Je commence lundi 19 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Lilouchou19 (BEAUVAIS, 60) répond	Posté le 22-03-2012 à 09:02
Bonjour, Personnellement, j'essaie de m'y tenir mais quand on est une maman active c'est difficile... Le midi on déjeune souvent à l'extérieur avec les collègues et le soir, on a pas toujours le temps de faire la cuisine comme il faudrait car notre 2ème journée commence à la maison. Bref, je m'accroche, on verra le résultat samedi sur la balance :(( . Bonne journée !

	Coco4185 (28) répond	Posté le 22-03-2012 à 08:58
C le 4ème j . Tout se passe à peu près. Aujourd'hui je déjeune au resto avec une amie je pense être raisonnable. J'ai regardé le menu de la 2ème semaine à 1400kcl et au petit dej c 1 boisson non sucrée ? On ne peut pas prendre son café ou thé ? Qu'en pensez vous ? Bonne journée à tous coco4185

	clauraco (rhone alpes Isere, ) répond	Posté le 22-03-2012 à 08:55
coucou les filles en ce 4é jour ca va?? allez courage

	graziella34 (boisseron, 34) répond	Posté le 22-03-2012 à 08:38
bonjour , a toutes,,,, commencée le programme donc le 19,, est pour l'instant tout se passe bien,,, pas de souffrance,,, je me sens légérement dégonfler,,, alors ,, a voir pour la suite,,,, mais,, je trouve,, que l'on mange beaucoup (1400 calorie) ,, a plus tard,,,

	aj2601419janine (wormhout, 59) répond	Posté le 22-03-2012 à 07:42
bonjour je ne peux lire tous les pages et ne sais si les caractere accorde sont pou combien de temps ainsi que question 4em jour tout va bien courage

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 22-03-2012 à 06:37
bonjour j'espere que vous avez passé une bonne nuit? moi la mienne a été excellente ;) sinon si vous cherchez les rattrapages, il faut cliquer sur votre session de gauche sur outils puis bonus et rattrapage ecarts :D sinon j'ai fais un copier/coller hier vous devez les retrouver vers la 5 ou 6ieme page! ;) passez un trs bon jeudi :-q et courage à tout le monde! les personnes qui ont fait des ecarts doivent faire un menu rattrapage aujourd'hui sur l'un des 2 repas de la journée ;) n'oubliez pas :-q bonne journée

	cooky (49) répond	Posté le 21-03-2012 à 23:26
bon aujourd'hui c'est baisse de moral , j'ai craqué cet après-midi ! j'ai pris un gouter pain,fromage,brioche,café et clémentine car j'allais donner mon sang , et ce soir après le diner une envie IRRÉSISTIBLE de manger ,alors 2 pain tranche de pain complet et des amandes !!! Je sens que cela va être dur !!! :-S

	adele29 (brest, 29) répond	Posté le 21-03-2012 à 22:22
bonsoir à tous, fin de la troisème journée..... je vois que vous etes actif sur le forum! :-q bon bilan de journée pas si mal, la sensation de faim a un peu diminuée, ouf c'était dur!! j'avais un pot officiel au boulot, mais j'ai bien résisté : juste deux tout petits fours... si délicieux !!! le repas ce soir ça a été, moi aussi j'attend samedi pour me peser... j'ai hâte tout de même de voir le fruit de mes efforts! bonne soirée à tous et à demain :)

	pepette71did (Saint Marcel, 71) répond	Posté le 21-03-2012 à 21:51
KIKIKOKO , comment fais tu pour allez dans le groupe crée par SANDROCHE , merciiiiiiiiiiii

	odiqui (saint germain la blanche herbe, 14) répond	Posté le 21-03-2012 à 21:40
bonsoir à tous, journée avec mes petiots! le pied! par contre je suis contente de moi j'ai réussi à tartiner de nutella toutes les crêpes fraiches sans craquer!! une belle victoire! ce soir je me suis accordée un verre de vin rouge en suprimant fruit et fromage! dieu qu'il était bon! aller bonne soirée

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