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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 13-02-2012 à 04:02 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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fabi67 (MONTBRISON, 42) répond | Posté le 09-10-2012 à 16:28 | ||
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Bonjour les copines :D .
Juste un petit coucou en vitesse car c'est le champ de bataille comme très souvent malheureusement :( . Je ne sais pas à quel moment je réussirai à envoyer ces quelques lignes mais sachez que j'ai commencé à les écrire à 14 heures. Maguy, merci, mes douleurs s'atténuent petit à petit même si elles ne sont pas encore complètement dissipées. J'en ai en général pour quatre à cinq jours au mieux. Merci pour ta superbe photo, c'est splendide et on a vraiment l'impression que la montagne est recouverte par la neige. C'est extraordinaire :-O . Kermitt, ta photo est toute mignonne même si elle ne me fait pas rêver de la même façon que celle de Maguy. Mais elle résume assez bien notre temps à nous aussi. Nanou, je suis de l'avis de nos deux compagnes d'infortune, je pense que tu ne manges pas suffisament. Que tu ne manges pas de laitage car tu ne les aime pas c'est une chose. Mais rappelle toi les conseils de J.M. C. au tout début de notre programme et regarde le modèle des menus qui nous sont proposés. A chaque repas, tu dois avoir des légumes, des fruits, des protéines et des féculents. Si tu n'as pas asez faim pour tout manger, diminue la ration de féculent pour augmenter la ration de légumes et de fruits. Tu verras en plus ton transit ne s'en portera que mieux. |
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nanou66_2 (perpignan, 66) répond | Posté le 09-10-2012 à 09:55 | ||
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Salut Kermitt ;)
A part le croissant et les 2 BN c'est bien ce que tu as mangé je trouve :-q Je n'arrive pas à manger de laitage, je n'aime pas spécialement, quand je prend un yaourt j'en mange 2 ou 3 cuillères et après je le donne à mon mari, je ne mange quasiment jamais de dessert sauf des fruits quand j'en ai :-S Hier à midi j'avais mes féculents et je n'avais pas besoin de légumes en plus, si ça me suffisait non ???? Déjà en mangeant ce que je mange j'ai du mal à perdre en ce moment, alors si j'en rajoute ça va être pire :-bd je pense que tu as raison Kermitt - 300 gr serait plus raisonnable O:-) Hier il a fait super chaud, même la nuit en dormant la fenêtre ouverte on transpiré, aujourd'hui il fait super beau avec un peu de vent et c'est agréable pour le moment :D Aujourd'hui je vais m'attaquer au rangement de tiroirs et de placards :( |
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Kermitt9 (77) répond | Posté le 09-10-2012 à 09:13 | ||
Bonjour les filles, J'ai failli reprendre les bonnes habitudes hier sauf que... Mon mari étant parti tôt au labo du coin pour une prise de sang, a eu la bonne idée de ramener un croissant tout chaud...en accompagnement de mon café au lait 1/2 écrémé. :-S Comme Nanou et les pop-corns, ce n'est pas facile de résister... Par la suite, j'ai été plus sage. Filet mignon, poireaux, crême choco 0% et le soir, poisson-riz, yaourgt 0% et compote sans sucre. Et le soir au retour du travail...2 BN à 57 calories l'unité... :-S J'éspère faire mieux aujourd'hui. Nanou, je pense aussi que tu n'as pas assez mangé le midi. Je dirais qu'il te manque des légumes verts et un laitage le midi...? Partie comme ça, je ne compte pas sur - 2 kilos à la fin de la semaine mais pourquoi pas - 300 gr ! Maguy, jolies photos comme d'hab'. ;) Fabi, bon courage pour le travail. A toutes, belle journée, si possible sous le soleil, ce qui n'est pas le cas encore aujourd'hui ici. :x |
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nanou66_2 (perpignan, 66) répond | Posté le 08-10-2012 à 21:56 | ||
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C'est vrai que l'on voit plus souvent l'architecture de la Turquie, que des endroits magnifiques comme ceux là et ils ont bien tord :-bd
Tu as visité ou tu es allée dans les spas ou balneos ?? Fais nous rêver, quand tu auras du temps si tu peux nous expliquer ton voyage ce serait sympa ;) |
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A_p2620917_Maguy (Corcelles les monts, 21) répond | Posté le 08-10-2012 à 21:46 | ||
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Oui Nanou, c'est une photo de Turquie, Pamukkale c'est le nom de l'endroit,
Il y a des Spas et des hôtels de Balnéothérapie à cet endroit à cause des sources thermales B-) |
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A_p2620917_Maguy (Corcelles les monts, 21) répond | Posté le 08-10-2012 à 21:43 | ||
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Au fait Fabi, j'espėre que tes douleurs ont disparu :^>
Bon début de semaine à toutes! :-q :x |
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nanou66_2 (perpignan, 66) répond | Posté le 08-10-2012 à 21:40 | ||
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Maguy ta photo est trop belle :-q ce sont des photos de Turquie ??
Je n'avais pas faim après le repas de midi et en temps normal il n'y a jamais de pop corn ou autre bêtises à la maison, donc en temps normal pas de grignotage :-q Tu as mangé du gâteau toi aussi, il faut vraiment qu'on arrête nos bêtises >:) Bonne soirée à demain :x |
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A_p2620917_Maguy (Corcelles les monts, 21) répond | Posté le 08-10-2012 à 21:39 | ||
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Ce n'est pas de la neige, c'est la roche, qui sous l'action d'une eau très minéralisée blanchit de cette façon
C'est très beau. :) |
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A_p2620917_Maguy (Corcelles les monts, 21) répond | Posté le 08-10-2012 à 21:34 | ||
Bonsoir les amies, Effectivement comme dit Fabi, je n'ai pas été assez patiente pour ma photo ;) donc vous avez eu la même 4 ou 5 fois :-S Je vais essayer de ne pas refaire la même boulette :^> . Nanou, j'ai l'impression que tu ne manges pas suffisamment à midi, c'est pour ça que tu te jettes sur les pop corns salés l'après midi >:) le petit creux de 5 heures, qu'il faut combler, quand on est raisonnable avec une pomme et un yaourt à o%! O:-) Mais moi aussi j'ai pas respecté les consignes. Contrairement :^> à ce que je m'étais fixé, j'ai craqué pour un morceau de gâteau d'anniversaire X( :(( Pas bien :-S Va falloir se reprendre!! À demain pour de nouvelles aventures ;) :x Je vais essayer de vous mettre une photo..... :-q |
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nanou66_2 (perpignan, 66) répond | Posté le 08-10-2012 à 19:08 | ||
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Juste pour info, il commence tout juste à faire moins chaud et il est quand même 19 h :-S
C'est quand même bizarre @-) Alors pour aujourd'hui petit déj : 1 pain au lait et un verre de jus de fruits je sais ce n'est pas très bien, mais je n'ai pas faim le matin :-bd ça me fait un petit dej à 250 cal Midi : 150 gr de lentilles et 2 knacki et un peu de raisin Soir : salade avec 1 petite tranche de jambon, 1 t de pain de mie et 30 gr de cabécou Aujourd'hui ce n'est pas trop top, je fais un sevrage du week end le lundi, vous verrez ce sera mieux demain O:-) Par contre cette aprem 1 petit bol de pop corn salé :-bd :-bd Je vous entend crier d'ici :(( :(( :(( En même temps c'est la faute de mon mari qui en a acheté hier en allant chercher des fruits, je ne félicite pas >:) >:) |
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