Je commence lundi 30 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-04-2012 à 06:26
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 26-04-2012 à 07:54
B-) rosann (Beaumont pied de boeuf, 72 B-) bonjour, bienvenue peux -tu demander à une diététicienne je sais qu'il y a des menus exprès ou alors téléphone mais avant samedi 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). bonne journée

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 26-04-2012 à 07:50
B-) auna (87) B-) bonjour, bienvenue oui il vaut mieux démarrer à 1400 et tu baisseras la semaine après pour ne pas craquer et surtout laisser tomber nous réapprenons à manger correctement et sainement pour certains pts aliments qui manque il peut arriver que cela arrive mais c'est très rare besoin de conseil tu demandes bonne journée

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 26-04-2012 à 07:46
B-) tchuis (creteil, 94) B-) bonjour , il faut bien t'organiser mettre ton plan de repas devant tes yeux et avoir une balance pour aliments et bien tout noter lance toi un défit et il faut se faire des amies amis cela motive bonne journée

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 26-04-2012 à 07:43
B-) enolais (LES ABYMES, 97 B-) bonjour, bienvenue le docteur et l'équipe e désire pas tellement que tu fasses 900 calories pour ne pas grignoter et avec des pts malaises parle s'en à ta diététicienne bonne journée

	OLLIVE ( , ) répond	Posté le 26-04-2012 à 07:40
B-) nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) B-) bonjour passe une bonne journée bisous :-*

	rosann (Beaumont pied de boeuf, 72) répond	Posté le 25-04-2012 à 23:15
Je dois commencer lundi et je cherche une réponse à mon problème: je suis végétarienne et ne tolère pas les produits laitiers excepté le fromage. Les menus de la semaine pourront-ils s'adapter à mon cas particulier ??? Merci de me répondre pour être sur la ligne de départ comme vous toutes lundi !

	auna (87) répond	Posté le 25-04-2012 à 22:33
J'ai regardé la rubrique "repas" et il manque des ingrédients par rapport a la liste de courses proposée ( Ex: oeufs cocotte: dans la recette ya besoin de Bacon et il n'y a aucune trace de Bacon dans la liste de courses!!!!!) Est ce une erreur ou faudra t'il toujours bien vérifier que la liste est complète??? C'est une question bête mais c'est pour savoir si vous avez eu le même problème!!! Merci ;) Pour Enolais--> je commence la semaine a 1400kcal

	tchuis (creteil, 94) répond	Posté le 25-04-2012 à 19:42
merci à vous jokelina :D et olive :D , je vais essayé de chercher les recettes qui me conviennent. j'espere être au point point pour lundi.

	enolais (LES ABYMES, 97) répond	Posté le 25-04-2012 à 19:09
bonjour a tous je voudrais savoir est-ce que lundi vous debutez pas la semaine a 900 calories. merci

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 25-04-2012 à 18:37
Pour moi , j'ai aussi été aidée par Ollive quand j'ai débuté,et a mon tour je viens vous aider et c'est bénévolement que je désire continuer à le faire. je suis là pour vous :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

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