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		par kathleen01 (miribel, 01)	Posté le 23-05-2012 à 22:24
Salut à toutes :-) je viens de minscrire et je commence à me familiariser avec le site et les repas. Jai 24an et après plusieurs tentative san grande volonté je me lance pour perdre entre 8 et 12 kg. Ici Jespere me faire des amies de régime...pour se motiver mutuellement car mon point faible c lendurance... Bonne soirée à toute

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	ellif (71) répond	Posté le 29-05-2012 à 21:18
Un grand merci pour ta réponse, Dominique2111 - Francine. J'avais un peu pensé à cette solution, mais au moins j'ai une confirmation. Bonne soirée.

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-05-2012 à 20:59
ELLIF RAssure toi personne n'en a, mais si tu veux une collation tu dois prendre quelque chose sur tes repas de la journée,ou 1 fruit ou 1 yaourt , ou 15g de pain avec 30g de fromage à toi de voir mais tu peux grignoter des batonnets de crudités, tomates cerises ou autres , au pire des cas un fromage blanc 0% ne doit pas t'apporter bcp de calories, une cinquantaine je pense

	Byve (PARIS, 75) répond	Posté le 29-05-2012 à 20:37
J'ai un peu extrapolé, l'intitulé exact est: "Pour les femmes débordées, Sans petit-déjeuner"

	tice26100 (romans sur isere, 26) répond	Posté le 29-05-2012 à 20:34
bonsoir tout le monde vous etes super bavarde :D j ai attaquer ce matin officiellement je n ai pas eu le temps de faire mon heure de sport journaliere j en ai fait que 30 minutes :^> mais bon pas grave ca c est tres bien passer pour cette 1ere journee bonne soiree

	ellif (71) répond	Posté le 29-05-2012 à 20:23
Bonsoir tout le monde, Allez, je me lance, je ne suis pas encore très à l'aise avec le forum, mais je tente... Comme vous, j'ai commencé hier (enfin, plutôt aujourd'hui puisque hier j'étais invitée!). Pour le moment, ça va, je garde mon sérieux mais j'ai eu faim cet am :( Dans mon régime, il n'y a pas de collation, je pourrais peut-être ajouter un fromage blanc 0% ? Merci de votre aide, biz

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-05-2012 à 19:30
BYVE Morte de rire ... celui là je le connais ! :P

	Byve (PARIS, 75) répond	Posté le 29-05-2012 à 19:16
J'ai un peu extrapolé, l'intitulé exact est: "Pour les femmes débordées, Sans petit-déjeuner"

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 29-05-2012 à 19:04
Jessie où sur le net, sur le site savoir maigrir ? Anouck tu amènes ton repas ou cantine sur place au travail tu peux faire de + grandes portions d'un repas et congeler pour un autre jour Mortalfurax, tu as pas besoin d'une collation l'après midi ? si oui tu peux enlever le yaourt ou le fruit pour le manger l'après midi TITSOUNETTE tu devrais en parler aux diets dans tes questions personnelles ASMA PAS GRAVE SI TU TE PESES ! mais au cas où ça remonterait d'une journée à l'autre, faut pas te démoraliser, car le poids varie d'un jour à l'autre, par contre quand ça descend on apprécie LOL et c'est motivant BYVE je connais pas cette option, va falloir que j'aille voir ça !!! les pâtes tu y as droit à 100g le midi ;) Blanche tu as raison d'avoir des repas + grands, si ça te fait gagner du temps, mais faut respecter la trame du repas tu avais fait ce régime pour la perte des 27 kgs ? Tatch tu peux éventuellement ajouter les 15g du soir au matin, mais forcément tu ne l'auras plus le soir, donc mange une bonne portion de légumes pour compenser le féculent en moins, tu en penses quoi ? ce serait mieux pour toi ?

	tatch (pierre benite, 69) répond	Posté le 29-05-2012 à 17:13
Bonjour, moi j'ai commence il y a deux jours, le plus dur c'est la quantité de pain le matin qui me frustre, j'ai vite faim. Affaire a suivre. Objectif -8 kg courage a toutes

	blanche45 (boismorand, 45) répond	Posté le 29-05-2012 à 16:50
Bonjour a tous, 2eme jours Je me sans bien, lorsque je suis rentrer du travail à 14h30, je n'avait pas faim! et comme il me restait des restes d'hier, je n'avais plus qu'a réchauffé :-q j'ai souvent tendance a faire de grande quantité. ce que je souhaite a toutes et tous est de réussir. Moi, j'ai perdu 27 kg en 7 mois il y a deux ans mais cette hiver je me suis laissé allée par la fatigue et l’arrêt du sport :-bd et me voila!retour a la case départ +10kg. aujourd'hui je souhaite perdre 20kg car je mesure que 1.56m et la je suis a 81kg. j'ai pris conscience qu'il fallait que je réussis pour ma santé et surtout, gardé le forme :D Merci Dominique pour ton aide sur le forum. A bientôt et garder la motivation ;) :x

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