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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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louane (79) répond | Posté le 09-08-2010 à 18:21 | ||
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AK-US j'ai fait décongeler des fruits rouges que j'avais mais ça ne vaut pas ces belles myrtilles que je vois en photo!!!
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louane (79) répond | Posté le 09-08-2010 à 18:18 | ||
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Eh bien bonjour tt le monde et j'espère que vous allez bien. Je n'ai pas lu le forum depuis que je suis partie fin juillet, j'ai passé 1 semaine 1/2 en Vendée et je suis partie quelques jours en Bretagne avec mon mari. Nous étions dans le golfe du Morbihan, finalement qu'à 3h00 de chez nous et ça change des côtes vendéennes. Je retourne en milieu de semaine à La Tranche jusqu'au 15 août et après BOULOT ET REGIME.
J'avais programmé de faire les vitres de la cuisine, je vais donc m'y mettre et vous dit à bientôt. |
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AK-US (0/3) répond | Posté le 09-08-2010 à 16:09 | ||
En photo la cueillette du jour :P Oui Elfe, pas drôle les pb avec ta voiture !!! Ils t'ont dit ce qu'elle avait cette fois ? X( Contente aussi que tu n'aies plus de pansements et que les cicatrices soient "propres". Eh oui, je suis gourmande ! les nougats : 1 seul par jour maintenant ET SEULEMENT SI J'AI ETE SAGE O:-) Mamiblue, et oui j'étais toute bleue lorsque je suis rentrée ! Humm.... :P Mais bon, comme elles sont très longues à ramasser ces petites coquines (je n'utilise pas le peigne, mais les ceuille à la mains), je ne pioche pas trop dans le seau sinon ça n'en finirait plus :P Presque 2 Kg de ramassés aujourd'hui et nous y retournons demain ! :D comme ça pas besoin de laver ce soir la tenue toute tachée ;) et puis pendant que nous somme sur la lancée !! Et pendant qu'il y en a... et que l'on se souvient du coin (car la forêt est grande !!!) |
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mamiblue répond | Posté le 09-08-2010 à 14:25 | ||
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bon 1er repas un peu compliqué et pas trop savoureux car en + jeme suis lancé dans le démontage des canapés aspirateur a fond etc... même pas fini même pas lavé là je vais faire une petite pause magasine et je m'y remets enfin bref a midi salade verte et non courgette râpée aubergines a sec :( heureusement avec les feuilles alimentaires ça va pas de thon des coquilles sT Jacques une fois pesées cela en faisait 6 cela parait bcp mais dans l'assiette avec les aubergines :-O et taillefine a 0% histoire des coquilles ah la pesée des ingrédients mais dès que je suis a jour je me servirai des recettes car finalement j'aurai pu mettre moins d'aubergine puisqu'il n'y a pas de poids et a la place une tomate enfin bref ça va ce soir ça va aller aussi mais a la place des poivrons épinards a la vapeur avec les oeufs que je vais faire brouillés la je vais me régaler du coup pas de yoyotte puisque je ne suis pas remontée ce n'est ps grave non plus
demain soir mes soeurs et neveux nièces a manger :D :D que du bonheur cela fait partie de août mais je vais faire en sorte que bon AKUS a l'heure qu'il est tu dois avoir fait un petit casse croûte tu dois être toute bleue les mains la langue :P tu nous raconteras ta sortie Elfe décidément tu n'as pas de chance avec ta voiture j'espère que les choses vont bien vite rentrer dans l'ordre pas sérieux les garagistes enfin bon on peut pas tirer sur tout le monde mais c'est usant a ce soir |
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 09-08-2010 à 11:17 | ||
fait un gros bisou et vient vous revoir sur le soir je vais remplir mes papier et tout et tout je vous envoie de gros :-* :-* :-* et a ce soir promis |
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 09-08-2010 à 11:16 | ||
