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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 13-02-2012 à 04:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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nanou66_2 (Perpignan, 66) répond | Posté le 14-04-2015 à 20:25 | ||
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Ça y est j'ai récupéré ma fille à la gare, ensuite direction clinique, ma mère était tellement surprise qu'elle en a pleuré et tout :)
Au retour Auchan, il faut toujours des produits pour les deux, ils n'ont rien à Paris ;) je n'ai même pas chercher des craies ou quelques bonbons que ce soit O:-) Ce soir croque monsieur, on a mangé dehors, il fait super beau c'était agréable :-q Tu travailles le matin ou aprem demain ??? Bonne soirée :x |
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Kermitt9 (77) répond | Posté le 14-04-2015 à 12:59 | ||
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Bon après-midi à toi aussi. :x
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nanou66_2 (Perpignan, 66) répond | Posté le 14-04-2015 à 12:33 | ||
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Moi je ne comprend pas :^> ou ma balance me fait de mauvaises blagues, mais je rentre dans mes pantacourts alors que mon jean me serre un peu, tant mieux un effort supplémentaire et ce sera nickel :-q
Cet aprem on va chercher Marion à la gare à 15 h et après direction mamie qui va être surprise :-q Pas de prise de soleil aujourd'hui ça tombe bien, je suis limite coup de soleil, donc à l'ombre :-q Bonne après-midi ma Kermitt à ce soir :x :x profites du soleil et de ce beau temps . |
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Kermitt9 (77) répond | Posté le 14-04-2015 à 11:41 | ||
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Hello !
Ce sont les courbatures du début...ça ira mieux dans qq temps ! J'en ai eu hier, car dimanche j'ai passé un bon moment en appui sur les genoux en faisant mes plantations. Après, j'avais l'impression d'avoir travaillé les fessiers et l'arrière des cuisses à la gym ! Les chaussures sont rangées, du moins les plus lourdes et les fourrées. Je garde mes bottes toutes saisons car effectivement, on n'est pas encore en été. J' en ai marre de mes jeans que je porte tout l'hiver... J'ai essayé mes pantacourts... C'est la cata...complètement boudinée... :(( Une raison de plus pour s'accrocher ! |
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nanou66_2 (Perpignan, 66) répond | Posté le 14-04-2015 à 09:55 | ||
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Coucou Kermitt ;)
Tu m'y reprendra à faire 10 mn de vélo elliptique à fond, j'ai mal partout, aux jambes, au dos, au ventre, enfin un peu partout :-bd Tu as fais la grasse mat 8h :-S pour moi réveil naturel à 9 h :-q Marion est déjà à la gare et attend son train :) Ne range pas toutes tes chaussures d'hiver, fais attention aux saints de glace :^> l'été n'est pas encore là malheureusement :^> |
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Kermitt9 (77) répond | Posté le 14-04-2015 à 09:33 | ||
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Coucou Nanou,
Le soleil s'est levé sur le 77 et nous avons un grand ciel bleu... :-q Pendant que certains travaillent, il est bien bon de se lever tranquillou...8h... c'est raisonnable. Comment vas-tu aujourd'hui ? Marion arrive tout-à-l'heure ; voilà de quoi te donner le sourire. :D Ce matin, je fais un brin de ménage et je range mon placard à chaussures, en échangeant celles d'hiver avec celles des beaux jours. Bon réveil et à plus-tard. Bisous. |
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Kermitt9 (77) répond | Posté le 13-04-2015 à 20:31 | ||
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Ne te prend pas la tête... Si tu n'as pas faim, fais léger c'est tout. Avec un peu de sport, tu vas brûler plus de calories. C'est bien ce qui me manque d'ailleurs...
Je te souhaite une bonne soirée. A demain. Bisous. :x |
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nanou66_2 (Perpignan, 66) répond | Posté le 13-04-2015 à 20:22 | ||
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Ouais bof, je ne sais quoi en penser ?? Par contre si tu tapes slim fast c'est moins cher que sur amazon :-q
Et je confirme, qu'est ce qu'on rame :-bd Bonne soirée et à demain bisous :x |
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nanou66_2 (Perpignan, 66) répond | Posté le 13-04-2015 à 20:06 | ||
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Je te demande parce que tu vois comme ce soir, je n'avais pas faim et je me demande si ce n'est pas plus mal de boire ça plutôt que chercher quoi manger, mais je ne suis pas lait , je vais regarder pour voir, je reviens :x
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Kermitt9 (77) répond | Posté le 13-04-2015 à 19:45 | ||
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Ma poudre de fée, c'est tout simplement du slim-fast en milshake ! 2 cuillères-dosette + 200 ml de lait écrémé = 234 calories mais si tu ne veux pas crier famine, il faut croquer une belle pomme avec. Je le fais venir de GB via amazon. Perso, vanille ou fraise c'est super-bon mais le chocolat me faisait mal au ventre.
Si tu ne manges que ça, c'est certain que tu décolles mais l'atterrissage est pire quand tu remanges normalement... Je l'utilise uniquement quand je suis du matin et qu'en rentrant à 14h30, je n'ai pas le courage de me faire un repas. Sinon, je le prends aussi quand je n'ai pas faim, sachant qu'il ne faut pas sauter de repas. Ce soir, c'était petit repas picard à 357 calories, un yaourt et de la pastèque. Finies les pilules en tout genre, elles ne font maigrir que le porte-monnaie. Pour te dire, cet am quand j'avais faim, j'ai oublié que j'avais du xls-médical, réducteur d'appétit dans le placard !!! J'ai fauté cet am avec une compote et une biscotte...bon...j'aurai pu faire pire !!! Liporedux, ça ne m'inspire pas...des extraits d'agrumes... autant boire du jus de citron ! L'indication est la masse graisseuse autour du ventre mais moi, c'est sur les jambes... Maintenant, je ne cherche plus l'amaigrissement rapide et spectaculaire. Si je perds un petit peu toutes les semaines, ça sera très bien. Moins de gâteaux, de sucre, de sel, de graisse, de pain.... Des portions plus petites... Je reviens aux fondamentaux de JMC en fait. J'ai un petit objectif quand-même pour être bien dans ma peau cet été... 60 kgs... Je ne vise plus en-dessous... Je n'y arriverais plus... J'ai adoré l'euphorie de mes débuts chez JMC, quand tu perdais 2 kilos à la semaine... Mais son régime est comme les autres... On reprend toujours et après, c'est encore plus difficile...Qu'Est-ce qu'on rame...non ? Tu dis "un peu d'aide en forçant"... Tu peux toujours essayer de booster en faisant le 900 calories/j pendant quelques jours... |
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