Je commence lundi 7 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-08-2009 à 09:42
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mjm91 (91) répond	Posté le 30-09-2009 à 08:13
bonjour comment allez vous ce matin j ai du mal a suivre les recettes cette semaine on verra le verdict samedi merci iris pour l homeopathie tu prend les deux toi courage

	AK-US (-5,7/5) répond	Posté le 29-09-2009 à 21:17
Est-ce que quelqu'un a vu Nanette ? NANETTE, où es tu ? Ca va ?

	mamiblue (69) répond	Posté le 29-09-2009 à 20:50
minouche tu ne devrais pas dormir pieds nus !!! tu nous a pris un rhume ben alors et du coup nous on éternu puisqu'on partage tout m'enfin !!!

	FANFAN (RUOMS, 07) répond	Posté le 29-09-2009 à 20:10
bonsoir a tous et a toutes ,je vous oublie pas mais des problemes medicaux dans la famille..donc pas eu le temps .cette semaine rien perdue du tout ,c'est pas grave cela ira mieux samedi prochain car je compte bien en perdre 1 ou 2 de plus

	mamoune (Macon, 71) répond	Posté le 29-09-2009 à 17:05
bonjour Cracote 71, comment ça va? pas beaucoup de temps pour venir sur le forum ses derniers temps. perte de poids en douceur et je me sens déjà mieux mais il en reste encore un peu à perdre.Et toi? bon courage à toutes et à tous et en particulier dans le 71

	minouche(16/800) (68) répond	Posté le 29-09-2009 à 15:46
coucou me voila me voili j ai ete couche tout lewwk super 40 de fievre la toux la total c commence a aller mieux tout doucement:je vois que vous avez comme moi des envis qui ne sont pas catalogue chez jmc pour moi c est pareil surtout si je vais pas bien alors je mange quelques amandes et noisettes en coque que je casse bein sur et c est plus long mais bien meilleurs pour la santee apres en petite dizaine j en aie assez et tout vat bien ;autrre solution qui marche bien c est le grand verre d eau et si on sucombe je m es un euro dans une cagnotte (si a la fin du moi j ai pas perdu au moin 3klg j achette quelque chose a mon mari)sinon(si j aie prdu mes 3klg je me fais plaisir avec ma cagnotte de CRAQUAGEHIHI°)peut etre que ca vat vous donner aussi une idee pour ne pas craquer je crois que c est le sujet de la semaine bises a tOus a+++++ MINOUCHE

	mamiblue (69) répond	Posté le 29-09-2009 à 13:33
vous n'êtes pas les seules les filles moi aussi je craque j'ai démarré ce matin gérimax comprimé pas médicament coctail de vitamines fer magnésium etc en cure d'1 a 2 mois automne et printemps prescrit par mon doc depuis des années je viens de passer aussi par la phase chocolat au lait en fait je suis en plein dedans et qui a être écoeurée je vais quand même jusqu'au bout de ma pulsion alors qu'avec du noir j'en mange au + une barre et encore du vrai bon, donc je n'en achète + je me disais bon elles ne sont pas entammées c'est bon mais tous les pretextes y passent donc elles restent au magasin COURAGE on a toutes des soucis a gérer on en parle ça ne dédouanne pas mais on sait que ce n'est pas exeptionnel et on y pense a + bon après midi la je vais en kiné piscine

	louane (79) répond	Posté le 29-09-2009 à 13:28
Merci pour tous vos tuyaux, tout est bon à prendre ! A chacun de l'adapter au mieux.

	baba répond	Posté le 29-09-2009 à 11:28
Bonjour à tous. MJM, surtout continue à suivre ce régime MJM à 1400 calories car je trouve qu'on a pas faim. Il est vrai qu'on a tous des pulsions à un moment ou à un autre, mais je pense que c'est quand on est fatigué ou le blues de la fin de l'été. Quand je ressens cela, je fais une cure de magnésium (car on a rien à craindre à prendre du magnésium m'a dit mon médecin) et après un mois, c'est reparti au beau fixe. Sinon j'ai un gros problème tous les ans en novembre et en mai. J'ai toujours envi de chocolat à cette époque là. Le pire c'est que j'en mange 1 à 2 tablette(s) tous les jours pendant 1 mois. Comme il va falloir que je fasse attention cette année, je pense prendre des multivitamines en octobre pour ne pas avoir ces fringales de chocolat en novembre. Et si cela ne suffit pas je ferais une cure de magnésium ou d'huîtres, car il y a plein de magnésium dans les huîtres. Ceci va t-il me permettre d'arrêter mes envies de chocolat !! Suite au prochain épisode.

	nicomae12 (77) répond	Posté le 29-09-2009 à 10:46
bonjour, moi que ce soit les coupe faim ou l'homeapathie, ca ne sers a rien, mes envie sont liées aux émotions, les medoc ne pourraient rien y faire je suis comme toi MJM, le placard est remplie de gateau des enfants, ils n'ont pas besoins de perdre du poids eux, et je ne parle pas du chocolat de mon mari alors pour ne pas craquer j'ai mis ça dans un placard ou je ne vais pas souvent et dans le rayonnage le plus bas, comme ça je n'ai rien sous les yeux, loins des yeux... loin du coeur ... et de l'estomac et puis quand j'ai le blues je me suis collé une photo de moi avec 20 kg en moins sur le frigo, ca motive et mes enfants me disent tous les jours que je suis belle sur cette photo, alors ça me redonne l'envie d'y ariver c'est la seule photo que j'aime de moi, elors même si le chemin est long je redeviendrai cette jolie femme comme anti envies j'ai rien de trouver de mieux enfin si!!! je bois un verre d'eau a chaque fois que j'ai faim, alors comme j'en ai marre d'aller 20 fois au toilettes, je freine mes envie lol!! bonne journée et bon courage

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