Je commence lundi 30 avril

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 23-04-2012 à 06:26
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat de 5 min par jour; Celui-ci consiste à vous fixer 5 min pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre session du jour et votre vidéo de coaching. 2/ Poser une question à l'équipe diététique (cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") 3/ Prendre le temps de découvrir la liste de courses et le plan de repas Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	marie62_amour (vaucresson, 92) répond	Posté le 02-05-2012 à 20:37
merci muriel de ton conseil je continue donc la semaine que j ai commence et la prochaine fois je l imprimerais ,3 jours et tous vas bien .pas de sensation de faim je mange mieux et surtout je ne grignote pas.espere tenir,? ;)

	Vanessss77 (Luzancy, 77) répond	Posté le 02-05-2012 à 20:35
Je suis "rassurée" de voir que je ne suis pas (du tout) la seule à avoir des envies de confiseries ou autres! Pas facile pour moi car j'ai un petit garçon de 4 ans qui mange des biscuits au goûter et bois un verre de lait chocolaté :-S Et bien là je dois dire que je n'en mène pas large!! D'ailleurs j'ai pensé à une personne du forum qui disait avoir des bouffées de chaleur, et bien ce fût pareil pour moi à ce moment là!!! Mais pour le moment j'ai tenu bon! Bonne soirée à demain

	tifn2302 (MACHECOUL, 44) répond	Posté le 02-05-2012 à 20:34
:) slt a toutes et a tous! petit coup de blue ce soir pr moi :(( ! je ne me suis pas pesée, mais je me sens lourde, et ballonnée, c'est pas bon signe! bien que je mange copieusement en suivant les instructions (env.!), j'ai toujours des creux entre les repas. Finalement avant je mangeai moins en quantité, mais plus gras et plus sucré! je sais bien que cela ne fait que 3jours, mais bon, je pensais que je me sentirai un peu plus légère, mm sans avoir encore perdu! Et moi aussi, j'ai envi de chocolat, d'ailleurs j'ai encore craqué pr 3 granola a 11h : faut que mes collègues sont vaches, ils savent que j'ai débuté un régime, et ils me les mettent sous le nez, en insistant 'tiens mange, c'est rien, c'est pas comme si tu mangeai tt le paquet', bref vous voyez le genre! Et pour vous?? ça a l'air de bien se passé pr la plupart :-q Allez courage, on s'accroche, faut que ça marche !!

	Dadou07 répond	Posté le 02-05-2012 à 19:58
Aie ! je ne suis pas la seule qui a envie de délicieuses cochonneries. Chocolat, Chocolat, mon bon chocolat... ! C'est ce qui m'a manqué le plus dans tous les régimes que j'ai fait. Je n'ai pas faim - j'ai ENVIE ! Solution pour oublier : je fais réchauffer un petit café et je sors voir pousser les fleurs de mon jardin. En dehors de cette envie de fin journée, ce 3e jour s'est bien passé ; je trouve les quantités très suffisantes pour moi. Aller, je vais prendre l'air !

	p2856647_murielle (guyane, 97) répond	Posté le 02-05-2012 à 19:36
Marie, moi aussi, mes recettes ne sont pas restées en mémoire. Tu dois les imprimer.

	p2856647_murielle (guyane, 97) répond	Posté le 02-05-2012 à 19:32
NOUNOURS; je regarde pas les cochonneries car j'en ai pas, mais j'y pense. :P Là, je m'occupe l'esprit, je fais mon ménage, donc ça ira. Bise :-*

	marie62_amour (vaucresson, 92) répond	Posté le 02-05-2012 à 19:31
aidez moi svp j ai copier les menues pour 2 semaines dimanche et aujourd hui je verrifie et je n ai plus les meme menue est ce normal, je debute dans ordinateur merci de m aider :( :( :(

	marie62_amour (vaucresson, 92) répond	Posté le 02-05-2012 à 19:25
aidez moi svp je n ai pas toujour les meme recettes pour les 2 semaines est ce normal ,j avais tout copier ldimanche et aujourd hui je n ais plus les memes???????je ne comprend pas je debute en plus avec ordinateur merci a vous

	nounours_0 (Breux, 55), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-05-2012 à 19:15
;) Murielle, ne les regardes pas trop tes cochonneries

	p2856647_murielle (guyane, 97) répond	Posté le 02-05-2012 à 19:02
Coucou, nounours! ;) Je redécouvre la saveur de certains légumes. C'est bon! :-q Je détestais la courgette, et bien non! Une petite confidence, :^> les cochonneries commencent à me manquer, mais je tiens bon. :P Ma volonté!!!!! Mes objectifs!!!!!

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