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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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AK-US (1.2/3) répond | Posté le 31-08-2010 à 18:21 | ||
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Coucou Fabou et merci pour ton pep's ;) :x
Oui, ça va déménager cette année :D Mamiblue, toujours pas revenue, s'est inquiettant :(( Elfe, MERCI pour ta carte :-* @ plus tard |
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Fabou (78) répond | Posté le 31-08-2010 à 16:46 | ||
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/// pour la suite. Je vous embrasse du fond du coeur, heureusement qu' on s' a :D ;) :x :-* .
OUHHHLALA! pas trop longue la confess' j' espère :D ;) |
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Fabou (78) répond | Posté le 31-08-2010 à 16:45 | ||
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///j' ai été très émue par ton abandon avec nous, mais QUE TU AS BIEN FAIT :-q :x Je suis juste très triste pour toi de ta souffrance, mais que faire à part te donner toute notre attention et notre affection. Comme pour nous toutes, à chacune de trouver ses solutions. Mais partager nos peines ET AUSSI NOS JOIES, me paraît fondamental et perso ça me redonne la fritte! On a tous notre lot, mais on a tous choisi de persévérer pour arriver à combattre ces satanés KG et on va y arriver, foi de Cohen's girls ;) :D . Pour ma part, j' approche des 50 ans et donc de la ménopause. C' est ce qui m' a motivée pour rester en forme, je suis coquette et sportive alors les deux font la paire pour durer dans un 3ème âge (à venir!!!) serein et tourné vers les autres. Ma devise: un esprit sain dans un corps sain. J' adore quand "ça bouge", alors pas question de continuer avec les douleurs qui ont commencées avec une prise de poids. Comme toi AKus, j' ai dit STOP et j' ai vraiment eu une prise de conscience qui passe par cette perte de poids. DONC une fois revenue à 68KG :-S ce n' est qu' une question de jours ;) ) je veux perdre 3KG+1 de rab'. Et je me donne 1 an... avec vous mes amies :D :-q :x :-* J' ai toute confiance car ce n' est qu' un problème de dé-ci-sion :-O . Alors vous allez voir cette année, ça va dé-mé-na-ger!!! Bien sûr que les soucis sont là, mais commençons par nous faire du bien, et le reste suivra j' en suis sûre! Bon courage mes z'amies on est toutes ensemble ///
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Fabou (78) répond | Posté le 31-08-2010 à 16:09 | ||
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Coucou AKus, toujours fidèle au poste :x . Pour répondre à ta question, je ne suis plus inscrite sur le régime JMC, j' ai bien accès au forum, à tout ce qui a été "acheté" (vidéos, menus....)mais je ne peux pas enregistrer mon journal intime. Bon c' est pas grave puisque je vous ai! Quelques petites réflexions perso que je vous livre, si ça peut vous aider: dans les recettes, quand je suis pressée, je ne fais pas systématiquement ce qui est dit pour la préparation: par ex.à midi, j' ai pris tous les légumes de la "ratatouille" et les ai fait griller à la plancha. La tomate et oignons de la recette ont fait un délicieux coulis sur la viande. Mêmes quantités, mêmes ingrédients, mais Vitesse Grand V ;) Voilà pour celles qui ont le sentiment d' être débordées (ça a été mon cas au début, mais maintenant je ruse sans complexe B-) ;) hihihi). Enfin THE confession... Louane, (contente de te revoir!) il y a 1 an, je pesais 73,3KG pour 1,72m. Je suis descendue à 68KG avant les vacances, presque pas repris pendant les vacances (69,2) mais les soucis et le stress font que je monte tout doucement.
Mon problème= le grignotage en préparant le repas du soir (souvent fatiguée et j' ai froid) mon réflexe=compenser mes pb par grignotage compulsif (hier, 1 baguette de pain-je craque sur brioches, pain croustillant tout chaud). ET C'EST PAS BON DU TOUT :-O @-) Le régime JMC m' a appris à compenser (galette rattrapage, menu à 900KC PAS + DE 2 JOURS :P ). Et ça marche. Ma petite Mamiblue / |
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AK-US (1.2/3) répond | Posté le 31-08-2010 à 13:25 | ||
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Oui, Fifi ça doit être ça :D et toi prends bien soin de toi et de Bourikette !
