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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 24-03-2012 à 23:42
coucou du soir j'ai eu un coup de pompe en rentrant, les cartons sont transférés, on a commencé le nettoyage pour moi les meubles de la cuisine, mais j'avais pas pensé à l'escabeau donc je le prends demain pour finir les meubles du haut pour l'étagère la + haute et si elle en a le courage de vider demain ses cartons vaisselle sinon on le fera lundi, pendant que les mecs costauds s'occupent des meubles alors le sport ça correspond surtout aux steps, monter descendre monter descendre j'ai calculé grimper 3 étages et les redescendre 20 calories en moins, pour éliminer un repas faut persévérer, finalement j'ai perdu 285 calories pour + de 5000 pas ! Murduck jeudi j'avais un kg de moins que le jour de la pesée X( aucun écart pour toi dans la semaine ? des hauts et des bas, ne vous découragez pas ! demain on a le droit de dormir une heure de +, ma fille dit 10h ça ira ! là je vais aller au pieu, car de 23h41 on passe à 00h41 , l'heure d'aller dormir mon zom a dû s'endormir devant la télé LOL bises à toutes

	celine44_44530 (44) répond	Posté le 24-03-2012 à 21:56
Bonsoir tout le monde, demain matin je vais allez faire quelques longueurs ! hé oui faut bien hein! lol et puis ce soir j'ai fait la blanquette de veau pour demain midi!! elle a l'air vraiment bonne!!!

	mimi_3081 (agde, 34) répond	Posté le 24-03-2012 à 21:04
coucou <X les copines je vois que vous avez bien perdu :-q moi aussi _1kg300 cette semaine :P je suis tres contente :-q inanna courage il arrive que l'on ne perde pas ou tres peu je sais que la semaine prochaine je ne perdrais pas forcement 1 kg je vous souhaite un bon week end :-* :-* :-*

	inanna_0 (bourges, 18) répond	Posté le 24-03-2012 à 20:28
Hello morosité, morosité. :-S Un samedi de pesée en demi-teinte : après avoir bien perdu, en deux jours, va savoir pourquoi oups !!!!! j'ai repris. Résultat des courses : en deux semaines, seulement 1 kg de perdu. Donc lundi j'attaque les repas à 1200 kcal. Autre résolution : après avoir pris conseil auprès de la diététicienne, je vais "alléger et simplifier" 1 ou 2 repas du soir. Les portions deux fois/jour tous les jours sont trop importantes pour moi. D'autre part j'ai remarqué que boire une théière de thé ou de tisane à 17 heures favorisait ma perte de poids. A poursuivre donc...... Bon dimanche à vous toutes sous le soleil B-)

	bignetchristel (saran, 45) répond	Posté le 24-03-2012 à 18:58
Je suis contente, car j'ai encore perdu 1kg, donc depuis le début ça fait 2.1 kg et je ne me sens pas du tout frustrée. Donc la motivation est toujours là. En plus aujourd'hui j'ai beaucoup jardiné, donc j'ai éliminer et on ne pense pas à manger. Voilà pour moi, j'espère que pour vous ça a été aussi. Bonne soirée à vous !!

	sengah (Ecretteville les Baons, 76) répond	Posté le 24-03-2012 à 17:10
Murduck je compatis mais ça va venir

	sengah (Ecretteville les Baons, 76) répond	Posté le 24-03-2012 à 17:08
Merci bcp Elisabeth c'est super sympa!! Mais je crois que l'organisme doit s'habituer aux nouvelles règles alimentaires et tout de suite il retient au maximum du moins j'espère sinon je n'y comprends plus rien . A plus tard

	p2696127_elisabeth répond	Posté le 24-03-2012 à 16:41
Cela prouve, SENGAH, qu'il faut compter SUR le LONG TERME, dommage que cette fête et cet effort héroïque aient eu lieu juste avant le " pesage" ! Par ailleurs si on est déçu, attristé, cela prouve qu'on y croit ... c'est comme pour tout.Au total ce doit être constructif. Bon dimanche et surtout oubliez tout !

	cicelle (binic, 22) répond	Posté le 24-03-2012 à 16:40
bonjous je suis nouvelle arrivée je viens de commençer lundi et j ai perdu 1kg2 il reste beaucoup de boulot mais tenons bon bisous cicelle

	murduck (ploermel, 56) répond	Posté le 24-03-2012 à 16:03
salut tout le monde, pour moi je suis déçue pas 1 gr de perdu pour cette semaine ! Peut qu il faut que je passe au menu à 1200 calories

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