Je commence lundi 02 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2012 à 03:07
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-04-2012 à 15:55
bonjour , -:) steph-67 (Lunel Viel, 34) -:) oui des salades mais composées dis moi ce que tu as mis dans tes salades ?????? STP sinon tu vas bien ?????? allez et c'est parti :-*

	goyvir (montmerle sur saone, 01) répond	Posté le 02-04-2012 à 15:43
steph-67, je suis dans le même cas que toi, je ne déjeune jamais le matin. JMC me suggère de prendre dans la journée (10 h ou 16 h ou en soirée) une collation. J'ai téléchargé le tableau des collations : c'est copieux et sympa, tu choisis ce que tu veux lorsque tu as faim dans la journée. Par exemple : biscottes, 2 petits suisses à 0 %, beurre, fruits par collation. Espère avoir répondu à ta question.

	p2788501helene (lyon, 69) répond	Posté le 02-04-2012 à 15:08
Bonjour je débute mon régime aujourd'hui pour les repas rien a dire a part que je ne mange pas de carotte rapée ni céleri par quoi je peux remplacer ses deux crudités merci :(

	maudinette2 (SOTTEVILLE LES ROUEN, 76) répond	Posté le 02-04-2012 à 14:43
le 1 er c est admirablement bien passé j ai préparé celui de ce soir et celui de demain.j espère que ça va marcher.et merci ollive pour tes encouragements ça fait du bien de ne pas se sentir seule .bisous à toutes

	steph-67 (Lunel Viel, 34) répond	Posté le 02-04-2012 à 14:42
Bonjour à toutes et à tous voilà ça y est le premier jour !!! dur le petit déjeuner quand on ne prend rien d'habitude ! pour le repas du midi, je ne vais prendre que des salades, est ce que le régime va fonctionner quand même car je ne rentre jamais chez moi le midi. j'aurai quelques questions à poser sur la façon de remplacer les aliments par d'autres. à plus tard et bonne après midi

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-04-2012 à 14:41
bon les amies amis je vais faire un pt paquet de chocolat pour pâques mais il va falloir en manger un pt tous les jours bien le laisser fondre pendant une heure sous la langue :D alors je fais comme nounours je pars au boulot regarder comme c'st joli gros bisous :-*

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-04-2012 à 14:25
:-* **********************************************************************************************

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-04-2012 à 14:25
bonjour , -:) marie06 (pouillon, 40) -:) tu sais que tu es sage et que notre amie NOUNOURS n'a presque plus de feuilles et d'encre pour faire les bons points c'est pas possible je vais demander des sous à mes amants ;) gros bisous nous allons perdent des kilos en riant c'est pas beau tout ceci :-q bonn e journée

	OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-04-2012 à 14:21
bonjour , -:) VW59 (59) répond -:) bon d'accord j'arrive si tu me fais un repas digne du docteur Cohen tu veux quoi comme fleurs ah au faites j'ai des très belles orties ;) je ricane toute seule bonne aprés -midi ma belle :-*

	marie06 (pouillon, 40) répond	Posté le 02-04-2012 à 14:20
voilà 1er repas : j'ai remplacé le lieu par du merlu que j'avais au congel et à la place du curcuma : sauce tomate nature ; j'ai ajouté 1 kiwi de ce soir ; comme ça je garde la compote pour une collation ; à+

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