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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 19-06-2012 à 09:19 | |
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Bonjour,
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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rose27000_2 (PETIT QUEVILLY, 76) répond | Posté le 23-06-2012 à 21:21 | ||
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bonsoir a toutes,
je me présente je m'appelle Véronique j'ai 47 ans et 26 kilos à perdre pour commencer. Je suis assistante maternelle. Ce matin madame balance m'a fait une belle surprise - 3kilos3 je ne m'attendais pas à autant surtout j'ai l'impression de trop manger ais je sais que ça ne sera pas comme ça ttes les semaines. bon courage à toutes a bientot véronique |
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 23-06-2012 à 20:33 | ||
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Coucou, week end chargé! Je n'ai pas trop le temps de passer mais je vois que domi est la!. Sabry–na. Pas de panique, parfois on ne perd pas de suite, ça arrive. Moi très peu perdu aussi ma première semaine et ça ne m'a pas empêcher de perdre bien par la suite, environ 1 kilo par mois puis finalement en perdre 23 au total. As tu pris tes mensuration? Ça dit quoi? si vraiment tu vois que ça ne baisse pas a 1400 tu peux passer à 1200 mais fais contrôler d'abord ton carnet minceur aux diets et demandent leur avis.
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Sabry_Na (Liege, 99) répond | Posté le 23-06-2012 à 17:48 | ||
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Bonjour à toute..
malgrée tout les efforts apporté cette semaine,pas grand chose de perdu.. :(( juste qlqs centaines de grammes en moins au lever,mais j'suis certaine ke si je me repese mtn ils seront revenu..pffff :-S J'ai pas mangé entre les repas,j'ai suivit au mieux le menu et j'ai pas mangé pd la nuit durant toute la semaine..plus rien de gras,de sucrée,se trop salé,etc..qui pourrais avoir laissé la balance au meme point.. :( Enfin..j'vais continué malgrée que j'aurais pensée avoir perdu un peu plus cme on dit tjr ke les 1er kilo sont ceux ki partent le plus facillement.. Mais bon je continue..je continue..j'suis pas qlq'un ki baise rapidement les bras..m'en faut bcp pour me découragée.. :) Un très bon we à vous toutes..gros bisou.. :-* |
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dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 23-06-2012 à 17:44 | ||
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Chantal la réduire on peut pas ! mais pour l'annuler tu cliques à droite de ton post sur signaler un abus et tu expliques que tu voudrais supprimer le post pour la photo trop grande
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p3072307_chantal (haubourdin, 59) répond | Posté le 23-06-2012 à 15:54 | ||
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comment faire pour réduire ma photo,qui n'était pas grande à l'origine.Merci.Et comment l'annuler.
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p3072307_chantal (haubourdin, 59) répond | Posté le 23-06-2012 à 15:49 | ||
Bonjour à tous,idem pour moi,1kg en moins,avec l'impression de manger 1 tonne.=1200kcal.Sur 5 jours,pas mal.A bientôt et courage. |
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dominique2111 (Norrent Fontes, 62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 23-06-2012 à 14:29 | ||
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dmgkalo je confirme pour l'appel aux diets dans outils tu as les consultations téléphoniques
mais les diets te diront surement que 500g à 1 kg par semaine c'est bien et que tu dois pas t"affoler pour les autres ne cherchez pas à aller trop vite !! bon week end à toutes |
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fan76 répond | Posté le 23-06-2012 à 14:21 | ||
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cc les filles pesée ce matin -1kg 7 et environ 3cm de moins au niveau mensuration cool continuons à se motiver félicitations à vous toutes :D
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Titine77 (LE MEE SUR SEINE, 77) répond | Posté le 23-06-2012 à 13:24 | ||
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Je reviens vers vous, car j'ai fait "entrer" un peu vite tout à l'heure et j'ai oublié de me présenter :^> :^> . Je m'appelle Martine et j'ai 59 ans. J'ai plus de 30 kg à perdre :(( . j'ai commencé comme vous lundi dernier. Par contre, je n'ai pas pu venir discuter avec vous de ma progression sur cette première semaine, car pôle emploi (je suis au chômage depuis 2 ans) m'avait convoquée sur 4 jours pour faire une formation "stratégie et techniques de recherche d'emploi", aussi, j'ai eu un peu de mal à suivre le programme n'ayant pas d'autres possibilités tous les midi de manger dans un des petits restaurants à proximité de la salle de formation :-S . Bon, néanmoins, les résultats sont concluants et en suivant plus sérieusement le programme sur les prochaines semaines, cela devrait aller ;) :-q bon courage à toutes et nous allons y arriver :D
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Titine77 (LE MEE SUR SEINE, 77) répond | Posté le 23-06-2012 à 12:46 | ||
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bonjour à toutes et à tous .... bonne nouvelle en montant sur la balance ce matin : -1kg500 :D c'est motivant ! espérons que la motivation va continuer.
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