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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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MINOUCHE (riedisheim, 68) répond | Posté le 27-02-2010 à 09:22 | ||
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coucou ca fait -700Gen ceux semaines -1LMG100 bon c est mieu que rien mais a ce rithme la je serais la encore pour 10mois lol je m excuse je vous laisse on a apeler il faut quon cherche le bureau a plus bises a toutes l equipe a plus tard mimi
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mamiblue (69) répond | Posté le 27-02-2010 à 07:44 | ||
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mais AK US tu as entièrement raison les journalistes sportifs sont les pires une équipe ou un un athlète gagne on le prte aux nues il (ils) perdent c'est normal ils sont pas bons et + tout ce qu'ils sont capables de dire moi je vais faire un article tout gentil sur des activités d'ados j'ai jamais la dent dure même si j'ai le droit de l'avoir je ne supporte pas de faire du mal je dis ce que je dois dire mais j'essaie de trouver des mots correctes il fait un beau soleil j'espère qu'il s'est invité pour la journée je vais m'activer un peu et aller voir yoyotte!!! bonne journée a Edgar et Alain et a vous toutes
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 27-02-2010 à 07:34 | ||
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Eh bien VIVE mon Kg de rab car cette semaine a été un peu "lourde" en n'importe quoi (un p'tit peu de grignotage par-ci par là, des crèpes au Nutella préparées avec amour par mon p'tit fillou) et bialn des courses +700gr mais toujours 400g de rab.
Minouche, je filoche voir mon mail.. Jaja, cette fois ci je suis déçue (non pas déçue car ils ont fait de leur mieux, mais disons un peu tristounette) : pas de médailles hier contrairement à ce que j'avais pronostiqué. Plus que ce soir avec Julien Lizeroux. Le pauvre va avoir de la pression c'est le dernier à pouvoir rapporter un médaille en ski alpin pour la France. Mais il est plus "vieux" que les autres et arrivera sans doute à gérer la pression.Il faudrait juste que les journaleux le laissent tranquille avant la course (pardon Mamiblue, mais parfois tes confrères ont la dent dure..) |
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mamiblue (69) répond | Posté le 26-02-2010 à 21:19 | ||
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oh Minouche t'as vu suis revenue et toi t'as l'air en colère ou bien remontée et je te comprends!!!!! ça y est mes petits ont réintégré leur nid avec leur maman le papa est a New York jusqu'a mardi un temps printanier toute la journée et pendant que je travaillais pffttt une averse demain annonce de mauvais temps mais pas pour nous !!! JE VEUX du soleil !!!! bonne nuit a demain avec des douceurs pour yoyotte!!!!
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MINOUCHE (riedisheim, 68) répond | Posté le 26-02-2010 à 20:55 | ||
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ma petite lolo comme je te laie dit tu as des excuses lol ne tant fait pas et si tu fumes la moquette comme j aie dit hihi on es deux lol
akus il etait temps que tu me fasse coucou non mais je t aie envoyer un mail moi aussi j aie fume la moquette quand tu vas me lire tu comprendras lol jaja une fois pour toute !!!je suis une rombiere avec mes lunette peut etre mais pas vielle !!!!!et non je n aie pas honte d etre une salle gamine ca a toujours ete et c est comme ca nanana lol j aime beaucoup akus et je sais que c est reciproc et c est pour ca que je fait de la provoc hein akus c est vrais hihi meme pas peur na !!!!!!!! mamiblue elfe je vous fait une grosse bise j aie bien bosser pour les copine cette aprem vous comprendrer bientot pourquoi jy aie mis 4h de mon temps mais tres sympas lol ecovert ma belle ne change pas une equipe qui gagne tu as perdu 25KLG vec jmc alors les dix dernier il faut que ce soit avec lui et nous obliger mais quand tu seras prete et pas avant je te fais un gros bisous comme je les aime rien que pour toi minouche pour tout le forum bonne soiree ce soir lecture j aie besoin de paix akus j aie vu aux info qu edes colege a toi (pas meme montagnes mais bon )sont mort en voulent declancher une avalenche tu vois ce sont des metiers a risque et tout ca pour des gens qui fond du hors piste du moin c est souvent pour ca et pour la securitee des touristes c est pas juste tout ca bises bonne nuit a tous michelle |
