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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 14-11-2011 à 03:47 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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Soll (99) répond | Posté le 27-01-2012 à 11:07 | ||
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Debdou......moi aussi, des tartines hier soir.......je vais faire un rattrapage ce midi.......et on continue!
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Soll (99) répond | Posté le 27-01-2012 à 11:02 | ||
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Ninaa,
Continue!....la perte va reprendre...... Nadine, ce sera pour la prochaine fois, et une fois que tu auras passé le cap, tu profiteras bien de ton abonnement.....et bientôt une peau magnifique sur des cuisses musclées! Yes ses yes! |
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debdou (noé, 31) répond | Posté le 26-01-2012 à 19:57 | ||
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bonsoir ce qui me concerne cette semaine invitation sur invitation donc pas de régime aujourd hui ces la kata j ai manger gateau au chocolat crepes au miel et du pain avec du fromage j etais énerve donc envie de mange j espere que demain ca va aller
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nadine_292 (53) répond | Posté le 26-01-2012 à 16:19 | ||
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Bonjour les filles.
Aujourd'hui, je reprends possession de l'ordinateur. Mon fils a fini son exposé d'histoire. Il le présente lundi. Dimanche, en famille, on a fait une heure et demie de marche. :D C'était le moment, il faisait beau, et en groupe c'est plus agréable. Hier, j'ai accompagné mes enfants à la piscine. J'étais décidée à y aller avec eux, j'aivais le maillot, la serviette, la carte d'abonnement 10 entrées. Et puis...crac...dégonflée :( Je suis restée sur l'estrade des visiteurs. Il faut dire que ce n'était peut être pas le bon jour : beaucoup d'enfants. Mais maintenant que j'ai une carte d'abonnement il va bien falloir l'utiliser. Je retenterai le coup pendant les vacances de février mais surtout pas un mercredi. Allez, bonne fin de journée les beautés. |
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ninaa86 (Le Havre, 76) répond | Posté le 25-01-2012 à 22:06 | ||
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coucouu .., moi aussi je stagne, pourtant je mange beaucoup moins ...peut etre qu'on a des seuils à passer comme ça..? bon courage on va y arriver!!
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 25-01-2012 à 20:54 | ||
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Salut les filles!!
je vois que vous continuez votre route et que le forum continue d'être bien aimé!! Babou, moi quand j'ai un coup de mou, que je n'arrive plus à faire le régime, je fais 1 jour à 900 histoire de me recadre, aucun écart, bien sérieuse puis je reprend 1200 mais pendant 1 semaine en suivant scrupuleusement les menus à la lettres (il faut aussi mettre de coté tout ce qui n'est pas bon!) Tu peux aussi faire un petit exercice pour te remettre en mode régime : fais une liste sur un papier : - pourquoi tu as commencé les régime? (qu'elles étaient tes motivations à la base?) - ce que t'as apporter le régime (pas juste amincissement mais il y a d'autre + comment reprise de confiance, fierté, découverte de nouveaux produits, meilleur digestion... tout ce qui te viens) puis un petit tableau avec d'un coté les bénéfices de continuer à manger équilibré façon cohen et de l'autre coté les inconvénients de continuer à manger des trucs pas bons (ça va relativiser le plaisir que tu prends à manger des gâteaux, des trucs gras ou autre!) Tu peux coller ta feuille sur ton frigo, où n'importe où pour la voir le plus possible et que ça t'aide à te remotiver!!! Tiens nous au courant!! je repasserai voir si ça va mieux!! ;) |
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Soll (99) répond | Posté le 25-01-2012 à 20:36 | ||
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Babou.....parle vite de tes inquiétudes aux diététiciens.......peut-être compenses-tu une certaine frustration......essaie dans tes menus de t'accorder régulièrement un petit plaisir......un peu de chocolat au lieu d'un fruit.....une part de tarte aux fruits.......
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babou_513 (marguerittes, 30) répond | Posté le 24-01-2012 à 19:53 | ||
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bonsoir a toutes !motivée vous etes les filles c cool!en ce qui me concerne -100grs c peu mais je stagne depuis 3 semaines conséquence des fetes !j'ai trop envie de manger tout ce dont je n'ai pas le droit du gras du paté en plus des aliments que je ne mange jamais j'ai 1 gros passif régime c bizarrrre!! :( j'ai besoin d'un coup de pouce :-q !je vous embrasse a bientot!
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sylvie2308 (AISNE EN PICARDIE, ) répond | Posté le 23-01-2012 à 18:50 | ||
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merci soll 99 oui tu as raison !!! aller on se remonte le moral en coeur !! bises et a bientot !!!! bonne semaine a ttes et tous !!!!! ;)
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debdou (noé, 31) répond | Posté le 23-01-2012 à 16:35 | ||
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bonjour pour moi - 1kilo mais samedi et dimanche pas de régime reprise aujourdhui courage a toutes
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