ne croyais

	angélique (bois de nèfles saint paul, 97) répond	Posté le 21-06-2011 à 09:55
bonjour à tous, nous en sommes au deuxième jour je voulais savoir si je pouvais permuter les plats entre le midi et le soir par exemple car avec mes deux petits loups de 5 mois ils ne me laissent pas le temps de cuisiner pour le midi.Quand papa est à la maison ça fait deux bras de plus pour gérer et cuisiner ! j' ai un robot qui passe l'aspirateur tout seul mais il n'y en a pas un qui cuisine seul pourtant j'aime cuisiner !!!! :) Bon courage à tout le monde pour cette nouvelle journée et bravo kkwett car moi je suis quand meme montée sur ma balance ce matin!! j'ai pas pu résister résultat zéro mais c'est pas grave je suis bien motivée quand même !!!

	Tita_64 (Oloron Ste Marie, 64) répond	Posté le 21-06-2011 à 09:36
Dammar3377, moi aussi j'ai pas résisté à l'appel de la balance... -1,4kg!!! Mais il faut pas se leurrer, c'est de l'eau! J'ai pas arrêté de faire pipi hier (lol), c'est toujours comme ça au début, mais ça fait du bien quand même! Bon maintenant il faut résister pour avoir une belle surprise samedi! (et si jamais d'un jour à l'autre ça bouge pas, on sera de mauvaise humeur alors patience...)

	vale0210 ( , 78) répond	Posté le 21-06-2011 à 09:32
bonjour tout le monde, pour moi ce matin c -1,1.. mais bon ca fait comme d'habitude, ca va baisser il n'y a pas de problème, le problème ca va etre de persévérer dans quelques semaines... mais bon tous ensemble on va y arriver, bonne journée à tous

	ANGIE (REYRIEUX, 01) répond	Posté le 21-06-2011 à 09:05
Yes! C'est parti pour le 2e jour! Je suis ravie de ma première journée, mais cela va être plus dur aujourd'hui, car j'ai le repas de fin d'année de mon club de patchwork (y a-t-il des patcheuses dans la bande?). Je vais essayer de m'en tenir à ce qui craint le moins, et j'emporte yaourt et fruits en dessert. C'est moi qui suis chargée des desserts et j'ai passé ma soirée hier à faire des cheese cakes aux framboises et des crèmes chocolat/café/Grand Marnier. Mais je n'y toucherai pas, promis! Je vous dirai ce soir comment j'ai géré. J'attends aussi demain soir avec impàatience, car mes enfants auront fini les examens (soutenance de mémoires pour les garçons et bac pour ma fille). Ouf! c'est dur aussi pour les parents, pas vrai? ;)

	Michou (ANNOEULLIN, 59) répond	Posté le 21-06-2011 à 09:00
Bonjour toute l'équipe du 20 Juin, je suis stupéfaite et vous vois toutes et tous très motivés. Moi, j'ai commencé le 25/04 et ai perdu 7 kgs avec des hauts (-3kgs le 1ère semaine) et des bas (2 sem sans rien). Restez motivés, ne vous frustrez pas trop, les menus de rattrapage sont très bien, les équivalences sont très utiles aussi.. Je dis ça mais j'ai des "bas" aussi. Vale, les bulles sont toujours présentes dans ma vie, raisonnablement bien sur, mais il faut se faire plaisir! Atréide27, 70 kgs à perdre penses à toi et tu y arriveras, ne te prive pas de tout et fais toi plaisir de temps en temps mais toujours raisonnablement. Je t'encourage et à bientôt. Michèle

	HENRY LAETITIA (SORGUES, 84) répond	Posté le 21-06-2011 à 08:55
ET PLEINS DE COURAGE POUR AUJOURD'HUI !

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