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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 06-02-2012 à 03:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	MickieJ (mons, 70) répond	Posté le 17-02-2012 à 23:37
Bonsoir à toutes alors ça y est la fin du 5 oème jour à sonner et demain Le bilan de notre première semaine ..... Alors les filles dés demain matin op op op la balance et on se retrouve toute ici pour échanger notre bilan nos résultats et surtout nous rebouster pour une nouvelle semaine ... Moi suis trop contente j'ai eu mon cadeau d'anniverssaire à l'avance car c'est dimanche mais mon chéri m'a acheter la batterie de poele et casserole en pierre stoneline en rouge en plus elles sont trop trop belle .... Du coup bhen je l'ai essayé blanc de poulet au oignon et pommes de terre aromatisé et comme dessert poire au caramel fait maison et bien rien n'a collé rien du tout waouhhhhhhhhhhhhh magique super du coup j'ai fait mes recommandations pour éviter de les griffer à mon chéri lol ...........; rho trop contente depuis le temps que je l'ai voulait ... Bon allez sur ceux je vous souhaite une bonne nuit ou une bonne journée pour celles qui me liront demain matin et n'oubliez pas motivation et bilan demain bisous les filles

	Aziza_2012 (Rennes, 35) répond	Posté le 17-02-2012 à 22:29
Merci pour ta réponse Nancy, et à demain vous tous! J'espère que nous serons tous contents du résultat! :-*

	nenuphar-ml (hettange grande, 57) répond	Posté le 17-02-2012 à 21:10
bonjour a tous. aujourd hui pas de problème , je n ai pas eu le temps de pensée a manger,j ,aide mon fils pour son déménagement ; retour au bercaille :) je suis bien occuper de se fait je ne pense pas a manger , au contraire je n ,ai même pas envie de m'arrêter pour faire a manger . demain le verdict va tombe,je suis curieuse de voir les résultats . j ,espère qu ,ils seront bon , j ai peur de me découragé si se n ,ai pas bon :(( .j ,ai fait se régime l ,an passée ,pendant 6 mois ,j avais perdu 2kg ,j ,ai craqué . je ne veut pas que sa recommence. j ,ai tendance a faire du yoyo avec mon poids ; bonne soirée ,a bientôt martine

	mirella13129 répond	Posté le 17-02-2012 à 20:24
Bonsoir tout le monde, alors demain c'est le verdict, et si vous avez bien suivi le programme vous devriez être contents !!!! pensez à bien prendre vos mensurations aussi car qq fois elles sont plus probantes que la balance :D Je voulais aussi dire à Juliana que ce n'est pas très prudent de vouloir perdre encore qq même pour avoir une marge pour les fêtes et les bons repas, tu as fait le test de l'indice de masse corporelle ??? fais attention on tombe vite dans l’excès, c'est juste un conseil ;) vous avez pensé à mettre à jour vôtre réglette je la trouve très ludique !!! quel avatar avez vous choisi pour vous représenté ?? je vous souhaite une bonne soirée et je vous revois demain pour les résultats ! et je vous précise aussi que la formation à l'outil informatique animée par Adrien est programmée pour lundi à 10 h bisous Mirella

	dominiquelautreette (le pian medoc, 33) répond	Posté le 17-02-2012 à 18:46
bonjour a toutes et tous presque une semaine passée j'ai entamé ce régimes avec mon mari ! c'est un peu dur mais les résultats commencent à venir : j'ai perdu 1.9 kgs !!! malgré tout je mes ens frustrée car j'avais la mauvaise habitude de manger beaucoup de féculents ! et les légumes bof je suis pas accro ! mais je tiens bon j'ai "craqué" pour un yaourt cet après midi !! évidemment je ne travaille pas aujourdhui donc c'est plus dur ! courage à tous

	Nancy29 (brest, 29) répond	Posté le 17-02-2012 à 18:27
Yamina80 : ohh c pas bien méchant un carré de chocolat noir :) bon courage en tout cas

	yamina80 (bobigny, 93) répond	Posté le 17-02-2012 à 18:07
journée trés difficile, faim+++ je ne sais si c'est la fatigue de la fin de semaine mais j'ai craquée sur un carré de choco noir;j' ai culpabilisé aprés mais trop tard; je verrais demain si mais effort de lasemaine ont payé. bon courage a toute

	Nancy29 (brest, 29) répond	Posté le 17-02-2012 à 17:14
Aziza : Moi perso après mon accouchement je fessais des abdo des que mon fils fesait la sieste . Pas longtemps 15 min histoire de perdre mon ventre ;)

	Nancy29 (brest, 29) répond	Posté le 17-02-2012 à 17:11
Bonjour à toute , bon 5 eme jour petite frustration :( du coup j'ai craquer :-S pour un ptit morceau de pain complet avec du beurre aie c pas top tout sa . C le fais de rester à la maison qui me fais sa pour ma part je m ennuie du coup j'ai envi de grignoter X( . Bon bonne fin de journée à tout le monde ;)

	motivezen répond	Posté le 17-02-2012 à 16:00
coucou les filles il y a t il des garcons lol surtout ne pas se peser plus d une fois par semaine avez vous pensé a vous mesurer c est tres importent :D je viens juste vous soutenir et vous dire que ca fonctione pour moi -6KG depuis le 2/01 ET surtout 10CM de tour de taille :-q alors on fonce lancez vous des petits defis qui ne sont insurmontable nous avions decider de faire un defi st valentin -6KG et on y est maintenent on fait un defi -6KG pour paques :D petit a petit l oiseau fait son nid ;) bon courage et bonne pesée sur"" yoyote la balance"" lol demain minouche

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