Je commence lundi 19 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Coco4185 (28) répond	Posté le 21-03-2012 à 09:57
En ce qui concerne le flan au citron je suis d'accord pas bon mais pas mauvais non plus. Je l'ai fait hier au soir pour le repas de ce midi mon mari à goûte hier soir et moi 1 c à café. Je ne recommencerai pas. Bonne journée.

	patricia_86000 (poitiers, 86) répond	Posté le 21-03-2012 à 09:54
je n'ai pas réglé mon problème de podomètre depuis un mois, je ne me suis pas encore connectée et je n'arrive pas à faire les manoeuvres avec la notice et je ne suis pas une spécialiste de l'internet. Merci de votre conseil pour m'y aider. Je ne voudrai pas non plus être trop dépendante du net, et trop contrainte. il y a des choses conseillées mais je ne sais pas faire, et n'ai pas la culture des forums sans avoir vu les gens.

	Coco4185 (28) répond	Posté le 21-03-2012 à 09:49
3ème j j'ai hâte de me peser dimanche. Ce qui me manque le + c'est le goût du sucre . Pour l'instant je suis cette première semaine à la lettre. Par contre demain je vais au resto le midi avec une amie et je mange chaque jeudi souvent une part de frites. J'ai donc décide de choisir un légume. Plus tard je m'accorder ai de manger une dizaine de frites !!. Sympa ces messages. Bon courage

	ynysddu (augerville la riviere, 45) répond	Posté le 21-03-2012 à 09:47
Bonjour tout le monde, moi aussi s"est mont 3ème jour, impecable la seule chose j'ai triché ce matin et me suis pesée, -500 gr youpii ça marche je n'ai pas faim je suis aussi à la retraite donc, il faut continuer surtout que je n'ai plus que 2kg avant d'arriver au poids choisi. Bon courage, bisous Monique

	Christal62 (marck, 62) répond	Posté le 21-03-2012 à 09:43
Coucou, après 2 jours de régime, je suis super motivée mais comme je l'ai déjà dit, j'ai dèja testé le régime Cohen, alors ça va. Les premiers jours sont souvent en dents de scie mais après c'est surtout l'habitude alimentaire qui prime. si vous craquez, pas de soucis, n'est naturel et humain. On est tous là pour la même chose alors on se serre les coudes. Plein de bisous et de courage à tous :-*

	bellavita67 (pont-de-loup, 62) répond	Posté le 21-03-2012 à 09:15
:) b onjour , troisième jour déjà, ça passe vite et j'espère avoir des résultats a la fin de la semaine. je fractionne aussi les repas pour des collations à 10h et 16h car je commence tot et rentre tard. bonne journée à tous

	clauraco (rhone alpes Isere, ) répond	Posté le 21-03-2012 à 09:07
merci pour vos reponses les filles non c'est bon je reste a 1400 et je vais essayer de tout manger!!! 3é jours ca va je me sens bien et surtout pas de craquage!!!a midi panais j 'en ai pas je remplace par quoi???merci

	Joelle22-2 (22) répond	Posté le 21-03-2012 à 08:49
Bonjour, j' ai aussi commencé lundi. Il y a deux ans j' ai déjà suivi le régime. j' avais dix kilos à perdre. Je les ai perdus puis après l' arrêt j' ai repris doucement cinq kilos. Aujourd' hui je me reprend en main. Je suis très contente de retrouver la communauté. Au bout de trois jours, pas de problème. Cela me parait beaucoup plus facile. Je crois que j' ai bien intégré la façon de gérer le régime et comme je suis en retraite depuis un mois, je n' ai plus de stress, j' ai adopté un rythme qui me convient , je n' ai plus besoin de manger autant et j' ai de la chance car je n' ai jamais envie de grignoter. Vivement samedi pour voir le premier résultat. Bon courage et bonne journée à vous

	Ammimisa (BESANÇON, 25) répond	Posté le 21-03-2012 à 08:22
Allez troisième journée, c'est le moment critique pour tenir, on tient on tient ! Mariel50, il va faire beau dans toute la France aujourd'hui, profites-en pour aller faire un tour (ce sera toujours ça de gagné sur le grignotage à la maison) si tu peux, si tu as des enfants, c'est le moment d'aller jouer au ballon avec eux. Bon courage en tous cas, tu vas y arriver, chaque fois que tu as envie de grignoter, viens nous écrire à la place ;) Je trouve que ce régime est plein de bon sens, et ça, c'est déjà une très bonne chose pour tenir sur la longueur. 2è jour du printemps, j'adore cette saison ! Bon courage à tous Ammi

	aj2601419janine (wormhout, 59) répond	Posté le 21-03-2012 à 08:10
bonjour 3em journee au depart .hier adoree cassolette pas mange radis noirs et cela est parfait bon courage

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