Je commence lundi 12 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-03-2012 à 11:17
JE VOIS QU'Isabelle t'a dit la même chose pour la semaine prochaine oui c'est mieux de commencer avec le 1400 tant qu'on maigrit en cas de stagnation ça nous permet de descendre au 1200 un peu faut pas chercher à descendre trop vite Flora, ces kilos là peuvent revenir + vite ne pas manger assez c'est pas forcément la meilleure méthode perso j'ai déjà bien du mal en ce moment à gérer ma faim !! j'essaye d'anticiper les écarts inévitables, comme cet après midi, dernière distribution des restos du coeur qui est toujours suivie du verre de l'amitié et d'une part de gâteau j'ai pas pris mon pain ni le beurre en prévision mais j'ai le creux à l'estomac on va devoir signer nos posts LOL, qui a écrit le dernier message avant le mien ? 1.2kg c'est pas mal, c'est bien ce que je dis vous mettez la barre trop haute, ensuite viennent les déceptions, 500g par semaine à 1 kg c'est super :-q

	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-03-2012 à 11:09
COUCOU LES FILLES Flora tu vas bien trouver dans ce menu du week end des équivalences pour faire au mieux la structure se ton repas sinon la semaine prochaine tu fais un menu rattrapage pour compenser

	CATHERINEDU42 répond	Posté le 22-03-2012 à 11:08
Salut à toutes les filles qui ont commencé le 12 mars ! Je ne vois pas trop de résultats pour le moment : 1.2 kg. Ca va pas vite, je me démoralise un peu...Je suis allée courir hier, 20 minutes Ok pour le souffle mais dur pour les articulations. :P Il faut que je m'entraîne

	cathymarquet1 (aurillac, 15) répond	Posté le 22-03-2012 à 10:50
merci isabelle ,bien bonne la p'tite histoire. et bon repassage !! ;)

	cathymarquet1 (aurillac, 15) répond	Posté le 22-03-2012 à 10:47
WAOOOOOOOOOOO !!!! mais quelle énergie les filles ce matin !!! c'est trop bon de vous savoir si rayonnantes déjà au levé du matin !!!!!!!!!!!!

	stef782 (maurecourt, 78) répond	Posté le 22-03-2012 à 09:33
Slt les filles moi c'est stefanie j'ai commencé le 12 mars et je suis plutot :) de ce régime. Les recettes sont bonnes et je cuisine pour tte ma famile et ils aiment ça. Restons motivés. Bonne journéé

	myrtille1973 (35) répond	Posté le 22-03-2012 à 09:05
Bonjour à toutes, tous, Belle journée en perspective aujourd'hui, il y a du soleil ;). Mon petit dort encore :P, d'habitude je le lève à 7 h 45 pour amener le grand à l'école, mais en ce moment papa est en stage, donc c'est lui qui m'amène. J'ai pas mal de travail aujourd'hui (ménage + repassage) ça va me faire bouger. Je vous laisse donc. Motivées les filles @ + tard

	catoune66 répond	Posté le 22-03-2012 à 08:31
Me revoilà... mais pour une minute chrono. Vous avez raison les filles, pensons "positive attitude". Heuseusement que vous êtes là, merci. Bonne journée à toutes et à tous

	isabelle_66 (st jacques de la lande, 35) répond	Posté le 22-03-2012 à 08:25
Cathy Merci pour ta photo! va falloir que j'en mette un peu aussi pour adoucir vos journées ;)

	isabelle_66 (st jacques de la lande, 35) répond	Posté le 22-03-2012 à 08:24
Flora : si tu ne peux pas cuisiner fais au mieux quantités et choix des plats (si restau..). L'importaant c'est que tu passes des bons moments et puis tu feras rattrapage après et tu peux même faire avant aussi n'est ce pas Dominique ? pourquoi tu fais 1200? on est presque toutes à 1400, c'était dur 1ere semaine(normal pas la dose de sucre etc) mais là çà va. bonne journée

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