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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Edgar le Rochelais (Sainte Soulle, 17) répond | Posté le 26-09-2009 à 23:12 | ||
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toisième semaine positive pour la perte de poids mais la balance commence a se rebeller: elle passe de - 2 la première semaine - 1 la deuxième et - 0.400 la troisième semaine.c'est quand même du- 1.100 semaine en moyenne.
il va falloir que je sois gentil avec ma balance dans les semaines à venir... je me suis fixé -20 kg sur 6 mois, ça va surement être dur mais je garde le moral. trés honnètement, je trouve la formule adapté, les contacts sont virtuels mais cela fait du bien de parler sans se connaître pour l'instant. tous les matins, la video du Dr Cohen, les pages de lecture et commentaires. et toi la Lolotte de Marans ou en es tu, et toi Jaja? tenez bon les filles comme je tiens bon grace à vous. merci |
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fleurbleue (-21,400/45 -7/09/09) (30) répond | Posté le 26-09-2009 à 21:06 | ||
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Laetitia, bonjour, ne t'inquiètes pas, tu as bien analysé le pourquoi, tu le sais, de fait tu es armée pour la semaine qui suit. Il n'a jamais été dit que cela serait facile et lisse. Le corps est une chose, l'esprit et le moral en sont d'autres. Si tu t'es fait plaisir, tant mieux, saches qu'il a été partagé avec les tiens; je sais, tu dois t'en vouloir, comme chacune de nous, une fois que l'on a craqué mais c'est humain ! Iris ne te décourages pas, la semaine dernière je n'avais rien perdu et même repris 400 gr tout en suivant les menus à la lettre (je ne jouais même pas avec les équivalences) et effectivement je n'ai pas fait attention aux bouteilles d'eau choisies certaines contenaient beaucoup de sodium et le sel ... on le sait, ça retient l'eau. Il ne faut pas grand chose quand on sait que l'on bouge 24 litres dans notre corps, ce sont 24 kgs !!! courage ! plein de soleil depuis NIMES
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iris ( , 71) répond | Posté le 26-09-2009 à 20:03 | ||
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bonjour à toutes pour cette semaine -600 gr ce qui me fait 3kg300 en moins un peu déçue malgrès beaucoup d'efforts mais je ne grignote plus entre les repas!c'est déjà ça!!!
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BILLIOU LAETITIA (RUNAN, 22) répond | Posté le 26-09-2009 à 11:43 | ||
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bonjours a tous
felicitation pour les personnes qui a perdu du poids. moi j'ai pas perdu du poids je suis reste au meme poids que la semaine derniere. mais je sais pourquoi j'ai fait du riz au lait maison pour mes enfants et mon mari et tous petit peu pour moi mais personne n'en a mange seulement le premier jours du couq je l'ai persque fini pour pas le perdre.Mais le principal sait que j'ai repris je ferai plus attention cette semaine |
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martine07 (07) répond | Posté le 26-09-2009 à 11:13 | ||
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Salut à tous,
-400 g cette semaine, ce qui fait -2.500 g depuis le début, mais j'ai eu des amis pendant 4 jours, ça n'aide pas !! bon, donc finalement je suis contente du résultat car l'important pour moi, comme pour nous tous je suppose c'est que ça continue de descendre, doucement mais sûrement...allez courage à toutes et tous, plus on diminue notre ration et plus notre estomac s'y habitue et c'est donc plus facile de manger moins...le tout c'est d'essayer au maximum de ne pas manger trop de gras et de sucre...et parfois quand la fatigue est là ou le moral en berne, ça devient difficile...bon pied bon oeil à tous. |
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coco14 (Vire, 14) répond | Posté le 26-09-2009 à 10:53 | ||
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débuté il y a 3 semaines avec la semaine dernière 1 semaine de congés passés a manger matin midi et soir au resto,j'ai perdu 3,100kgs sans efforts sans douleurs bref sans m'en appercevoir en me préparant uniquement des repas préconisés par JM Cohen. J'ai l'avantage d'etre femme seule donc de ne pas faire de repas pour d'autres autour de moi et ca aide! et je ne mets dans mes placards et mon frigidaire que les aliments necessaires à la fabrications des repas recommandés.Je sais pour avoir fait de nombreux régimes que ce n'est pas facile du tout pour celles qui n'en ont jamais fait et je leur souhaite bon courage .....et tenez bon ,le moindre résultat est tellement encourageant pour celles qui ont comme moi beaucoup de kgs à perdre. Pensez aux pantalons ou aux robes que vous allez pouvoir mettre dans qq mois,personnellement c'est une grande motivation!
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nicomae12 (77) répond | Posté le 26-09-2009 à 10:29 | ||
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Bonjour à toutes
alors ce matin -1,800g en moins soit 4,3kg de moins depuis le 7 sept sinon en centimètres pour cette semaine taille -2 poignet -0,4 biceps -0,5 cuisses -0,5 hanches -1?5 ak-us bon courage pour faire les stat et merci encore de les faire pour nous je suis contente du resultat, pour une fois le stress ne m'aura pas fait grossir, je sens que je suis sur la bonne voi, et merci a vous toutes et tous pour votre soutien....et felicitation a celle qui ont perdu et courage a celle qui sont deçue, il faut s'accrocher gros bisous d'encouragement bonne journée |
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mamiblue (69) répond | Posté le 26-09-2009 à 10:20 | ||
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coucou AK-Us du travail pour toi
pesée de ce matin pas exellente mais faussée par la cortisone que je stoppe ce WE mais aussi des compulsions graves de bouff baisse de de tout en génral relayé haureusement par vous et mon médecin je reviendrai pour exprimer ma manière d'avoir fait cette semaine et celle que je veux faire cela pourra servir a Q.q. unes juste un peu d'expéreince mais là je vais faire mes courses pas de perte de poids donc en réalité les cms sont partis uniquement sur les hanches et sur la taille - 3cm c'est un peu de baume malgré tout en + il fait soleil bon WE a toutes |
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Vinie (78) répond | Posté le 26-09-2009 à 10:14 | ||
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Bonjour à toutes !
Je suis contente, encore -1.4kg cette semaine. Je tablais sur 1kg par semaine, du coup je suis un peu "en avance" sur mon objectif ! Aller, plus que 9 !!! courage à toutes ! |
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Vinie (78) répond | Posté le 26-09-2009 à 10:14 | ||
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Bonjour à toutes !
Je suis contente, encore -1.4kg cette semaine. Je tablais sur 1kg par semaine, du coup je suis un peu "en avance" sur mon objectif ! Aller, plus que 9 !!! courage à toutes ! |
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