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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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fleurbleue (-21,400/45 -7/09/09) (30) répond | Posté le 03-11-2009 à 22:43 | ||
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bonsoir, courage Ecovert, il ne faut pas baisser les bras, les autres ont raison 3 séances de gym + l'entretien de la maison +les petits plats, cela fait beaucoup. Effectivement le ménage non fait, quand on en a l'habitude, cela dérange toujours mais après tout, personne ne se propose volontiers pour le faire- alors, basta ! et lolo a raison 1 h 30 de ménage vaut bien 1 h de gym ! attention l'excès nuit en tout, JMC dit SPORT, mais tomber dans l'excès mieux valent 30 minutes régulières que 3 séances qui te mettent sur les rotules.
J'ai perso beaucoup de kilo à perdre, donc j'ai vite perdu depuis le 7/9 mais, je me suis fixée un objectif à tenir jusque Noël- je m'accorderai alors les fêtes- sans orgie alimentaire mais où je dégusterai de bonnes choses- période pendant laquelle,sans doute, je n'écarte pas la possibilité de ne pas perdre -voire de prendre un peu mais, ce sera lié à l'ambiance familliale, puis me refixe un objectif pour le printemps.J'espère tenir, mais surtout, je ne veux pas que l'ordi soit en panne. Le forum est nécessaire à la réussite- nous avons toutes besoin des expériences des unes et des autres. VOILOU ce que j'avais à dire...sans trop vous ennuyer j'espère. Bonne soirée et bon courage, tiens bon. |
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lolo (92) répond | Posté le 03-11-2009 à 21:31 | ||
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Ecovert, j'ai autre chose à te proposer - Qui a dit que le ménage ne faisait pas bouger ? alors si ne pas faire le ménage te contrarie trop, pourquoi ne pas faire que 2 séances d'aquagym par semaine et ton ménage ! Concernant ta perte de poids, AK-US a raison, 4 kg c'est pas mal du tout ( c'est le poids que j'ai également perdu )Mais combien veux-tu perdre ?
Courage Ecovert, on se sent tellement mieux avc des kilos en moins !!! Resiste |
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minouche(16/800) (68) répond | Posté le 03-11-2009 à 20:42 | ||
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ECOVERT ne craques surtout pas ;je crois juste que tu es trop fatiguee ;tu sais trois seances c est peu etre un peu beaucoup ?? POURQUOI PAS UNE SEANCE ET UNE SEANCE DE NATATION NORMAL CA FAIT DEUX§§§§§§ a force peut etre que tu en fait trop ????EN plus tu as surement tres fain en rentren donc si tu manges tu vas culpabilisee bref pas top !as tu le temps de te faire des petits plats sympa!!!as tu le temp de prendre un bon livre et de te detendre un peu!!!tu viens moin souvent sur la toile!!!! alors je crois qu il faudrais peut etre ralentir un peu et te chouchouter autrement attention craquage!!! tu sais bien que nous sommes toutes la pour motiver les copines tu as bien fait de t adresse a nous ;j espere t avoir apporte un peu de reconfort et queque conseil un peu plus zen que ton marathon actuel hihihi je te fait une grosse bise er a ++++++ COURAGE MINOUCHE
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 03-11-2009 à 20:40 | ||
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Ecovert, as tu déjà perdu autant de kilos en aussi peu de temps ? et puis le ménage, si tu ne le fais ça dérange qui à part toi ? Si quelqu'un te le reproche tends lui le balai ou l'aspirateur. Repasse uniquement le jour même les vêtements dont tu as besoin. Par contre il faut prendre le temps de rire et tu veras lorsque tu sera mieux dans ta peau ça viendra tout seul. Tu as fais la démarche de commencer ce régime pour prendre soin de toi et de ton image, alors imagine quand tu astiqueras chez toi dans la panoplie sexy des pin-up de Benny Hill... courage, ne craque pas...
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ECOVERT (75) répond | Posté le 03-11-2009 à 20:09 | ||
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je suis claquée : par trois séance d'aquagym par semaine ! j'ai faim après et mes cheveux sont tout mous !!! en plus, je n'ai plus le temps de faire le ménage, le repassage et même plus le temps de rigoler ! C'est la galère ce régime ! et pour perdre 4 ou 5 kilos depuis le 7 septembre ! c'est pas juste car il faut que je m'accroche ! au secours Aidez-moi ! remontez moi le moral !!!
