Je commence lundi 18 juillet

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 11-07-2011 à 10:29
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons trois rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre a jour votre profil, etc. - La formation des diététiciennes du mardi de 17h à 18h pour optimiser votre courbe de poids, votre carnet minceur, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour accéder aux rendez-vous, voici le démarche à effectuer : 1. Accèdez au petit salon : http://onsync.digitalsamba.com/go/Formateur/chat 2. Cliquez sur "guest" 3. Tapez votre pseudo à la place de "guest" 4. Cliquez sur "français" 5. Cliquez sur "Enter" N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions personnelles" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	rectangle (30) répond	Posté le 13-08-2011 à 12:55
j'ai pesté contre le déréglement de ma balance électronique ce matin ; je verrai demain si elle est plus accueillante ! Ces relations sont délicates , ne nous fachons pas trop , des fois qu'elle m'en voudrait...

	myriam14 (nice, 06) répond	Posté le 13-08-2011 à 12:36
coucou tout le monde moi j'ai commencé le 18 juillet un semaine plus tard perdu -2,500 j'ai areté le régime après pendant 15jour :^> puis aujourd’hui cela fai une semaine que j'ai repris mon régime mai avec le jeune c'est pas très facile bref je me suis pesé aujourd’hui é -3kg en une semaine jss ravi bizou é courage a tous

	jcvg (Nangis, 77) répond	Posté le 13-08-2011 à 12:03
Bonjour, A ce que je ois tout le monde élimine ces sacrés kilos qui nous aiment ; mais que nous, nous aimont beaucoup moins voir pas du tout. je suis ravie, cette semaine -1 kq soit 5.6 kg en tout. Mais la route est lonque départ 102.2 souhait 70 voir moins. mais je vais y arrivée. Je suis bien arrivée a arrêter de fumer il y a maintenant 4 ans. donc ses vilain kilos ne vont pas me gacher la vie. bon courrage a toute a bientot

	malau62 (coulogne, 62) répond	Posté le 13-08-2011 à 11:07
Pour cette semaine le bilan est une perte de 900 grs soit 5.9 kilos depuis le début.C'est la première fois que je perds autant en si peu de temps. Je ne suis pas les menus mais j'adapte avec les légumes qu'il y a dans le jardin. Je me suis accordé quelques chocolats avec le café. Demain barbecue je vais gérer cela . On verra cela demain.

	Chryscool répond	Posté le 13-08-2011 à 09:16
Bonjour ,je m'appelle chrystelle , 38 ans et j'ai perdu 4 kg, mais en rélaité j'avais débuté le régime duncan une semaine avant JMC au final j'en suis à 5, 2 kg perdu. je faisais 69 kg et donc 63,8 aujourd'hui! je me suis mise également à faire du jogging 2 heure par semaine environ ! donc je suis assez optimiste pour la suite! je le vois au niveau des centimètres aussi par exemple -4 cm de taille et - 3,5 cm de hanche!!! j'éspère que vous tenez bon vous aussi ! bon courage A+

	mct113 (caubon st sauveur, 47) répond	Posté le 13-08-2011 à 08:40
bonjour a tous et toutes, en 4 semaine j'ai perdu 5.800 kgs. je suis ravie et cela commence à se voir. je suis bien à l'aise dans mes pantalons et plus de sensation de faim vers 17 heures l'am. je suis à la lettre les menus proposés par jmc et cela me libére l'esprit au moment des courses et le matin je ne me posenpas la question : que faire pour le déjeuner à midi ? je suis heureuse et même le moral s'en ressent. j'es^père lire de vos (bonnes) nouvelles tout à l'heure. allez courage les filles on tient le bon bout. biz.

	soly940 (Chennevières sur marne, 94) répond	Posté le 11-08-2011 à 22:07
Coucou tout le monde eh bien j'ai repris les choses en main,et je suis très motivée car le fait de rentrer dans mes anciens jeans me reconforte et je sents que je vais y arriver,malgré que de temps en temps on craque.Au boulot c'est encore pire,travaillant en milieu hospitalier les goûter ça y va,mais je mets des freins quand même car après tout le repas qu'on mange on a plus faim.Je remercie jmc pour les recettes proposées car on mange mieux et bien.J'ai perdu 2.200kg en 3 semaines et peut-être plus la pesée de samedi nous le dira et ça va le faire.Allez hop hop on se motive et on continue,bonne soirée!!!!!!!

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 11-08-2011 à 11:28
@ rmt : Bravo !! Belle performance :)

	adrienlemay (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 11-08-2011 à 11:21
Bonjour, Le saviez-vous : vous avez la possibilité de tenir un blog sur votre programme Savoir Maigrir. Celui-ci est en quelque sorte votre espace ou vous avez le droit de vous exprimer comme bon vous semble (dans les respects des règles de la communauté). En plus, vos amies pourront venir le lire et le commenter. Pour accéder à votre blog et le mettre à jour, il vous suffit de cliquer sur le lien situé dans votre barre de navigation en page d'accueil : Mon blog Bonne journée

	valnancath (ENTRESSEN, 13) répond	Posté le 10-08-2011 à 11:39
bonjour me revoilà après deux semaines d'abandons de ce site :^> ,j'etais sur mon blog!!! petite baisse de moral :( ,j'avais repris quatre cent grammes ,j'espère les avoir reperdus .Houlala, :-O on verras ça samedi ,je viendrai vous faire un rapport les amies et amis <X .Je suis motivé mouais si on veux hein aimée....aller sus aux kilos ma grande ...pouffff...... :-* à toutes et tous

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