Bon Mamiblue nous donne du soucis !! :(( Nicomae, toujours en panne d'ordi ? @ + tard tout le monde |
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fifi brin d'acier répond | Posté le 31-08-2010 à 08:37 | ||
aujourd'hui je " fais rien " juste le repasage et laver le sol du bas ( que 80 m2) et deux machines à m'occuper.Demain fera jour.Pas de précipitation pour les commandes alors on va pas se streser pour eux, les bestioles ne seront que plus grosses. La moyenne de nos poulets 3.7 et les cailles 300 gr ( rien à voir les grdes surfaces ou il faut 10 cailles pour en avoir 1.6 kg Sinon ça m'a l'air d'être une belle journée ensoleillée, la nuit fut .... hyper longue super mal dormi, debout 4 fois et dur dur de se rendormir alors la journée va être longue C'est Minouche qui manque à l'appel elle n'est pas rentrée ???????? ou elle se fait appeler Charles ou Désirée .... Mamiblue pas de saut de bonne heure du lit se matin ou déjà partie chez le doc ??? C'est pas bon le nutella il faut des crèpes avec .... ou des gauffres !!! quel sacrilège !!!AK-US c'est parceque Nicomael t'a dit que tu allais trop vite avec ta p'tite voiture ???? Bon la centrale est prête !!! Ca va chauffer !!! Bonne journée à toutes et à plus |
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AK-US (1.2/3) répond | Posté le 31-08-2010 à 06:36 | ||
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Oh, si Mamiblue n'a pas encore "ouvert les volets" ce matin, ce n'est pas bon signe !! :(
Donne nous des nouvelles dès que tu pourras STP :x Bonne journée à tout le monde ! et aujourd'hui nous devrions avoir des nouvelles de Minouche :D :-* et @ + tard |
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AK-US (1.2/3) répond | Posté le 30-08-2010 à 22:01 | ||
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Mamiblue, j'espère que tu vas parvenir à dormir malgré la douleur, qu'il y ait plus de peur que de mal...et que tu coures comme un lapinou demain matin ! :-*
Louane, tu vois je suis comme toi, j'ai du mal à tenir le choc dans la durée, et sans en suivant les menus A LA LETTRE que je parviens à ne pas dévier du "droit chemin" de la sagesse (enfin sauf ce WE avec le Nutella) >:) Ouh, côté gourmandise je crois que je ressemble beaucoup à Typot' :D ;) Christine, bon "repos" à la maison demain, profites-en pour te conconcter une bonne journée special JMC :P Allez, je fais comme Elfe et "retourne" voir la suite d'un Diner presque parfait spécial région : direction la corse maintenant :-q :-* et @ demain |
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mamiblue répond | Posté le 30-08-2010 à 20:54 | ||
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mon 1er jour trop difficile déjà petit dej trop de pain alors du coup ni yaourt ni fruit a midi légumes a la bolognaise recette JMC certainement trop pris a repeser en + un copain invité de dernière minute qui a trouvé que c'était drôlement bon et ce soir n'importe quoi jambon cru melon de trop poulet froid des petits bouts vraiment sur la carcasse fromage blanc et finit le melon mais pas bien j'ai une forte douleur comme une brûlure sur l'arrière de la jambe gauche ou mon tendon est a moité déchiré et je ne sais pas si ça vient de ça mais j'ai mal a l'aine je viens de me frotter avec du synthole et avant souper j'ai pris un doliprane j'en reprendrai un autre avant de me coucher sinon doc demain en urgence :(( :(( pourtant je n'ai rien fait suis allée a mon RV en voiture et pffttt a mmoins d'avoir fait un mauvais mouvement sans m'en rendre compte je vais donc vous laisser car je ne me sens pas d'attaque :-* :-* a demain
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AK-US (1.2/3) répond | Posté le 30-08-2010 à 20:07 | ||
Alors vous remplacez le paquet de chips par le pot de Nutella et vous devinez pourquoi il commence à me pousser des cornes >:) :^> Mais c'est tellement bon et j'en avait VRAIMENT envie !!! Mais pas de petit dej ce matin, ni dessert à midi, ni ce soir (il ne manquerait plus que ça !), + déjeuner TRES LIGHT ; bon, ça c'est pour me donner bonne conscience :-S Tant pis, c'est fait ! Maintenant promis juré : sage jusqu'à samedi O:-) |
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