Je commence lundi 18 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-07-2011 à 10:29
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	sab2574 (Landeronde, 85) répond	Posté le 11-09-2011 à 12:15
Bonjour tout le monde ! Cà faisait un moment que je n'était pas passer sur le forum. Cette semaine, objectif dépassé ! Je m'était fixée - 3 kgs et j'en suis à - 3,5 ! Je suis ravie et continu mon petit bonhomme de chemin. Je m'autorise 1 à 2 fois par semaine, 2 carreaux de chocolat noir devant la télé le soir mais je fais attention à en avoir vraiment envie et à apprécier. Sinon, je ne grignote plus et n'en ai pas envie non plus. Au repas, je me sers ma portion, prend le temps de savourer et ne me ressert pas même si j'aime le plat. Je me rencontre que je me suis habituée à manger moins car la sensation de faim ne me tiraille plus entre les repas. J'ai faim à la bonne heure en fait. Je pense être sur la bonne voie et je vais continuer sur ma lancée, e reprend la gym lundi après 4 ans d'interruption. Je vais certainement dérouiller mais c'est pour la bonne cause et reprendre du temps pour moi. Bon dimanche à tous ! :-* Je pense être dans la bonne vois

	valnancath (ENTRESSEN, 13) répond	Posté le 11-09-2011 à 10:14
81,600kg...100gr de moins c'est bien je m'en contente du moment que ce n'est pas +pour moi c'est le principal :-q .Je me met au sport beurk,beurk :P mais bon sportive moi pas du tout j'aime pas point!!!c'est comme ça ,je suis très casanière c'est un fait...bon on va essayer quelques exercices et un peu de velo poufff!!!! :(( pour moi rien que d'en parler je suis fatiguée :-S je vous fait de gros bisous a plus :-* :-* :-* :-*

	valnancath (ENTRESSEN, 13) répond	Posté le 11-09-2011 à 10:13
81,600kg...100gr de moins c'est bien je m'en contente du moment que ce n'est pas +pour moi c'est le principal :-q .Je me met au sport beurk,beurk :P mais bon sportive moi pas du tout j'aime pas point!!!c'est comme ça ,je suis très casanière c'est un fait...bon on va essayer quelques exercices et un peu de velo poufff!!!! :(( pour moi rien que d'en parler je suis fatiguée :-S je vous fait de gros bisous a plus :-* :-* :-* :-*

	barcelonne (brunoy, 91) répond	Posté le 10-09-2011 à 12:25
:-O :-O COUCOU les filles. On n'est pas nombreuses sur ce forum. Bon, en 8 semaines moins 4 kg 600. 500 g par semaine de moyenne c'est tout ce qu'il me faut, comme je dis qui VA PIANO va SANO et surtout LONTANO. Bref je pars en vacances, on verra au retour mais je vous souhaites à toutes bon courage, ne lachez pas, à bientôt. :-* :-* :-*

	Loriane92 (CANNES, 06) répond	Posté le 09-09-2011 à 07:48
Salut les filles.. Bin moi j'ai un peu lâché le régime ces derniers temps,.. pas trés bien et ce week end je vois des amis donc ca sera resto, apéro etc...J'ai commencé à 83kg et ce matin je me suis pesée je fais 78kg, bon ça fait quand même -5kg mais heureusement que je fais du sport à côté.. je monte à cheval tous les jours et je cours 40 mn 2 fois par semaine.. Allez des mon retour de Paris je m'y remet.. Courage.. On les auras ces foutus kilos..

	soly940 (Chennevières sur marne, 94) répond	Posté le 08-09-2011 à 10:13
Salut De retour parmi vous,j'étais un peu déprimée et j'ai pris du recul pour me remettre,mais surtout je n'ai pas repris de poids j'ai plutôt perdu encore et là j'ai perdu 4kg700 et suis maintenant à 76kg je gravite tout doucement et pense y arriver.Reste à perdre les 6kgs qui restent et mon objectif sera atteint,je me battrais jusqu'au bout pour éliminer ces kgs,bon courage à toutes.

	rmt (saint Julien du Sault, 89) répond	Posté le 06-09-2011 à 09:53
Bonjour à tous! je me suis pesée hier, j'étais à 78,2kg, j'ai perdu 800g la semaine dernière, en tout 4,3kg depuis le 18 juillet et j'ai perdu 5cm de Hanches, 5cm de taille et 5cm de cuisse il me semble aussi. Voilà j'espère faire mieux on verra bien! :P bon courage à tous,ne vous découragez pas :-q à bientôt, bonne journée! :)

	malau62 (coulogne, 62) répond	Posté le 04-09-2011 à 09:22
Coucou alors qui est encore la depuis le 18 juillet. EH Oh EH oh y-a-il encore quelqu'un dans le bateau??? Bon blague à part voilà mon bilan de cette semaine/ AIE 100 gr de perdu , comme j'avais repris la semaine d'avant je suis à 400 gr du poids la plus bas que j'avais attends en faisant le programme. Donc je me remotive. ET oui la reprise de boulot avec le stress de la rentrée, plus une biopsie ( mammo pas bonne ) plus plus plus... Cela fait beaucoup à gérer mais j'y crois. LA preuve ce matin j'ai mis une petite jupe courte noire ( bon je suis encore un peu boudiné dedans) mais je suis contente du résultat finalement 6.4 kilos en 6 semaines c'est super. Allez bon dimanche à tous

	valnancath (ENTRESSEN, 13) répond	Posté le 03-09-2011 à 12:05
bonjour c'est valnancath je reviens de vacances :D ,tout c'est très bien passer,je pèse 81kg 700.ouhaou!!! :-O quelle surprise moi qui pensais avoir repris eh bien non . Comme quoi @-) ,je continue mon régime plus que jamais!!!!! gros bisous à tous et toutes :-* :-* :-*

	mct113 (caubon st sauveur, 47) répond	Posté le 03-09-2011 à 10:01
bonjour, depuis le 18 juillet j'ai perdu 6.700 kgs. je suis contente et bien sur je continue. je crois avoir enfin trouvé mon rythme de croisière. a très vite le plaisir de vous lire. continuons le combat..........

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