Je commence lundi 7 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-08-2009 à 09:42
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	iris ( , 71) répond	Posté le 29-09-2009 à 09:10
bonjour louane j'ai un petit livret de jmc ou il y a des coups de pouce exp:je prends de l'homéopatie vous manger dés que vous etes contrariée:Ignatia 9 ch vous grignotez tout le temps:Anacardium orientale 9ch 3granules matin et soir vous avez une tendance compulsive Ignatia 9 ch 3 granules matin et soir j'ai essayée cela marche pas mal sur moi .bons essais

	mjm91 (91) répond	Posté le 29-09-2009 à 07:12
coucou les filles le pire quand on a faian et qu on est seule a la maison c est de reisiter aux gateaux des enfants courage

	dimitry3 (56) répond	Posté le 28-09-2009 à 20:57
Louane, je t'ai écrit sur l'autre forum pour t'encourager. En effet, ce n'est pas évident de couper la sensation de faim. N'hésite pas à prendre une pomme ou un verre d'eau pétillante et essaie de passer à autre chose. Bisous

	lolotte (MARANS, 17) répond	Posté le 28-09-2009 à 20:48
merci AK US pour les mensurations c génial tu as bien le temps c cool...allez les filles une nouvelle semaine commence...COURAGE A TOUS ET TOUTES !!!

	louane (79) répond	Posté le 28-09-2009 à 19:25
Dur dur aujourd'hui, des envies de grignoter.les prouesses de la semaine passée(+300g)ne m'incitent pas à être sérieuse, ça devrait plutôt être le contraire! en plus j'ai un super week-end de 3 jours ds les pyrénéees qui arrive heureusement qu'on va marcher parce qu'on va aussi manger ! J'essaie de faire mieux demain

	titi-85 (85) répond	Posté le 28-09-2009 à 19:22
OK merci

	mamiblue (69) répond	Posté le 28-09-2009 à 19:18
on devrait se faire tatouer juste sur les points de repère JMC par exemple !!!!! rire moi c'est des taches de rousseur !!! je vais avoir du mal labourrike !!!! tu as raison les envies doivent être monnaie courrante pour nombre de personnes et l'article tombe bien bizzzzzz

	fifi brin d'acier (-12.5/18kg) répond	Posté le 28-09-2009 à 17:19
pour les repère pour ma part je me suis fixé un grain de beauté sur la cuisse........ au moins il ne bouge pas et je suis sûre de prendre pareil. Alors quoi de neuf par ici, toujours motivées les filles a chacun son tour pour prendre le relais pour dépanner celles qui en baisse de forme La vidéo du jr répond à la question et si j'ai faim que dois-je manger ? Comme quoi nous ne sommes pas les seules à avoir des envies, pour ma part je fais comme NICOMAE12 je me suis acheté des thés et des infusions tellement parfumés....... qu'on croirait manger un dessert, bonne semaine à ttes

	Maëlle (16) répond	Posté le 28-09-2009 à 17:17
Bonjour à tous, Pour titi85, pour le riz, c'est 2 cuillerées à soupes rases. Tu trouveras cette équivalence et plein d'autres dans les bonus : "les bonnes quantités sans peser". Si tu trouves la solution pour les spaghettis et les tagliatelles, fais-moi signe :-)) Bon courage à tous, presqu'un mois de passé, vous vous rendez compte ?

	mjm91 (91) répond	Posté le 28-09-2009 à 14:11
les filles merci pour vos reponses et votre soutien bises a nicomae edling mamiblue oui on se tient la main bon am pour titi85 je crois qu il y a une histoire de cuillere a soupe il faut que je voie a la maison

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