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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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ECOVERT (75) répond | Posté le 08-09-2009 à 20:11 | ||
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C'est fou le monde qui veut maigrir depuis hier ! je n'ai pas eu le temps de me brancher aujourd'hui, et ce soir je m'étonne de voir que je ne suis pas seule ! J'ai fais une grande promenade avec mon chien qui est malade pour aller chez le vétérinaire; le chien est stressé par le retour à Paris et le nouveau début du régime ! bon, j'ai fait de la mùarche sous le soleil !
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Floboi (29) répond | Posté le 08-09-2009 à 20:10 | ||
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Hello KERMOOR du 29! Je reste motivée et j'espère que toi aussi! Tu es d'où dans le 29?
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Floboi (29) répond | Posté le 08-09-2009 à 20:07 | ||
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Oui, je suis tout à fait d'accord: 30g de pain, c'est RIDICULE..... :-(
Je suis une petite fille de boulanger, et ça me manque déjà... Même si je me sers des équivalences, cela reste léger... Sinon, voilà, J+2! J'ai tenu bon!!! J'ai gardé mon yaourt de midi pour le goûter, et c'était plus sympa qu'hier! Allez, accrochez vous, on va y arriver!!!!!!!!!! |
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vendoiselle (62) répond | Posté le 08-09-2009 à 20:01 | ||
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bonsoir tout le monde, ça y est, la deuxieme journee est bouclée, avec succes car pas d'ecart et j'en suis tres fiere.
je rejoinds seb26 pour le pain, ça me manque aussi, 30g c'est vraiment rien du tout, juste de quoi mettre l'eau à la bouche.alors toi qui est boulanger dur dur, l'odeur du pain chaud, il n'y a rien de mieux!!!!! |
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Clau (91) répond | Posté le 08-09-2009 à 19:53 | ||
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Bonsoir tout le monde !
AK-US, géniale ton idée d'utiliser les fruits rouges, ça peut aider! Courage tout le monde, pour moi le plus dur pour le moment, c'est de m'empêcher de me peser, j'ai du mal à résister! mais je me dis que si c'est mon seul problème pendant ce régime, , c'est gagné d'avance! allez! haut les coeurs! |
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martine07 (07) répond | Posté le 08-09-2009 à 19:21 | ||
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pour savoir combien font 300 g de pastèque, c'est simple il suffit de peser, ça fait 2 petites tranches de pastèques et comme on enlève la peau tu peux compter un peu plus que 300 g. J'avoue que la balance est une aide sérieuse pour le régime.
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Steffy (68) répond | Posté le 08-09-2009 à 19:13 | ||
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Bonsoir...
J'ai besoin de votre aide... J'ai du mal avec les quantités malgré le bonus :( C'est abstrait pour moi 300g de pastèque par exemple. Avez vous un truc? Merci |
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 08-09-2009 à 19:10 | ||
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Capelette24 : moi aussi je suis toute seule la plupart du temps ; j'ai prévu (lorsque les recettes et les aliments le permettront) de réaliser des plats pour 2 personnes par exemple et d'en congeler la moitié pour une prochaine fois.
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daviddij (21) répond | Posté le 08-09-2009 à 19:08 | ||
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bonsoir
moi j'ai commencé le 24 aout et - 3 kg en deux semaines.je suis les repas le mieux possible .Courage si on si tient on perd alors courage |
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AK-US (-5,7/5) répond | Posté le 08-09-2009 à 18:58 | ||
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Bonsoir tout le monde ! Aujourd'hui j'ai usé de notre droit de transformer la manière de cuisiner les aliments proposés et un peu jonglé avec leur prise dans la journée et je me suis régalée : je m'explique ce matin, comme j'aime bien la confiture, j'ai fait cuire les fruits rouges, les ai réduits en purée et tartinés sur mon pain : humm !! A midi, le poivron cru en salade + les oeufs pochés il n'en était pas question sinon j'en aurai "mangé" toute la journée ; alors j'ai fait cuire le poivron à l'eau et l'ai rajouté aux légumes de ratatouille, j'ai mis le tout à cuire dans une poele, battu 1 oeuf en omelette (3 je n'aurais pas pu les digérer..) et l'ai versé dessus = super l'omelette! Ce soir j'ai mangé mes radis avec le beurre non utilisé ce matin... C'est vrai que nous sommes les acteurs de notre régime et ça me plait, mais c'est bien d'avoir un cadre
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