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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 03-10-2011 à 18:36 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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mad69500 (bron, 69) répond | Posté le 03-12-2011 à 08:00 | ||
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Bonjour les amis
Je ne suis pas beaucoup venue sur le forum ces derniers temps mais vacances à New York obligent !!! J ai malgré tout pensé à à vous et à dame Balance à chaque repas. Résultat pas un gramme de plus et ce malgré les quantités XXL des Etats-unis!!!! Bref vacances geniallissimes et là retour donc à la vraie vie Je vous souhaite à toutes et à " tout" un bon weekend |
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boulimie (salon de provencel, 13) répond | Posté le 02-12-2011 à 23:51 | ||
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BONSOIR
je viens vous souhaiter un très bon week-end à tous :D :D :D |
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leyag37 (tours, 37) répond | Posté le 02-12-2011 à 12:50 | ||
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coucou les filles............
beau soleil ici et 10° |
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jackline1 (Thiais, 94) répond | Posté le 02-12-2011 à 08:55 | ||
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Je voulais écrire les produits coup de coeur biiensur....
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jackline1 (Thiais, 94) répond | Posté le 02-12-2011 à 08:52 | ||
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Bonjour, les podiums coup de coeur il faut aller dans outils. Bonne journée
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wininers (marseille, 13) répond | Posté le 02-12-2011 à 08:24 | ||
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salut tout le monde ;)
Marseille sous la pluie c'est rare et c'est pas beau :(( Es que quelqu'un peut me dire comment aller dans les coups de coeur de jmc (pour les nouveaux produits dont il parle dans la session du jour)merci d'avance. bises a toutes et a notre "tout" :D |
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leyag37 (tours, 37) répond | Posté le 01-12-2011 à 19:11 | ||
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perso mon seul soici c est la grandeur de mon congélo...... situé au dessus de mon frigo, comme bcp de frigos vendus d ailleurs il est vite plein.
donc exemple, épinards chou fleur, brocolis et autres ben automatiquement yen reste les poissons............ pareil, filet de poulet idem............donc il blindé de chez blindé. quand j aurais mon appart c est sur que le congélo que j acheterais aura une autre grandeur...... |
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leyag37 (tours, 37) répond | Posté le 01-12-2011 à 19:08 | ||
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apres vérification concernant les poissons, j ai vu des rougets et ailes de raies a environ 15 euros le kilo donc ca va...... B-)
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leyag37 (tours, 37) répond | Posté le 01-12-2011 à 16:57 | ||
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alors a part le reveillon et le jour de noel ou la ben je vais quand meme moins regarder, pour les autres jours je vais marcher afin d'éliminer un max les petits ecarts et je vais surveiller la balance chaque jour afin d adapter.
je me suis fixé une prise de poids de 500g maxi et tel que je me connais...........je sais que ca sera pas dépassé. |
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leyag37 (tours, 37) répond | Posté le 01-12-2011 à 16:54 | ||
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GROBOISFLORENCE
Concernant les menus, ils sont variés bien sur ils sont équilibrés etc....... par contre ya des trucs que j aime pas style tous les choux sauf choux bleurs, donc je remplace par bétteraves, asperges salsifis fond d artichaut et autres......... moins couteux. les poissons idem........... l aile de raie ou le rouget je remplace par du colin ou autre poissons plus abordables.......... ya aussi le thon en boite les filets de maquereaux etc............. pour les viandes je remplace les aiguillettes par des blancs de poulet dinde etc........... je fais bcp de sauce a la JMC pour agrémenter mes légumes perso je mets bcp d epices concernant les fruits c est pareil, je fais en fonction de mes gouts et des prix. perso je trouve quand meme que ce sont tjrs les fruits et légumes de saison donc tjrs au prix le plus attractif. |
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