je commence lundi 28 mai

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		par kathleen01 (miribel, 01)	Posté le 23-05-2012 à 22:24
Salut à toutes :-) je viens de minscrire et je commence à me familiariser avec le site et les repas. Jai 24an et après plusieurs tentative san grande volonté je me lance pour perdre entre 8 et 12 kg. Ici Jespere me faire des amies de régime...pour se motiver mutuellement car mon point faible c lendurance... Bonne soirée à toute

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	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-05-2012 à 09:38
CARIWEST OUI TU PEUX INVERSER MIDI ET SOIR ou prendre une partie des repas pour des collations ce qu'on peut pas faire c'est prendre le midi d'aujourd'hui et autre repas d'une autre journée cette question doit être évoquée dans FAQ en bas de la page *-:) donc pour tout le monde

	TITEUF18260 (BARLIEU, 18) répond	Posté le 30-05-2012 à 09:26
Bonjour à tous. Les 2 premiers jours se sont super bien passés. Moi aussi, je lis le post tous les jours et c'est vrai que ça aide beaucoup. De plus, j'ai téléchargé l'application sur mon téléphone et donc je peux être connectée à n'importe quel moment. Ce matin, ce n'est pas la grande forme :-S . Non pas à cause du programme mais car j'ai une crise de coliques néphrétiques. :(( Les repas assez simples et pour le moment ça ne me pose pas trop de problème au niveau de l'organisation malgré mes 2 petits monstres à gérer. Bonne journée à vous.

	cariwest (walbourg, 67) répond	Posté le 30-05-2012 à 08:51
Bonjour a tous, Moi également hier j'ai pas pu manger le fromage et le dessert je l'ai pris plus tard. Peu t-on inverser le déjeuner et le diner ? si quelque peu me donner une réponse. Bonne journée a tous

	p2986607_veronique (beauvais, 60) répond	Posté le 30-05-2012 à 08:04
bonjour a tous , le menu d'hier ma parue un peut tros copieux , je me suis arrêter a chaque fois avans le dessert . et pour vous sa a donner quoi ? sinon j'adére a 200% a se régime :-q :-q il est agréable , est pour hier je pense que ses dû a la chaleur .

	p2923865_regine (miramas, 13) répond	Posté le 30-05-2012 à 07:59
LEA 13 Bonjour a tous,les 2 premiers jours sans problemes .je lis vos interventions tous les jours et cela me bouste. Amicalement.

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-05-2012 à 07:58
Mariatou pour voir les recettes de tartes tu vas dans repas, puis recettes savoir maigrir soit tu écris tarte dans le rectangle soit tu regardes sur le côté de la recette à l'honneur c'est écrit "voir toutes les recettes" tu auras la liste de A à Z et elle est longue ;)

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-05-2012 à 07:55
ELIF TU AS tout ce que tu dois manger pour une journée, à toi ensuite de voir la répartition pour des collations rare qu'on m'appelle Francine LOL tu as regardé ma page profil je pense domi tout le monde m'appelle comme ça, c'est mon second prénom ;) MARIATOU tu vas trouver des idées de recettes sur le site, pour les gâteaux je connais pas l'équivalence pour le clafoutis, mais si tu as pas pris le produit laitier et le fruit, le petit bout que tu as pris n'a pas dû poser de problème surtout après le sport jardin etc ... dans les équivalences 30 g de pain + 1 CàS d'huile + 1 fruit par 1 part de gâteau maison les recettes gâteaux sur le site te diront aussi à quoi ça correspond si tu veux prendre une part avec les enfants bises à toutes et très bonne journée

	mariatou (rodez, ) répond	Posté le 30-05-2012 à 07:02
bonjour ensolleillé hier soir j'étais naze et je n'ai donc pas eu le courage de passer vous saluer pensez donc ...jardinage sous un soleil de plomb et ensuite 1h d'aquagym ça faisait beaucoup :D j'ai bien tenu mon régime hier sans trop de difficultés et j'ai même résisté à l'appel du clafoutis que j'avais fait hier ...j'en ai juste goûté un petit bout et pas de fruit ni laitage le soir ..ça devrait être bon aujourd'hui je garde mes petits fils ...autre difficulté à surmonter ils aiment les bons gâteaux ..je m'en vais fouiner et voir ce que je peux leur faire comme déssert àplus tard ...bonne journée

	floreanatacha (plessala, 22) répond	Posté le 29-05-2012 à 23:30
coucou!!! 2eme journée de régime, ça va pour le moment....le plus dure c'est au moment du gouter des enfants!!!! j'ai tendance à gouter aussi :P enfin ça c'était jusqu'à dimanche!!!!! merci à Dominique pour tes conseils, car moi non plus j ne savais pas quoi prendre en cas de faim ds l'après midi!!!! Je suis le régime à 1200 cal, côté repas ça va sauf que j'ai des restes dc....congèle, ms bon, il faut plutôt que j diminue le ratio!!!! les menus sont intéressant, et puis on peut varier les aliments!!! Demain j continue mon chemin....avec vous et on va continuer à échanger!!!! bonne nuit ;)

	ClemNY (PARIS, 75) répond	Posté le 29-05-2012 à 23:29
Bonsoir à tous, J'ai commencé lundi 28 aussi. 2 jours seulement et c'est fou ce que c'est obsédant au début. Le temps de s'habituer aux menus, au site, à accepter que cela peut être long. J'ai un objectif de -7kg mais j'ai déjà fait un autre régime l'année dernière pour perdre 9kg et comme cela fait plusieurs mois que je stagne et que je n'arrive plus à maigrir, j'essaie autre chose. J'espère que je vais enfin "désincruster" ces kilos qui ne veulent pas partir. C'est très dur pour quelqu'un d'impatient comme moi :) Je serai ravie de bavarder pour ceux qui ont une baisse de moral ou besoin de s'épauler. J'avoue que j'aime aussi cela dans cette méthode : l'entraide, cela me motive de voir que d'autres ont réussi :D Alors bon courage à tous et à très bientôt

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