Je commence lundi 20 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 06-06-2011 à 17:01
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 20 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 20. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti..

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	jveureussir (44) répond	Posté le 20-06-2011 à 23:08
bonsoir à toutes et tous! j appréhendais cette 1ere journée... tout s est bien passé! même pas craqué! les menus sont copieux (1400) donc pas de sensation de faim! hâte de pouvoir acceder à des profils amis! bonne nuit et à plus

	jveureussir (44) répond	Posté le 20-06-2011 à 23:07
bonsoir à toutes et tous! j appréhendais cette 1ere journée... tout s est bien passé! même pas craqué! les menus sont copieux (1400) donc pas de sensation de faim! hâte de pouvoir acceder à des profils amis! bonne nuit et à plus

	sandra (bastogne, 99) répond	Posté le 20-06-2011 à 22:37
:P 9a y est prmeir jour passé , j'ai pas aimé grand chose mais ça va , vivement demain . Je dois perdre 11kg et je démarre par une semaine à 900kcal pour me donner un bon départ . Ca fait du bien de voir tous vos commentaires , c'est motivant . Allez bon courage à tous et à demain .

	V&A (La rochelle, 17) répond	Posté le 20-06-2011 à 21:39
Premier jour de régime parfait, je n'ai pas craquée mais j'ai commencée le régime confort à 1400 kcal et le repas du midi était beaucoup trop copieux pour moi je n'ai pas tout mangé... Je me demande si je ne vais pas passé au régime à 1200 plus tôt que prévu! Sinon moi aussi j'ai des problème pour ajouter des amis!! Aller tout le monde courage on y arrivera :D

	anne110980 (HOUPLINES, 59) répond	Posté le 20-06-2011 à 21:22
bon nous voila partie pour une semaine premier jours sans soucis je nai pas suivi le menu mais jai fait un truc a ma sauce mais pas de craquage et ca cest le principl et la je regarde lamour est dans le pre cest rigolo et ca comble les ptites envies de grignotages hhihihihihihi!!voial bon ben a demain bonne nuit a tous

	morgan-8 répond	Posté le 20-06-2011 à 21:06
1er jour passé avec succès, je me prépare une petite tisane pour éviter le grignotage devant la télé, je suis super motivé, pourvu que cela dure ! Bon courage à tout le monde

	melusine (LA CHAPELLE SUR ERDRE, 44) répond	Posté le 20-06-2011 à 21:04
coucou Maeline,j'ai choisit ma formule 1200 je viens de finir le dîner quel soulagement je suis enfin rassasiée, je me suis régalée avec des tomates farcies revisitées !!! quelqu'un peut me dire la quantité de melon que l'on peut manger ? je ne trouve aucune équivalence.

	V&A (La rochelle, 17) répond	Posté le 20-06-2011 à 21:02
Premier jour de régime parfait, je n'ai pas craquée mais j'ai commencée le régime confort à 1400 kcal et le repas du midi était beaucoup trop copieux pour moi je n'ai pas tout mangé... Je me demande si je ne vais pas passé au régime à 1200 plus tôt que prévu! Sinon moi aussi j'ai des problème pour ajouter des amis!! Aller tout le monde courage on y arrivera :D

	Mina (bourges, 18) répond	Posté le 20-06-2011 à 20:56
Salut magnumspy, Pour répondre a ta question, tu peux regarder les équivalences dans l'onglet "repas et liste de course"( à la fin de la page).Ca te donnera une idée de quoi remplacer par quoi. Sinon je pense que tu peux remplacer les légumes, féculents et viande préconisés par d'autre tout en respectant les quantités. Cependant fais attention car la nourriture de cantine est souvent très grasse. Voilà j'espère t'avoir éclairé un peu bon courage

	magalie (vue, 44) répond	Posté le 20-06-2011 à 20:51
bonsoir à tous et bien y a du monde sur ce forum et tout le monde à l'air super motivé 1er journée ok mais un peu faim vers 17h mais j'ai résisté et j'ai bien fait les brochettes étaient super bonnes j'espère juste pas craquer ce soir devant la télé à bientôt

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