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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-02-2012 à 03:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mirella13129 répond	Posté le 19-02-2012 à 20:21
Noegus si tu as faim il faut que tu en parles à la diét elle te diras comment adapter tes menus . Jochen un kilo perdu c'est très bien !!! surtout dans les conditions dans lesquelles tu boss :-q Lilydance tu sais un kilo/semaine c'est déjà une bonne moyenne, moi j'ai perdu 10 kg mais tjs par paliers de 500g !!! Doudoune tu as bien raison de ne pas baisser les bras, ça va démarrer et la semaine prochaine tu feras certainement mieux :-q Je souhaite une bonne soirée, et je vous retrouve demain bisous <X <X <X :-* :-* :-*

	doudoune_0 (20) répond	Posté le 19-02-2012 à 19:39
bonsoir a toute et a tous je vois que beaucoup on perdu c super en se qui me concerne je n et perdu que que 200g cette semaine je suis un peu déçu mes je ne baise pas les brat pour autant bonne semaine a toute et a tous

	noeguz (beauvais, 60) répond	Posté le 19-02-2012 à 19:19
une bonne semaine j'ai perdu 2k400 mé j'avoue que j'ai des manques

	Jochen (yvonand, 14) répond	Posté le 19-02-2012 à 17:44
un bon kilo de perdu sans trop de peine car mon travail dans une station service parfois à 5 h le matin et d'autres fois jusqu'à 22 h me perturbe un peu. En plus ce samedi un repas de jubilé qui m'a coûté qu'elle grammes. Bonne semaine à tous

	mirella13129 répond	Posté le 19-02-2012 à 16:47
Merci Neige j'accepte volontiers ton soutient ;) il n'y a pas trop de monde aujourd'hui, j'espère que vous êtes en ballade avec ce beau temps :-q il faut vous ressourcer pour pouvoir attaquer une nouvelle semaine en forme,Tourangelle, je serai toi je resterai encore une semaine à 1400, le corps a besoin de temps qq fois pour assumer le changement, et si "t’affames" ça risque de faire l'effet inverse, ton corps va stoker au lieu d'éliminer, ça semble incroyable mais c'est vrai, je l'ai subit :-S Lylidanse un kilo mais c'est très bien, la moyenne pour JMC est entre 500g et 1 kg/semaine donc tu es dans la fourchette !!! ça sert à rien de vouloir aller plus vite ;)

	tourangelle_3 répond	Posté le 19-02-2012 à 16:35
Première semaine -résultat pas fameux, je n'ai rien perdu, sauf un petit centimètre de tour de hanches, il va bien falloir que ça évolue. Puisque j'ai commencé avec 1400 calories, je vais passer à 1200 pour essayer d'accélérer un peu le processus. Suite de l'histoire la semaine prochaine.....

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 19-02-2012 à 14:27
mirella13129 c'est pas grave seulement je savais pas pourquoi je n'avais pas de nouvelles! tu me rassures on peux discuter ici aussi ! je voulais juste t'assurer de mon soutien! c'est tout! quand on peut s'aider c'est toujours une bonne chose pour tout le monde bise perso j'ai pris 1k mais c'est ma faute 'les chocolatines et croissants c'est 280 calories en plus) HI!HI! donc c'est bien fait pour moi j'en suis quitte pour une semaine allégée car dimanche prochain j'ai deux petits pensionnaires jusqu'au 3 mars! bonne fin de dimanche Pierrette

	lillydanse (VERNEUIL SUR AVRE, 27) répond	Posté le 19-02-2012 à 12:18
Bonjour, 1 seul petit kilo pour moi, je sais c'est meiux que rien mais j'espère perdre un peu plus la semaine prochaine!! Bonne journée!!

	mirella13129 répond	Posté le 19-02-2012 à 08:14
Bien sur Pierrette que je veux bien d'accepter en A mais ça beugue je l'ai vu ton invitation mais quand je clic dessus j’atterris chez Montignac ^^je vais encore essayer bisous ma belle

	mirella13129 répond	Posté le 19-02-2012 à 08:12
Bonjour tout le monde ;) Nenuphar tu trouveras les menus de rattrapage dans bonus qui se trouve dans la rubrique outil dans la colonne de gauche

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