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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Aline (Berre L'Etang, 13) répond | Posté le 26-09-2009 à 09:25 | ||
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Bonjour tout le monde
Aujourd'hui pesée perdu 6OOG je suis contente en tout 2k100 en trois semaines, plus perdu 4cm de taille et cuisse, et 3cm de hanches, poignets zéro je ne sais pas si c'est normal et pris 1cm biceps, là par contre je fais de la gym et de la musculation c'est peut être normal, j'espère que vous aurez tous obtenu quelque résultat, même petit il ne faut pas relacher, vaut mieu perdre un peu chaque fois et ne pas les reprendre plus tard que de perdre vite et ensuite les reprendre c'est ce qui se passe en général car fait plusieurs fois le régime et je sais de quoi je parle , alors tenez bon on va arriver au bout . Passez tous un excellent week-end. |
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dimitry3 (56) répond | Posté le 26-09-2009 à 09:04 | ||
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Pas de pesée pour moi... trop d'écarts et je crains de subir un petit découragement... alors je fais l'autruche et attends samedi prochain !!!! Bises et bravo à toutes
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MC (93) répond | Posté le 26-09-2009 à 08:59 | ||
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Bonjour,
Seulement 500 g cette semaine. Cela fait 3,500 kg depuis le début. Je vais faire comme Potter et passer à 1.200 cal. car il n'y a pas beaucoup de différence avec le 1400 et les proportions de ce dernier étaient trop importantes pour moi. J'ai surtout supprimé les sucreries et le chocolat et ça c'est important. Bonne semaine à tous et bon courage. |
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fleurbleue (-21,400/45 -7/09/09) (30) répond | Posté le 26-09-2009 à 08:50 | ||
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j'oubliais pour les stats d AK-US sur cette semaine cela me fait 2.400 de moins. merci en tout cas de passer du temps à résumer !
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fleurbleue (-21,400/45 -7/09/09) (30) répond | Posté le 26-09-2009 à 08:48 | ||
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Bonjour à tous, alors ce matin sourire jusqu'aux oreilles les efforts sont payants puisque de 127 le 7/09 je suis à 122 ce matin ! cela marche...la semaine dernière je n'avais rien perdu, en maintenant les menus sans craquer, c'est reparti ! courage à vous qui peut être êtes moins réjouie que moi, NE VOUS DECOURAGEZ PAS, le corps met du temps à oublier. Je vous envoie plein de rayons de soleil du midi. tu as raison mamiblue, cela ne changerait rien à mon enthousiasme que de voir des courbes,l'essentiel est déjà de voir les miennes, NOUS restons quand même solidaires ! bonne journée
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Maëlle (16) répond | Posté le 26-09-2009 à 08:37 | ||
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Coucou à tous,
Potter, si tu continues à perdre régulièrement avec le 1400, mieux vaut peut être attendre de ne plus perdre pour passer au 1200, comme le disait JMC. Sur la longueur, ce sera plus facile à tenir... Mais à toi de voir bien sûr !!! Bises |
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potter (62) répond | Posté le 26-09-2009 à 08:19 | ||
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Bjr à tous,
- 3 kg en 3 semaines, je suis très contente. Je pense attaquer le 1200 cal cette semaine, car j'ai regardé et il n'y a pas bcp de différence, voire pas du tout, avec le 1400. Qu'en pensez-vous? Le point positif avec ce régime : je ne prend plus de goûter l'après-midi et je bois au minimum 1 litre d'eau par jour. Bon courage à tous et bon w-end. |
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Tournesol (SAINT PIERRE LA MER, 11) répond | Posté le 26-09-2009 à 07:41 | ||
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-0.500 Kg cette semaine. Ce qui fait 2 kg en 3 semaines. C'est peu mais je vais persister car il me reste 12 kg à perdre sur 5 mois. Perdu aussi 5 cm de tour de taille et 3 cm de tour de hanches depuis 3 semaines. Bon courage à toutes et tous. Bonne continuation et Amitiés.
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cactus (22) répond | Posté le 26-09-2009 à 07:26 | ||
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obligé les poings lies vous vous rendez compte d aller au resto 4 fois dans la semaine j espere que vous compatissez j ai essayé de resister en choisissant du poisson mais ai un peu craqué sur les deserts mais qd même gagner 1kg en moins et je m affine
courage tous |
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 26-09-2009 à 07:07 | ||
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Bonjour tout le monde :
mon bilan cette semaine : - 500gr (plus que 2,2kg !!) Mensurations depuis le 7 : Taille -1cm, Biceps -1cm, poignet -1cm Hanches -3 , cuisses -2 A vous maintenant !! |
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