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		par kathleen01 (miribel, 01)	Posté le 23-05-2012 à 22:24
Salut à toutes :-) je viens de minscrire et je commence à me familiariser avec le site et les repas. Jai 24an et après plusieurs tentative san grande volonté je me lance pour perdre entre 8 et 12 kg. Ici Jespere me faire des amies de régime...pour se motiver mutuellement car mon point faible c lendurance... Bonne soirée à toute

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	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-05-2012 à 23:52
FANFAN dans repas puis recettes savoir maigrir il y a sur le côté "proposer une recette" celle ci sera d'abord validée par les diets si mise en ligne

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-05-2012 à 23:50
AMETHYSTE je lis tous les messages mais certains ne nécessitent pas toujours une réponse, je regarde surtout quand je vois des questions, ou des choses qui demandent un éclaircissement as tu des questions précises ?

	fanfan171 (SABLONCEAUX, 17) répond	Posté le 30-05-2012 à 22:43
quand on pense qu'il y a tant de gens qui meurent de faim dans le monde et qu'on est en train de souffrir parce que nous mangeons trop.... on peut avoir honte. c'était la pensée du jour.

	fanfan171 (SABLONCEAUX, 17) répond	Posté le 30-05-2012 à 22:29
bonsoir, dans quel espace puis je mettre mes idées de recettes ? je n'ai pas trop de temps à consacrer au site, mais j'ai quand même des choses à dire. je ne suis pas encore bien familiarisée avec le système.. bon courage tout de même à tous .

	amethyste94 (ALFORTVILLE, 94) répond	Posté le 30-05-2012 à 22:08
bonsoir j'ai déjà ecrit plusieurs messages mais j'ai l'impression qu'ils tombent dans le vide ,je n'ai pas l'impression qu'ils apparaissent et je reste sans réponse,j'ai du louper quelque chose ds le fonctionnement du site! sinon je fais le 1400 depuis lundi.ça va bien mais je ne sais pas si j'aurai perdu du poids samedi car j'ai l'impression de manger plus qu'avant mais certes mieux! bon courage à tous. nathalie

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-05-2012 à 21:51
pour toutes LES FILLES ET LES garçons s'il y a aussi *-:) je suis présidente d'une association, et demain et vendredi je serai en mission dans un bois ? JE RENTRE LE SOIR 700 enfants des classes cm2 de 26 villes qui vont aller de stand en stand pour découvrir leur vie de futur collégien, et aussi les dangers qui les guettent, tabac alcool drogue etc .. pour mon asso ce sont les dangers liés aux bruits notamment les MP3 ou Mp4 mis à fond dans les oreilles, 3 jeunes sur 10 (maintenant 4 /10) auront des problèmes d'auditions à cause de ça, deviendront malentendant bcp + tôt que la normale ils seront par groupe de 15 maxi, changement de groupe toutes les 15 mn, donc je vais radoter toute la journée, car à force je sais plus si j'ai dit ça ou si je l'ai pas dit ! voilà c'est assez fatiguant, je passerai demain soir voir s'il y a des questions bonne soirée à toutes et tous

	Nenesse12 (Melun, 77) répond	Posté le 30-05-2012 à 21:49
Bonsoir, Je commence Lundi.j'espère perdre 16 KG. On verra bien. Je pars confiante "Qui ne tente rien, n'a rien". Bon courage à tous.

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-05-2012 à 21:49
BLANCHE OK POUR MONTIGNAC PAS LE même principe je crois

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-05-2012 à 21:48
VERONIQUE PAS DE SOUCI POUR LE TUTOIEMENT CAR JE LE FAIS AVEC TOUT LE MONDE la différence entre le 1200 et le 1400 c'est 15g de pain en moins, 1 fruit et au lieu de prendre 30g de fromage on prend un yaourt 0% mais comme tu manges pas les desserts, je te propose de prendre 2 fruits sur 3 tu prends ton yaourt et fruit le matin ? le midi ou le soir 30g de fromage à la place de 2 yaourts 0% le fruit tu peux aussi le troquer contre de la confiture le matin 30g je crois faudrait que tu revois les équivalences pour les fruits, parfois des fruits secs , faut que je recherche la quantité ou 1 jus d'orange dans la journée ça passera peut être mieux

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-05-2012 à 21:41
POUR LES WEEK ENDS SOIT VOUS anticipez en faisant un menu rattrapage avant ou alors vous le ferez après, 2 menus rattrapage pas + dans une semaine

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