je commence lundi 28 mai

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		par kathleen01 (miribel, 01)	Posté le 23-05-2012 à 22:24
Salut à toutes :-) je viens de minscrire et je commence à me familiariser avec le site et les repas. Jai 24an et après plusieurs tentative san grande volonté je me lance pour perdre entre 8 et 12 kg. Ici Jespere me faire des amies de régime...pour se motiver mutuellement car mon point faible c lendurance... Bonne soirée à toute

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	Nath-Tigrou (Obj N°1 OK // N°2: -3kg // N°3 -3kg // N°4 -2kg, 81) répond	Posté le 30-05-2012 à 14:19
Véro <X Je prends tes parts de dessert ! :D :D :D :D :D

	Kaya38 (GROSLEE, 01) répond	Posté le 30-05-2012 à 13:52
Coucou tout le monde tice26100, je te remercie pour le réconfort et tout comme toi je m'impose du sport tous les jours. En tout cas si ça te dis de discuter, n'hésites pas a me contacter. Bise a tous

	tice26100 (romans sur isere, 26) répond	Posté le 30-05-2012 à 13:01
coucou tout le monde kaya38 je suis presque dans la meme situation que toi je suis en arret depuis 7 moi et la ma doc ma prolonger jusqu au 31 aout c est pas facile a vivre surtout que comme toi c est pour des raison professionelle j arrive quand meme a m imposer 1 heure de sport par jour, marche, stepp et velo d appartement busybee je suis pareil hier le repas de midi je l ai manger le soir et je l avais preparer dans l apres midi du coup mon tajine de poulet je l ais manger froid et c etais franchement pas mauvais a midi pareil mes courgette a la bolognaise je vais les manger froide et oui je n ais pas encores manger mon repas de midi pour ne pas avoir trop de fringale l apres midi je decale mon repas de midi a 13 h00 ou 13 h 30 car mon repas du soir est a 20h15 passer un bon mercredi @+ bye

	kathy44 (Montigny le bretonneux, 78) répond	Posté le 30-05-2012 à 11:34
J'ai 58ans et 22kg a perdre je pense que je vais avoir du mal Enfin ce n'ai que le début a suivre kathy44

	melisende_92160 (Antony, 92) répond	Posté le 30-05-2012 à 10:56
Coucou à tous, je "devais" commencer lundi 28 mai !!! :(( Aïe ! WE de pentecôte en famille.... début de semaine chargée (je travaille dans l'événementiel)... Pas encore eu l'occasion de mettre en oeuvre tous les bons conseils de JMC. Toutefois, je sais que ça marche puisque j'ai déjà testé. Ce soir.... piscine... Bon courage à tous et mon prochain message sera "j'ai commencé" ;)

	Kaya38 (GROSLEE, 01) répond	Posté le 30-05-2012 à 10:48
Salut ClemNY, Je m'appelle Eli, j'ai 32 ans et je vins d'entamer ce régime pour les même raison que toi, donc,je te comprends tout a fait car suite à une dépression j'ai pris 17 kg,j'avais réussi à en perdre 4 toute seule en rééquilibrnt mon alimentation, mais là, cela fait des mois que je stagne et j'en ai encore 13 a perdre. Moi aussi, j'aime bien le fait de pouvoir en discuter avec des personnes qui sont dans le même cas. Et je remercie tout le monde par avance pour l'aide que cela m'apportera et j'espère pouvoir vous aidez moi aussi en retour. Il est vrai que ce régime me paraît extrêment bien, mais j'avoue que bien que j'ai commencé lundi et j'avais déjà depuis trois semaine entamer une meilleur alimentation et aujourd'hui j'ai du mal à avancer même si je suis très motivée. Pour faire une courte explication, c'est que je ne travaille plus depuis 1 an et demi, suite à un accident de travail et on ne m'autorise toujours pas à reprendre, du coup le moral baisse énormément et ça n'aide pas. J'ai repris le sport et j'essaie de m'occuper toutes la journée, mais c'est difficile :-S . En tout cas j'espère voir le bout avecce programme très plaisant et j'espère aussi me faire des amies afin de me sentir un peu moins seule. Merci à toutes et a tou et j'espère à très bientôt. :-* :D

	chanel955 (Neung-sur-Beuvron, 41) répond	Posté le 30-05-2012 à 10:36
Bonjour, moi je me suis pas encore tenue une seule journée au plan....raison retour de vacances...hier mon ami et venu !! :P pas prévu au plan, mais très agréables. MAIS...je voulais quand même vous dire se que j'ai mangé hier MATIN 1 tasse de caffée et une fine tranche de brioche...encore à l'hotel B-) MIDI 140gr de bétraves rouge, 120gr de merguez sur bbq + tailefine pamplemousse 0% SOIR 80gr de bétraves rouge, 140gr de courgettes en wok (10gr d'huile) 30gr de pain, 1 kiwi pour me faire plaisire un cappuccino ;) fait 89kcal. Voilà j'ai quand même pas trop triché. Bonne journée à vous et courage !!!!!!!!!!! :-* :-*

	Busybee1978 (Saint Maximin, 60) répond	Posté le 30-05-2012 à 10:18
Bonjour Kathleen01, Ne t’inquiètes pas, tu n'es pas la seule pour qui l'endurance est un gros soucis !! Pour ma part, j'ai 34 ans et je m'accroche car hier en raison de la chaleur, je n'avais pas le coeur de me faire un plat chaud pour diner !! MAIS promis, dès ce midi, je me tiens strictement au menu du Doc COHEN ! dur, dur tout de même de manger du chaud par ces températures ! Bon courage Busybee1978

	cariwest (walbourg, 67) répond	Posté le 30-05-2012 à 10:16
dominique2111 merci pour ta réponse, par contre j'ai du mal a cuire les aliments on peu mettre de l'huile d'olive car ça accroche, je met aussi sel et poivre sinon ca n'a pas de gout.

	dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-05-2012 à 09:41
TITEUF faut peut être en parler aux diets dans tes questions personnelles de ce souci de santé, ;) VERONIQUE si tu peux manger les desserts à un autre moment de la journée car ton corps a besoin des produits laitiers et fruits, faut pas tous les zapper tu fais quel menu 1400 ?

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