Je commence lundi 7 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-08-2009 à 09:42
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mamiblue (69) répond	Posté le 06-11-2009 à 15:18
moi avant d'atteindre mon but j'ai 50kg a perdre donc vous devriez me supportet unc ertain temps voir un temps certain et + encore si je tiens le coup !!!! Minouche ça y est c'est le WE alors tu nous lache vilaine !!!! non je plaisant e et tu le sais bien je te fai des bises et a toutes aussi Evelyne AK US TOUTESSSSSSSS

	mamiblue (69) répond	Posté le 06-11-2009 à 15:15
pour répondre a Angèle je vais vous raconter 1 petite histoire qui m'est arrivée a l'époque je faisais le régime avec WW ( je ne vous dis pas le nombre de régime que j'ai fait ) j'étais a Paris pour les 80 ans de C. Aznavour avec mon mari j'avais donc facile de choisir ce que je pouvais manger et je vous jure que j'ai vraiment été très sérieuse mais stressée a l'idée de ne pas maigrir j'av ais pris avec mon WE 1kg 500 pesée le lundi soir lendemain de ce WE dans le mois suivant mon mari m'emmène a Toulouse ( réunions travail mais aussi de copains je ne vous dis donc pas les menus du soir je faisais attention au ptit dej et dejeuner dont un en mémoire ou l'on a manfé entre autre foie gras magret de canard et toute la suite je ne vous dit pas l'angoisse de la balance le lundi mais je m'étais jurée que je m'en fichais complètement perdu2kg tout ça pour dire que le stress fait des fois + grossir qu'un repas hors régime donc !!!! on se calme on y va doucement et on reste sur le forum !!!!!

	AK-US (-5,7/5) répond	Posté le 06-11-2009 à 13:06
Ouh la la tout le monde, la semaine 11 (on a reçu les menus) s'annonce riche en découvertes culinaires... enfin un peu de changement !! ; mais peut être aussi un peu plus de boulot en cuisine....

	AK-US (-5,7/5) répond	Posté le 06-11-2009 à 12:11
Angèle73, reste avec nous toi aussi, et surtout ose parler. Comme tu as pu le lire, nous avons toutes nos moments de faiblesse, voire GRANDE faiblesse, démotivation et tout et tout ; mais à chaque fois, quelqu'un lance une bouée à la mer pour nous sauver du naufrage... Tu sais, moi non plus je ne suis pas habituée à manger autant, alors, pour être sure de respecter l'équilibre alimentaire de chaque repas, je diminue les quantité d'un petit peu DE TOUT. Par contre, si j'ai faim, car en diminuant les portions il m'arrive forcément d'avoir faim, je me force à ne pas me jeter sur ce qui traine ou me fait envie et je me dis "tant pis pour toi ma fille tu n'avais qu'a manger ce qu'avait prévu JMC !!!" Et puis, aussi, je me fait 1 ou 2 journée végétarienne entière qui me bourrent moins (1 steak soja tomate basilic aujourd'hui), et le soir, il m'arrive de me contenter d'un bon bol de soupe avec 1 tranche de jambon + le dessert prévu. Par "contre" je maigris peut être un peu moins vite que les autres, mais il faut dire que je n'avais "que" 5kg à perdre (plus que 700g samedi dernier, on verra demain...) Voilà, j'espère que ça va t'aider. Pendant que j'y pense tout le monde, je reprends mes cours de danses lundi et mardi soir, alors les stats ça sera pour dimanche soir : tout ça pour dire que ce serait bien que vous nous fassiez part de vos prouesses ce WE si possible. Je sais que certaines ne peuvent pas avant lundi, c'est pas grave, je note et fais des mises à jour.

