Je commence lundi 02 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2012 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	LILIJOLILEP (SAINT DENIS, 97) répond	Posté le 03-04-2012 à 08:14
merci les filles besoin d'être encouragée trés tôt le matin, ok je m'accroche 1 mois 1/2 c'est raisonnable. Bonne journée (trés ensoleillée) Lili

	PANCHO_89380 (APPOIGNY, 89) répond	Posté le 03-04-2012 à 08:09
bonjour tout le monde!!! LILIJOLILEP -:) LA REUNION, ça fait révê... -:) B-) Tu sais il vaut mieux perdre un peu chaque semaine et atteindre ton objectif (5kgs); saches qu'1 kg par semaine c'est bien donc en 1 mois et demi ton voeux peut se réaliser ;) mais c'est la stabilisation qui est parfois plus difficile (enfin pour ma part). Tout le monde tient le cap :-q et on y croit. Aujourd'hui, je vais au cours de Body Sculpt, et oui j'ai repris le sport, ça fait trop de bien O:-) :-* BONNE JOURNEE

	melachipie6 (breuil le sec, 60) répond	Posté le 03-04-2012 à 08:02
Coucou Lili !!!! :) Oui tu es bien matinale dis donc .. j espere que tu te leves sous le soleil :P Pour tes 5 kilos il me semble qu 'un mois et demi de regime tu seras à bout de ces kilos ! Apres si tu le suis bien et qu il n'y a pas trop d ecart ! Et si tu as une facilité à perdre tu pourras perdre un peu plus vite et si tu mets du sport tu perdras encore plus vite ! Mais le mieux c est de prendre son temps le plus dur n est pas de les perdre mais surtout de ne pas les reprendre !!!!! :D Bonne journée à tous et à toutes mes copains/copines de regime :D

	gg1980 (EYGALAYES, 26) répond	Posté le 03-04-2012 à 07:44
<X t'es bien matinale, Lilijolilep ! Excellente deuxième journée à vous tous ! @ ce soir :-*

	LILIJOLILEP (SAINT DENIS, 97) répond	Posté le 03-04-2012 à 05:42
je crois que c'est un peu tôt pur la metropole decalage de 2 heures à tout à l'heure.

	LILIJOLILEP (SAINT DENIS, 97) répond	Posté le 03-04-2012 à 05:23
bonjour, 2éme journée qui démarre, la 1ere journée n'a pas été très difficile j'ai remplacé quelques aliments on ne trouve pas tout par exemple quelques fromages, les blettes sont pas très courant à la Réunion. Ce qui est important pour moi c'est d’arrêter les grignotages j’espère pouvoir perdre 5 kg. quelqu'un pourrait t'il me dire en combien de temps cela peut être possible ? Liliane

	katia1717 (saint lazaire sur charente, 17) répond	Posté le 02-04-2012 à 23:21
Bon courage à toi audreydefrancia. Moi c'est pas trop dur dans la journée... boulot boulot. Mais quand j'arrive à la maison... c'est pas pareil. Il va falloir que je m'organise pour avoir des repas équilibrés pour tous, et au bon moment. Parce que quand je rentre j'ai faim. Je pense que je vais avancer l'heure du repas pour tous. Bon courage à toi...

	lilacat (63) répond	Posté le 02-04-2012 à 23:20
je suis perplexe ce matin j ai recu 7 mails me proposant chacun une quantité de calories différente, lequel dois-je choisir ? bonsoir à toutes *-:)

	biarritz (ST MANDE, 94) répond	Posté le 02-04-2012 à 22:22
bonsoir premiere journee matin et midi ok ce soir j ai pris soupe de legumes et remplace le kiwi par des fraises j ai fait le hamburger delicieux mais j ai mange plus de tranches de fromage que prevu on verra demain bonne soiree

	lillydip (93) répond	Posté le 02-04-2012 à 22:21
Bonsoir ! voilà, c'est le premier jour du régime Cohen. Pas de difficulté aujourd'hui mais c'est toujours dans la durée que les problèmes arrivent !! j'aime le concept de me sentir moins seule en vous lisant. Cela me rassure. mon objectif est de perdre 10kg. Bon courage à tous et à toutes !! ;)

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