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Clau (91) répond | Posté le 03-11-2009 à 18:53 | ||
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Bonjours à tous et à toutes!
Je n'étais pas venue sur le forum depuis samedi, mais je viens de lire tout ce que j'avais raté! D'abord bravo pour le poème, c'est agréable de lire nos problèmes de poids en vers!ça les rend plus agréables lol Ensuite, merci Akus pour la bonne nouvelle, ça y est enfin! la demi-tonne, c'est incroyable! Alors ok pour le défi! la tonne avant noël! en ce qui me concerne, il me reste 8,500 kg à perdre, et je ferais tout pour les perdre avant Noël! Maintenant je m'adresse à tous ceux qui lisent et n'osent pas écrire sur ce forum : au moins, faites l'effort de donner vos résultats pour que nous puissions réussir le défit d'Akus! Avec tout le mal qu'elle se donne, ce serait une juste récompense. Allez, hauts les coeurs!!! |
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minouche(16/800) (68) répond | Posté le 03-11-2009 à 18:43 | ||
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super labourique n est pas loin et avec son grand coeur on est de tout coeur avec elle c est ca la vrai compation etre la jusqu au bout pour les gens qu on aime fort je te soutiens du fond du coeur a bientot bises ;akus autend j aime le soleil ta vue la photo c est au baleare au mois d aout devant une enorme SANGRIAhaha bon chez toi il neige et j adore aussi ;mais pour le ski avec mes genoux foutu j aie du abendoner domage (vraiment j adorais ca )alors fait un gros bonhome de neige pour nous avec dedicaces (nos klg vont fondrent au printemp hihi)mjm jaja c est quoi ca du champagne non mais !!!!!chocolat chaud au lait 0%comme il ce doit tchin tchin (moi aussi j aimeeeeee je bois du crement sec bien de chez nous ;alors evelyne la soupe c est bien mais le sandwichhhhhhh hihi bon aller il pleut on va te pardonner par ce que c est toi ;et mamiblue est dans les recettes de lapin en bonne cuisiniere et mjm est tombe dans le pate bon ca cent bon tout ca vous me donnez fain pour moi ce soir soupe de courgette jambon blanc et sec pain complet grille et fruit rouges aux gratin voila bon appetit a +++++++MINOUCHE BON APETIT A TOUST NOS CANDIDATS A LA MINCEUR ET BISES A TOUS
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 03-11-2009 à 17:41 | ||
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Pas de problème Nadette, tu n'as pas à t'excuser : prends soin de toi d'abord...
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Nadette (64) répond | Posté le 03-11-2009 à 17:34 | ||
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bonjour a toutes et tous.
Akus n'avrez mais cette semaine pas donner les resultats de la semaine car j'ai fais un passage a l'hosto depuis jeudi matin sortie dimanche soir et de nouveau demain matin on repart (crise de coliques hepatiques) on va me faire sous anesthesie un exploration pour essayer de localisé le ou les calculs et peu etre le bloc enfin on verra bien .bonne continuation a tous |
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 03-11-2009 à 17:31 | ||
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Eh les filles on a eu du Lapin au cidre dans les premières semaines (je viens de vérifier : semaine 2 présisément), je m'en souviens car je viens de faire le tri dans mon congel et j'en avais préparé un peu plus, mais c'est vrai que depuis....
Une anecdote à propos du lapin : lors de mon 1er séjour en Alaska, à l'époque des fêtes, mes amis avaient invité de la famille et je m'étais proposé de faire le repas : ils étaient tous super embalés de venir mangé de la "French Cuisine", j'ai tout d'abord eu toutes les peines du monde à trouver du lapin au supermarché et lorsque j'ai posé le civet sur la table en disant fièrement ce que c'était ; si vous avez vu les têtes des invités se décomposer.... C'est comme si je leur avait fait cuire Buggs Bunny ou le chat de la maison :) Heureusement j'avais fait du poulet aussi car le lapin était hors de prix et je me doutais que dans le lot... |
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