Je commence lundi 10 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 03-10-2011 à 18:36
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	leyag37 (tours, 37) répond	Posté le 29-11-2011 à 21:57
une autre alors oui pas de probleme pour prendre

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 29-11-2011 à 21:52
boulimie (salon de provencel, 13) c'est vrai que quelques mots font du bien je t'embrasse LEYAG je t'ai emprunté la photo du Nil c'est tellement beau! mais ,tu sais ,chez nous ici aussi j'ai pris des photos magiques! j'en ai mis sur mon blog en diaporama! j'adore les levés et couchés de soleil c'est jamais pareil et toujours magnifique! je vous souhaite une bonne nuit! Pierrette

	leyag37 (tours, 37) répond	Posté le 29-11-2011 à 19:25
BOULIMIE oui quelques pays mais pas tant que ca........mon reve LE QUEBEC et pourquoi y rester définivement mais pas pour l instant........... prochain voyage pas loin le maroc en février surement..........

	boulimie (salon de provencel, 13) répond	Posté le 29-11-2011 à 15:14
Leyag...je vois que tu as beaucoup voyagé , voilà de très belles photos cool,j'ai discuté ce matin sur skype pendant 45mn avec ma fille qui est partie depuis le mois de mars vivre à NOUMEA.Mais j'avais tellement envie t'entendre sa voix ,et voilà j'ai de nouveau la pêche :D temps triste ,mais c'est de saison je vous souhaite un bon après -midi

	leyag37 (tours, 37) répond	Posté le 29-11-2011 à 11:54
et un couché vu du nil

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 29-11-2011 à 11:49
NATH7868 (VERNEUIL SUR SEINE, 78) je fais comme toi j'achète des légumes congelés ou des légumes frais ! mpls (matha, 17) c'est très très bien ça je vous souhaite une bonne journée Pierrette

	leyag37 (tours, 37) répond	Posté le 29-11-2011 à 11:48
coucou les filles je vous offre ce levé de soleil dans le sahara egyptien j etais parti voir le temple Abou simbel au sud de l egypte. profites de ses rayons.......... B-)

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 29-11-2011 à 11:48
coucou tout le monde ,comme vous le voyez je suis à la bourre ,mon PC rame depuis ce matin il ne trouve pas les pages grrrr! bon mais je suis là ! GROSBOISFLORENCE (quiers sur bezonde, 45) il faut y aller mollo dans la réduction des aliments et dans la reprise alimentaire normale ! Ne pas oublier les règles fondamentales : manger de tout en quantité raisonnable ! JMC nous a donné des bases et c'est comme ça que nous allons pouvoir vivre sans regrossir! Je mange aussi la salade sans assaisonnement mais il ne faut pas oublier que nous avons AUSSI besoin d'huile dans notre alimentation soit avec des oléagineux:noix,noisettes... que l'on peut mettre dans les salades soit de l'huile (voir sur le forum des dièts les quantités: http://www.regime-jean-michel-cohen.fr/compte/forum/questions-sur-le-programme/110680/les-dieteticiennes-savoir-maigrir-a-votre-ecoute.asp boulimie (salon de provencel, 13) je ne peux que vous conseiller ce que j'ai appris en tant d'années mais j'apprends encore jackline1 (Thiais, 94) tu sais ,c'est normal que les forums de lundi se vide à la longue ,mais tant qu'une personne passe je viens , les filles vont aussi sur d'autre endroits qui leur ressemblent le mieux elle créent leur propres sujets (c'est pour ça que j'ai 250 forums je vadrouille) et c'est pour vous réunir que je viens d'ouvrir le mien hors JMC ! ça fait pas "régime"

	mpls (matha, 17) répond	Posté le 29-11-2011 à 09:36
pas beaucoup de temps cette semaine pour vous lire et vous écrire, juste le temps de mettre à jour la courbe de poids avec-500 gr ça baisse, ça baisse, je mise encore - 3 kg pour Noël !! bon courage à tous

	NATH7868 (VERNEUIL SUR SEINE, 78) répond	Posté le 29-11-2011 à 08:49
Bonjour à toutes et tous, Merci pour l'astuce GROSBOISFLORENCE, je vais essayer. Concernant les potages sans féculents, moi, je n'en trouve pas alors j'achète des légumes pour potages chez Picard et c'est bon.Il faut juste les faire cuire et les mixer. Bonne journée à toutes et à tous

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