	nicomae12 (77) répond	Posté le 06-11-2009 à 12:08
coucou bravo frany d'avoir atteind ton but, je te souhaite une trés bonne stabilisation Angelle 73, tu sais on a toute eu des haut et des bas et on a toute stagner ou repris un peu de poids, ne te decourage pas car on a eu toute une bonne nouvelle la semaine suivante, et reste avec nous car le soutien ça fait du bien et on en a tous besoins Minouche on pas le temps de savourer ta presence sitot revenu que te voilà reparti, bravo pour tes 1kg100 perdu, j'espère en faire autant merci marvinou, je vais te donner l'adresse mail de mon mari pour que tu lui donne une leçon car lui la femme ne sert qu'a ça!! il a pas trop evolué la dessus lol* alors encore merci pour cet hommage qui pour ma part m'a fait du bien sinon aujourd'hui le ciel est clement et malgré le froid le ciel est bleu donc propice pour faire une petite balade bisous et bonne journée

	minouche(16/800) (68) répond	Posté le 06-11-2009 à 11:47
angel ;franie il faut rester avec nous sur le forum et on sera la pour ce serrer les coude vous pouvez compter sur nous ca c est sur ensemble on et plus fort vous verrez MARVINOU merci d avoir le gentillesse de reconnaitre que defois nous les filles on est deborde grand merci a toi ;et bonne pesee ;POUR ma part la pesee etait de -1KLG 100 AKUS ces petite nottes sont pour toi hihihi mamiblue ;ecovert;evelyne :mjm;akus:louane:framy!louane:marvinou:labourique:et tous les autre je vous souhaite une bonne pesee et un bon wwk a tout le monde de minouche

	angelle73 (31) répond	Posté le 06-11-2009 à 11:25
coucou a toutes , j 'ai commencé le 7 septembre aussi je vous lis chaque jour mais je n ai jamais laissé de message ! je suis en stagnation et je n ecris plus sur mon carnet minceur a part ma pesée ! je suis un peu decouragée je me suis absentee une semaine ou je n ai pu suivre mon alimentation comme je le voulais et voila qu au retour j avais 500 gr en moins à ne rien y comprendre , je me suis remise tranquillement à mon alimentation (sachant que je ne mange pas tout ) et je reprends du poids bon certes quelques grammes pourtant je suis toujours motivée mais je n ai pas tres faim !!! donnez moi de votre enthousiasme à manger !!!bises a toutes ....

	AK-US (-5,7/5) répond	Posté le 06-11-2009 à 11:11
Frami55 reste avec nous !!!!!!! Une bonne élève comme toi nous en avons besoin. Et je ne sais pas si tu es au courant, mais je fais des "stats" tous les WE et nous avons comme but d'avoir perdu tous ensemble une tonne pour Noël. Nous en sommes déjà a n peu plus de la moitié alors... A bientot sur le forum !!! Et un grand MERCI à Marvinou qui reconnait les mérites mal récompensés de la gent féminine et s'exprime à "haute voix"

	frami55 (55) répond	Posté le 06-11-2009 à 09:09
bonjour à toute. Depuis le 7 septembre que j'ai commencé ce régime, je n'ai pas discuté sur le forum et j'ai eu tort car j'ai eu des périodes de rechute ou je grignotais. Depuis 15 jours, voyant que mon poids ne bougeait plus, j'ai décidé de revenir sérieuse et voilà çà marche : j'ai atteint mon objetif (perdre 6 kg). J'avais prévu 6 mois pour le faire et j'ai mis 9 semaines.Voyant cela ma soeur si est mis et à perdu 5 kg en 3 semaines. Donc il ne faut pas se décourager. Bon courage à toutes

	marvinou (LE CANNET, 06) répond	Posté le 06-11-2009 à 08:41
Bonjour tout le monde des "futurs minces" Le sud-est vous envoie un brun de soleil ce matin ,mais il ne fait pas bien chaud quand même.Je ne me plains pas car je sais que beaucoup d'entre-vous sont moins gâtés que moi pour le climat. Côté santé,je touche du bois, à part quelques douleurs,ça peut aller. J'aimerais qu'il en soit de même pour tous,mais la lecture du forum prouve que beaucoup ont des difficultés pour maigrir et des problèmes de santé. Je reconnais que nous les hommes, nous sommes un peu plus gâtés que nos compagnes et surtout plus épargnés des contraintes de la maison et de la famille même si nous mettons la main à la pâte. La vie d'une femme au foyer et qui en plus travaille, c'est lourd et souvent dur à assumer. Je voulais donc, Mesdames,vous rendre cet hommage et vous souhaiter à toutes,une très bonne journée. A demain pour les mesures..... Je vous embrasse. Alain

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