Je commence lundi 21 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-11-2011 à 03:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 21-02-2012 à 13:59
oui en effet, j'ai du changer ma garde robe mais comme j'ai encore pas mal à perdre je n'ai pris que quelques petites choses pas trop chères pendant les solde, histoire de m'habiller convenablement, car si c'est our que das 3 mois je rechange tout encore!!

	Soll (99) répond	Posté le 21-02-2012 à 13:49
Génial pour les pertes!......et avec les beaux jours qui arrivent, on va se jeter sur les shorts et les jupes! ;)

	marguerite_109 répond	Posté le 21-02-2012 à 09:50
super cako, tu as du changer toute ta garde robe ! tu peux être contente, moi depuis le 21 novembre dernier j'en suis à - 8 kg 500, j'ai encore du chemin à faire ! bonne journée à toutes

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 20-02-2012 à 13:04
Bravo à toi!! on a parfois l'impression que ça ne descend pas vite mais quand regarde sur la longue distance on se rend compte que ça descend bien!! moi après 8 mois et demi j'en suis à -21 kilo et je suis très très fière de moi!

	mamiedus (dammarys les lys, 77) répond	Posté le 20-02-2012 à 12:10
bonjour la semaine 13 - 600g conne toutes les semaines mais bout à bout perte depuis le 21/11/2011 9kg300, je suis contente de moi. bises à toutes et tous bonne journée

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-02-2012 à 12:56
pour moi - 300g! ce n'est pas grand chose mais ces dernière semaine j'avais vraiment beaucoup perdu donc c'est normal que ça stagne un peu!

	sylvie2308 (AISNE EN PICARDIE, ) répond	Posté le 18-02-2012 à 11:10
bonjour a ttes !! reprise de 0200 gr ce matin ! pas vraiment fait attention cette semaine alors dans l ensemble c est pas mal !!! bises !!!!!!!

	marguerite_109 répond	Posté le 16-02-2012 à 06:19
bonjour à toutes, oui, cako a raison, le son d'avoine est utilisé dans les régimes protéinés car ils excluent les céréales et les féculents donc problèmes de transit, on peut l'utiliser à la place du pain le matin mais c'est nettement moins agréable ! et surtout pas trop car cela provoque des problèmes de digestion, voilà ce que j'ai appris sur le son d'avoine,bonne journée à toutes et bonne continuation, bientôt les beaux jours !!!!!

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 15-02-2012 à 17:06
Coucou ici!! ça fait longtemps que je ne suis pas passer vous voir!! Comment ça se passe, on garde le rythme? C'est super Nadine pour la piscine et le regard des autres on s'en fiche après tout, il ne sont pas mieux que nous, et on ne va pas se mettre des barrières à cause de ça!! Alors on fonce et on ne pense qu'à nous!!! En effet le son d'avoine, je crois que c'est comme les céréales et dans les équivalences c'est indiqué : 20g à la place du pain le matin pour le céréales. 30g si c'est à la place des 100g de féculent. C'est très riche en fibre donc oui ça cale bien. mais bon mis à par ça ce n'est pas un aliment miracle non plus!!

	Soll (99) répond	Posté le 14-02-2012 à 22:17
Nadine, Ne pense pas aux autres!.......tu t'es dépassée, et tu as passé un bon moment, tu t'es dépensée, et en plus, ça te fera une belle peau! :-q

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