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bonjour les filles je suis toujours là mais soucis avec ma voiture que j'ai r'amené ce matin au garage il y avait une jolie flaque d'huile sur le sol et elle fait un bruit de casserole troué il se moque de moi Mamiblue je n'ai pas une baisse de moral samedi j'avais rdv avec mon dr les cicatrice sa va plus de pansement cette semaine j'ai perdu -1,5kg fait les courses et déçue pour ma voiture et de la visite sur le soir hier on est partie se baladé en Forêt noire en Allemagne pour la journée je suis rentrée tard sa ma fait du bien de sortir on avait la voiture du beau père heureusement je te remercie pour la recette moi aussi je garde les recettes au cas ou sa peut toujours servir mais tu vas y arrivé je suis avec toi moi puisque en dessert je n'ai droit qu'a des yaourt à les vilaines hihihihi heureusement que se sont les vacances je te souhaite une belle promenade et fait toi plaisir je te fais un gros bisou :-* :-* merci pour le nouvelle de notre Minouche et je lui souhaite un bon voyage
Aline la famille est un bien précieux et quand quelque chose casse sa fait bien du mal je te souhaite un bon retour parmi nous et beaucoup de courage :-* :-* Nicomaé bon retour parmi nous hein que s'est bon quand on les retrouve hihi :-* :-* AK-US tu profite bien de tes vacances du nougat hum j'ai pensait a toi hier il y avait beaucoup de Myrtilles mais plus rien les vacanciers sont passés par là pas graves j'ai acheter un pot tout fait voilà que les bonne résolution sont prise je vou |
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AK-US (0/3) répond | Posté le 09-08-2010 à 07:07 | ||
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Merci Mamiblue !! J'y vais dans un 'tit moment :D
Tu vas voir qu'avec notre motivation "retrouvée" nous allons faire plaisir à Jean Mimi ;) Oui, si tes petits dej te semblent trop léger vers le milieu de matinée,ce n'est pas étonnant puisque tu te lèves par exemple 2h30 avant moi qui suit une "déjà" une lève tôt (6h30 en vacances c'est tôt non ?). *-:) Peut être devrais-tu manger le fruit ou le yaourt du repas suivant vers les 10h Dans la "série" de bonnes résolutions, je revisionne aussi les vidéos une par jour, comme au début, histoire de bien assimiler les conseils. Ma mémoire a sans doute effacé des points importants ; j'ai ressorti la balance de cuisine car je pense moi aussi avoir petit à petit perdu la notion des quantités. :-S Allez, il faut que j'enfile ma "tenue de combat" (bleu de tavail en quelque sorte car ça tache les myrtilles :P ) :-* et bonne journée |
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mamiblue répond | Posté le 09-08-2010 à 04:57 | ||
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ça y est c'est lundi le départ pour mes vacanciers et pour moi ça trotte déjà dans ma tête et au fond de la gorge mais quand j'aurai reçu un SMS qu'ils sont arrivés ça ira tout de suite mieux je vais donc au moins occuper mes mains :(( bon j'ai pris le petit dej JMC et tout compte fait il me semble avoir assez mangé quand je vous dis que de temps en temps il faut peser que nos yeux et nos mains s'arrondissent pour le coup c'est bien vrai je vous fait partager le 1er de la semaine une grande tranche grillée pelletier + 1 petite (complet = 30g) beurre a 15% même pas les 10g d'habitude je prends Elle et Vire a 20% il n'y en avait pas mais le bridélice contient bien + de sodium !!! mais je sale très peu je verrai avec ma doc si je pense de lui en parler sinon je reprendrai l'autre a 20% ensuite 1 yaourt a 0% mais aux fruits j'en ai plein a finir et 140g au lieu de 150 !! de grains de raisin mais j'ai déjeuné a 4h je vais essayer de suivre le programme que je me suis fixé pour la maison grand ménage avant la reprise des articles un peu de déco et on verra bien la peinture de mes portes enfin bref q.q. occupations et faire les magasins il y a longtemps que je ne l'ai pas fait et a Lyon le cite de la PartDieu s'est agrandit de la galerie d'une autre tour tant que les gens sont en vacances cela doit être plus agréable et en + les soldes sont finis donc les vitrines sont de nouveau belles a voir mais avec les habits d'hiver :-S
a + tard bonne journée bonne cueillette AKUS :-* :-* |
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mamiblue répond | Posté le 08-08-2010 à 20:52 | ||
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motif c'est bien aussi motif de se faire une belle silouette motif d'être e pleine forme et motivée pour y arriver ahhhhhhhhhhhh oui je vous aime :D :-* a demain
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AK-US (0/3) répond | Posté le 08-08-2010 à 20:21 | ||
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la motiV (bien sur) Ouh, il faut que je me relise avant d'envoyer mes posts @-)
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