Je commence lundi 20 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 20 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti..

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	helena (60) répond	Posté le 20-06-2011 à 15:05
Bonjour et bon courage a toutes c'est parti pour une grande et bonne aventure moi je travaille la nuit j'espere de conseils et des astuces pour quand je suis de garde merci

	Tita_64 (Oloron Ste Marie, 64) répond	Posté le 20-06-2011 à 14:51
@Vale, je connaissais aussi le chou rouge (miam! je préfère en salade celui-là), mais j'ai goûter le vert cru, bof bof, alors je l'ai cuit vapeur et je l'ai mangé avec les poivrons/tomate. Et ça été! Je n'ai même pas fini mon assiette (exploit pour moi;)).

	Tita_64 (Oloron Ste Marie, 64) répond	Posté le 20-06-2011 à 14:48
@Steffi1980: Tout comme toi, j'ai pris 20kg pendant ma grossesse (c'est la 1ère pour moi), j'ai eu une petite fille aussi (elle a 3 mois) et je suis de 1980 ;) Je souhaite également perdre 10kg (12 serait top et 15 le jackpot^^). Quelle âge a ta puce?

	sandrillon (HUNDLING, 57) répond	Posté le 20-06-2011 à 14:39
Bonjour moi aussi j'ai débité aujourd'hui ... je n'ai pas suivi le menu du jour, mais j'ai déjà commencer par découvrir un peu tous les outils, courbe de poids carnet minceur etc... j'ai quand même déjà introduit les légumes à mon repas de midi ce qui est déjà un petit exploit pour moi... Mon problème en général n'est pas que je mange mal... mais c'est que je mange en trop grande quantité et seulement ce que j'aime la plus... je ne suis pas assez disciplinée et trop faible ... je me sens incapable de résister à la moindre tentation... d'autant plus que je suis entouré de bons mangeurs

	vale0210 ( , 78) répond	Posté le 20-06-2011 à 14:32
bon courage pascaline, ca ne doit pas être facile en passant la journée entourée de chocolat, et des bons en plus !!! je n'ai pas eu de soucis avec le choux tita, je connaissais avec le choux rouge, je n'avais pas essayé avec le vert, tu peux surement le remplacer par un autre légume. je n'ai pas trouvé la poilée de poivrons, il me reste du choux, je vais le finir ce soir en remplacement. j'arrive très bien à me passer de petit dèj, est-ce que je peux manger les 15 g de pain sur le déjeuner ou le diner ?

	kitty55 (chalaines, 55) répond	Posté le 20-06-2011 à 14:27
BONJOUR à tous et toutes, Voilà ,c'est parti je vais comme vous démarrer cette belle aventure de la minceur et de la bonne santé bon départ à tous :P :-q

	jokenzo (Canohès, 66) répond	Posté le 20-06-2011 à 14:15
Angie !! :) Suite à ton commentaire..... je te conseille d'aller voir l'une des vidéos dans la faq vidéo !! JMC .... propose d'ajuster le fruit où le yaourth du matin en collation, où pause du matin .... :P Super!! et hop !! pas de frustration du goûter...... :D J'adore aussi .... c'est bien pour cela que je t'en parle..... et pour toutes nos amies du "dream" !!! :x

	laetitia (romans sur isere, 26) répond	Posté le 20-06-2011 à 14:10
@ maeline60 en fait pour etre honnete je n est pas suivit a la lettre les menus par exemple je n ai pas autant varier les fruit comme il ete indiquer sur le menu au leclerc y avais une promos de peche et 1 sac de pomme eco+ ca me fait deux fruit different sur la semaine les legume je regarde si ca vaut plus le cout frai, en boite ou surgeler et je vais tout au moins chere le fromage blanc je prend aussi de l eco+ et pour la viande et le poisson j achete suivant les promos aussi j espere t avoir aider pour ce qui est de la prevision en fait je l ai recu par mail apres avoir fait mon bilan avant l inscription

	jessy05 (blaincourt les precy, 60) répond	Posté le 20-06-2011 à 14:10
bonjour a tous ! ;) ca y est c'est parti pour moi aussi, je souhaite perdre 8 kilos pour retrouver le corps que j'avais avant ma grossesse! je test pour la 1 ere fois le regime JMC sachant que j'en ai teste pas mal mais souvent je ne tiens pas sur la durée et sur la restriction des regimes, j'espere que je tiendrais!!! bon courage a vous tous

	martine (guesnain, 59) répond	Posté le 20-06-2011 à 14:09
bonjour çà y est c'est parti ,pour moi les prévisions me donner la perte de mes 4 kg :9 juillet,mais bon j'espère juste que pour mon départ en vacances fin juillet j'y serais presque.Pour moi c'est un peu plus compliquer car je travaille de nuit donc il va falloir jongler,j'ai demandé des conseil aux diét.Bon il faudrait que je refasse un peu de sport avec ma wii mais ce sera pour demain car je n'ai dormi que 4h!!un peu molle si vous voyez ce que je veux dire bonne journée,et bon courage

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