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elfe 57 (Petit-Ebersviller, 57) répond | Posté le 26-02-2010 à 18:23 | ||
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coucou les filles qu'elle journée enfin rentrée à la maison au chaud beaucoup de vent pluie et froid dr se matin ma petite Minouche j'ai trouvé de beau décor pour ma chambre de beau cadre sur l'Afrique et masque donc la couleur va changer et prendre sur du jaune et vin ou oranger j'ai vu aussi de belle tapisserie unie donc il me reste à voir pour lequel des 2 je vais opter je te fais un gros gros bisou Lolo pas grave mais c'est bien moi qui petit souci avec mon homme mais mon médecin trouve que je suis très fatigué et belle déprime en + douleur partout à cause du temps du coup je reprend un anti dépresseur que j'avais arrêté et il m'oblige à sortir + de la maison car je me suis trop renfermer voilà Mamiblue je suis d'accord avec toi et partante pour repartir de bon pied se soir inviter à un anniversaire de mariage petite bulle mais promis 1 verre pas plus et raclette je vous fait de gros bisou et bonne soirée a toutes et tous à demain
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 26-02-2010 à 18:02 | ||
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oops j'ai failli oublié : COUCOU MINOUCHE !! Tu vas bien ? BISOUOUOUOU
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 26-02-2010 à 17:46 | ||
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Jaja je t'avais dit : 1 médaille ce soir en Slalom avec Sandrine Aubert et les autres demain avec Julien Lizeroux en slalom et pour l'équipe de biathlon hommes...
Et puis, Nicomae était en vacances juste à côté de chez moi, de l'autre côté de la montagne, alors j'ai bien une idée du temps qu'elle a eu :( Une heure soleil, l'heure d'après la neige !!! Ca n'a pas arrêté de changer |
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 26-02-2010 à 17:42 | ||
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Ecovert, tout le monde a bien résumé la situation: lassitude des menus, baisse de motivation, tentation de toutes parts... effectivement comme dit Maelle, ce régime marche pour tout le monde ; aussi bien pour ceux qui ont beaucoup à perdre que celles qui comme moi en avait moins besoin quoi que...
Allez je vous dis "tout" : L'élément déclencheur à été lorsque fin aout, après une semaine de vacances en Italie, j'ai vu des chiffres qui ne me plaisaient pas sur ma balance : 63kg pour 1m63. J'ai toujours été "bien portante" mais là non !!! Alors j'ai fait une diète d'enfer pendant une dizaine de jour et suis retombée à 60kg200 mais avec la tête qui tourne, la tremblote etc... et un jour sur internet, je suis tombée sur la pub de JMC , je l'avais vu à la télé, et sa façon d'envisager un "régime" me plaisait ; c'est effectivement d'avantage une méthode de s'alimenter de façon équilibrée. Je me suis fixé comme but de descendre jusqu'à mon poids de mes "20 ans" et de perdre "encore" 5 kg mais sans mettre ma santée en péril et voilà !! J'ai atteinds mon poids "idéal" 54,2kg pour 1,63 sans peine ni frustation. Maintenant je suis en période de stab, mais simplement en suivant ses conseils, pas ses menus. A part lorsque je reprends du poids et alors : retour à la case départ 1ère semaine. Ecovert, fais une petite pause en gardant les bonnes habitudes, mais avec tes envies à toi, et reviens à JMC 100% lorsque tu sens que tu reprends du poids et donne toi du temps. |
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mamiblue (69) répond | Posté le 26-02-2010 à 16:58 | ||
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SUITE
car un faux pas RESTE un faux pas et faire que ce mois de mars soit notre mois oser dire que l'on accepte une invitation c'est a condition que et on invite alors il y a tant d'astuces pour faire de très bonnes choses qui nous sont autorisées on peut aussi se dire nos menus cela peut inspirer une fille en manque d'idées on peut proposer une recette on en a toutes d'exellente je crois que cette fois il faut accepter enfin pour celles qui acceptent de jouer le jeu a fond de fair le régime comme il faut la lassitude fait perdre pied et je suis certaine qu'on trouvera plein de chose a gréable pour les apéros les reps les desserts ;;; alors moi je vous tends la main je démarre lundi !!!!!!! |
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