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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 14-11-2011 à 03:47 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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nadine_292 (53) répond | Posté le 14-02-2012 à 16:26 | ||
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Bonjour les filles,
Ca y est hier j'ai piqué une tête à la piscine. J'ai nagé qu'une demie heure mais c'était super. On se sent léger. Le plus dur c'est quand il faut sortir du bain (les regards qu'on imagine car on leur tourne le dos). Mais j'ai promis à mon p'tit coach qu'on y retournerait. Promesse c'est PROMESSE ! Bonne journée à toutes et pour les amoureuses : :x :x Bonne St Valentin :x :x |
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Soll (99) répond | Posté le 14-02-2012 à 14:34 | ||
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Bonjour Ninaa.....
Je suis allée faire mes courses ce matin.....et à côté des flocons d'avoine, j'ai trouvé du son d'avoine.....alors j'ai regardé de plus près. Apparemment, ça augmente de volume.....donc ça doit être rassasiant!......mais j'imagine qu' il faut le compter comme des féculents (céréales).......alors si tu en consommes 10g dans un laitage, ça remplace 30g de pain, mais c'est peut-être plus rassasiant.........il faut boire suffisamment afin que cela ne bloque pas le transit....... Les diets sauront peut-être te répondre de manière plus précise..... |
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ninaa86 (Le Havre, 76) répond | Posté le 13-02-2012 à 19:13 | ||
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coucou je me demandais si vous aviez entendu parler du son d avoine et en quoi cela peut etre efficace pour un régime.. je n ai aucune idée de comment en consommer ni quelles vertus on lui attribue.. bon courage tout le monde :))
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Soll (99) répond | Posté le 12-02-2012 à 11:59 | ||
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Allez super....tout ça s'additionne......de mon côté, moitié moitié......alors je continue avec vous!!!
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mamiedus (dammarys les lys, 77) répond | Posté le 11-02-2012 à 23:45 | ||
moi aussi une petite perte -500g, aujourd'hui j'aie remis mon pantalon que je ne mettais plus depuis un ans super contente, nous allons y arriver toutes en semblent. allez bon dimanche A+ Michelle |
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holley (les sorinieres, 44) répond | Posté le 11-02-2012 à 15:05 | ||
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petite perte de poids cette semaine moins 400 g total moins 5,5 kg envoles mais l essentiel c est une taille en moins bonne semaine a toutes malgre le foid
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Soll (99) répond | Posté le 06-02-2012 à 14:00 | ||
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Sylvie.....ton chien, j'aurais juste envie de le gratouiller et le "bisouter"
J'ai fait quelques abdominaux ce matin.....une première! De toutes façons, on continue! |
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sylvie2308 (AISNE EN PICARDIE, ) répond | Posté le 06-02-2012 à 10:58 | ||
BONJOUR MOI C EST SAM !! dis zouzou pour les intimes !! ma maitresse c est Sylvie 2308 ! bises ................. |
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sylvie2308 (AISNE EN PICARDIE, ) répond | Posté le 06-02-2012 à 10:55 | ||
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Bonjour !! oui mimi le chien ! nous en picardie ca caille tellement que meme le chien aprés le pipi demande a rentrer ! coté regime ca doucement mais surement pas préssé la fille !!! LOL !!!! bonne semaine a ttes et tous !!! :D
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holley (les sorinieres, 44) répond | Posté le 05-02-2012 à 10:00 | ||
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moi aussi je perds doucement 600g en moins mais perdre c est motivant cette semaine je ne ferai pas d ecart vendredi prochain nous partons en vacances au pays Basque avec notre petite fille bonne semaine a toutes malgre le froud
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