Je commence lundi 7 septembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-08-2009 à 09:42
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	stephanie (35) répond	Posté le 07-09-2009 à 16:16
J'avais faim à 14h30 déjà... Je trouve que le repas de midi manque un peu de féculents et du coup, gare aux tentations du goûter... Conserver le fruit du repas pour le goûter, ok, mais ça l'enlève aussi au déjeuner. Dilemne. Donc déception par rapport à la sensation de faim. Je me suis pris un café, ça a coupé un peu mais bon, c'est limite. A voir par la suite. Les courses coûtent trop cher, effectivement. Les morilles à 16€, on oublie. L'avocat à 2€ pièce aussi. Pourtant, c'est dans l'hyper du coin qui se tient d'habitude. Je préfère aussi prendre des fruits et des légumes de saison, moins cher et meilleurs. Je jouerai donc sur les équivalences. Bon courage à tous... et à moi aussi! ...

	globule (25) répond	Posté le 07-09-2009 à 16:16
Début pas trop mal. Je pensais avoir faim dans la matinée, mais non. Par contre, je me réjouis déjà des aiguillettes de canard de ce soir. Et vous ???

	sosso (95) répond	Posté le 07-09-2009 à 16:15
c'est mon premier jour et j'ai un gros problème je ne mange aucun produit laitier et c'est très difficile à remplacer tout au long de la journée. a midi, j'ai mangé un steak de 100 g, 3 tomates poelées et 1 brugnon ; il est 16 heures et j'ai faim bisous Sosso

	globule (25) répond	Posté le 07-09-2009 à 16:14
Début pas trop mal. Je pensais avoir faim dans la matinée, mais non. Par contre, je me réjouis déjà des aiguillettes de canard de ce soir. Et vous ???

	globule (25) répond	Posté le 07-09-2009 à 16:11
Début pas trop mal. Je pensais avoir faim dans la matinée, mais non. Par contre, je me réjouis déjà des aiguillettes de canard de ce soir. Et vous ???

	patou (71) répond	Posté le 07-09-2009 à 15:51
bonjour à tous et à toutes j'ai commencé comme vous ce matin, je suis motivée et les menus sont appétissants.je pense qu'il faut partir avec l'idée en tête ( on les aura ses kilos en trop ). bon courage à tous et à +

	minouche(16/800) (68) répond	Posté le 07-09-2009 à 15:48
bonjours a toutes moi aussi je redemare ce matin et c est pas facille ca c est sur moi quand j aie un petit creux je garde un fruit de midi et je complete avec un laitage 0%du soir et je tient j usqu au soir sinon je craque et je mange trops au diner pour ne pas gaspiller je fait comme lolotte avec les equivalances et si j en est de trops je recuisine les reste le lendemain a ma facon ca permet de reduire les cous bisous a demain et courage on vat y arriver bises minouche (courage a notre homme du forum j allais l oublie) minoucheee

	Steffy (68) répond	Posté le 07-09-2009 à 15:47
Bonjour Véro, moi je serais dans ton cas demain... Que faire pour bien faire??? Oui Lolotte j'avais vu ça apres mon repas lol.

	vero (28) répond	Posté le 07-09-2009 à 15:45
Bonjour, Ca y est, mais malheureusement je ne commence pas du bon pied ! je mange à la cantine .... j'ai fais light mais rien à voir avec les indications précises du repas ... comment faire ??

	zen (ST MARTIN DE CARALP, 09) répond	Posté le 07-09-2009 à 15:41
C'est le 1er jour pour moi aussi et comme sosso, je trouve qu'il y a trop de préparation ; d'autant que je n'aime pas cuisiner ! Mais je ferai l'effort car il est vrai qu'il est plus sain de préparer soi-même ses repas. Je n'ai pas encore pu faire les courses alors j'aurai un petit décalage. Je me sers des équivalences. Avec un grand bonjour de l'Ariège, campagne, calme et air pur !

7801 - 7810 de 8150

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 620
621 - 630
631 - 640
641 - 650
651 - 660
661 - 670
671 - 680
681 - 690
691 - 700
701 - 710
711 - 720
721 - 730
731 - 740
741 - 750
751 - 760
761 - 770
771 - 780
781 - 790
791 - 800
801 - 810
811 - 815
»

«
‹ Préc.
781
782
783
784
785
786
787
788
789
790
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen