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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 26-03-2012 à 03:07 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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quinou_20 (Vergèze, 30) répond | Posté le 02-04-2012 à 13:31 | ||
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bonjour a tous
Cest aujourd'hui que j'attaque ma perte de moi, je reste motivée mais ce matin j'ai appris le décés de ma grand-mère alors le moral n'y est pas ......... je vais me booster pour faire le repas prévu sur mon menu mais j'espère que je pourrais manger car la aujourd'hui j'ai l'appétit coupé..... enfin je souhaite un bon courage et beaucoup de motivation a tous ceux et celles qui ont démarrés ce lundi |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 02-04-2012 à 13:18 | ||
bonjour chéres amies amis je suis désolé de ne pas avoir répondu à vous toutes et tous mais se matin j'avais plus de 5 pages à lire et ma pte B-) nounours B-) travaille pour les bons points il va falloir y penser pour samedi :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q donc les personnes qui n ont pas eu un pt message il ne faut pas m en vouloir je compte sur vous pour reposer votre question merci beaucoup amies amis :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 02-04-2012 à 13:12 | ||
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bonjour,
*-:) beamince (cussac/loire, 43) *-:) moi je ne connaissais pas le vinaigre MELFOPR maintenant il y a peut-être plus de vitamines que certains je ne peux pas te le dire j'irai voir chez le docteur Cohen je te souhaite une bonne journée :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 02-04-2012 à 13:07 | ||
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bonjour,
*-:) lalydido (baulon, 35) r *-:) très compliqué avoir à bosser et faire attention à son alimentation il faudrait que tu demandes à une diététicienne pour qu'elle te dise comment faire c'est pas évident mais sache bien que epuis le temps que je suis sur les forums les personnes qui travaillent de nuit sont aidées par le personnel du docteur ou de lui -même il faut absolument que tu poses tes questions bon lundi et merci de ta visite :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 02-04-2012 à 13:01 | ||
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bonjour,
*-:) astree2 (cusset, 03) *-:) je ne te demande pas grand chose mais pour remplacer le poisson demande à une diététicienne car moi je suis là pour vous motiver ,vous aider mais je n'ai pas la formation il ne faut pas que tu manques de vitamines contente de te lire merci et bonne journée :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 02-04-2012 à 12:57 | ||
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bonjour,
*-:) audreydefrancia (Paris, 75) *-:) oui il ne faut pas toujours être à la lettre pour 10 calories il faut que tu manges en te faisant plaisir et puis être à l'écoute du docteur en ce qui concerne certains aliments courage ma belle et merci de ton coucou bon lundi :-* |
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 02-04-2012 à 12:54 | ||
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bonjour,
*-:) melachipie6 (breuil le sec, 60) *-:) oui le pain au début est un peu rationné mais tu triches de jours en jours 5 gr et tu vas voir que tu ne vas même pas le savoir allez courage mon amie samedi tu auras des bons points *-:) nounours travaille pour vous *-:) bonne après midi :-* |
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audreydefrancia (Paris, 75) répond | Posté le 02-04-2012 à 12:52 | ||
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Bon ça y est!!!! C'était bon, ça va bien que le curcuma c'est pas trop trop ma tasse de thé. Enfin j'en ai mis car je sais que les épices ça nettoie bien le corps! Par contre j'avais pas acheté de compote et un pas très envie d'en faire donc 'ai mangé une pomme. Dans une demi-heure je pars à la piscine!!!! Allez bon courage à toutes et à tous!!!
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OLLIVE (baugé, 49), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 02-04-2012 à 12:50 | ||
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bonjour,
*-:) LaBoule21 (Marsannay la Cote, 21) *-:) oui comme tu dis il es moins compliqué de prendre un repas déjà fait par des spécialistes mais beaucoup de dames comme toi ne savent pas ce que leurs assiettes contiennent et puis une fois nos kilos perdus nous reprenons de mauvaises habitudes à toi d'apprendre ce que tu manges quel produit nous ne devons pas mélangé ================================================== pt secret moi à midi j'ai mangé dix frites et de la viande hachée sans légumes c'est pas bien mais étant très faible je me remonte une chose qui es certaine c'est que je ne dois pas faire ceci tous les jours ============================================================ à toi de te dire légumes un peu de féculents viande et tu auras comme le dit le docteur une alimentation équilibrée je ne parle pas des fruits et du fromage merci amie bon lundi :-* |
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melachipie6 (breuil le sec, 60) répond | Posté le 02-04-2012 à 12:49 | ||
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Euh j'ai unque question sur le rationnement de la baguette - j'ai le droità 30 grs
et le coach qui a commenté mes repas me precise qu il faut bien me rationner à ce niveau là alors que je prenais 40 grs de pain :( c'est combien 30 grs de baguette ca me parait vraiment peu :( Je coupe la baguette en deux et je mange la moitié de la moitié de la baguette :^> suis nulle en calcul .... |
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