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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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zabouzaza (01) répond | Posté le 07-09-2009 à 07:16 | ||
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a y est le grand jours est arrivée,bon courage a tous.Moi j'ai deja fait une semaine mais c'était juste pour me mettre dans le bain,quelque erreur et qu'1 kg de perdu...mais a partir de maintenant j'y vais a fond.
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sybil (67) répond | Posté le 07-09-2009 à 06:46 | ||
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Bonjour,
tout comme vous toutes (tous ??) je débute ce régime aujourd'hui. Ca fait un peu juste dans la mesure où je me suis inscrite hier soir, que je n'ai pas pu encore faire les "bonnes courses" et que je travaille. Mais ce n'est pas grave je vais utiliser les concordances et ferai le nécessaire ce soir. Pas de temps à perdre pour se sentir mieux dans sa peau ....hein ;) Bonne journée tout le monde et à bientot |
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domaya (SAINT-JOSEPH, 97) répond | Posté le 07-09-2009 à 06:23 | ||
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bonsoir à toutes ,je suis du 972 et je commence le programme demain. J'en attends beaucoup et espère garder ma motivation jusqu'au bout.Bon courage à toutes!
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cracote (71) répond | Posté le 07-09-2009 à 00:06 | ||
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j'ai effectué enormément de régime qui malheureusement ont échoués. J'étais pourtant tous le temps motivée les 2 3 premiers jours, mais au bout du 4eme, je ne l'étais plus. Je compte vraiment sur ce programme pour réussir. Il me faut beaucoup de volontée et j'éspère la trouver avec vous. Merci et bonne nuit.
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Stellamaris (56) répond | Posté le 07-09-2009 à 00:03 | ||
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Ce qui est vraiment important c'est l'organisation : "on ne va pas escalader l'Everest avec des espadrilles" dixit Jean-Mimi. Donc, frigo plein de légumes et protéines, cuisinez en avance soupes et légumes pour plusieurs fois si possible, sauce allégée déjà prête, surgélés et boîtes de conserve pour les urgences, pas question de craquer sur du fromage bien gras tout simplement parce qu'on a le frigo vide. Et cuisinez pareil pour tout le monde, ça suffit de rajouter des féculents pour les autres. SIMPLIFIEZ ! C'est la clef pour tenir. Echangez vos astuces, vos petites recettes plaisirs pas caloriques, cela aide beaucoup ! Bonne chance à toutes.
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calisse (54) répond | Posté le 07-09-2009 à 00:03 | ||
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réponse à Belette.. coucou effectivement je suis du 54 mais j'habite près de Longwy donc à une bonne trotte de Lunéville :-)
mais je suis contente ça fais plaisir quand même et pas de soucis on se tient au courant de notre régime!! bonne chance à toi et à toutes les autres!!! |
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Stellamaris (56) répond | Posté le 07-09-2009 à 00:02 | ||
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Bonjour je suis de passage pour vous encourager, je suis du 23 février. CLEMALEX, normalement Jean Mimi conseille de commencer à 1400 pour la mise en route, cela suffit pour déclencher une perte de poids et c'est plus facile à suivre, donc ça met de bonne humeur. Après, cela dépend de chacun. On est plusieurs à s'être mises au 1200, mais celles qui ont continué avec le 1400 ont perdu quand même, et peut-être de façon plus régulière, car moins tentées par des craquage. le 900 doit rester exceptionnel, pas plus de 3 semaines à la suite. Moi je suis à -9, en trois mois, après j'ai plus ou moins arrêté. Mes collègues sont plusieurs à -14/15. Surtout, épluchez bien tous les bonus, il y a plein d'infos : les équivalences, comment gérer différents restaus... Et ne vous compliquez pas la vie si un menu vous semble compliqué, c'est super facile de le "traduire" avec ce qu'on a dans le frigo. Regardez aussi les suggestions pour les repas au travail.
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Maia (64) répond | Posté le 06-09-2009 à 23:33 | ||
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On a tou(te)s le même défi à relever et surtout le même rêve, alors serrons-nous les coudes !
On pourra partager petits bonheurs, ras-le-bol, mauvaises humeurs et grandes satisfactions... à bientôt ! |
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lalouve (33) répond | Posté le 06-09-2009 à 23:29 | ||
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eh bien je me sentais seule mais a se que je vois non! ca me rassure pour moi aussi demain est le grand jour.pour mes enfants et pour moi meme j espere y arrivé
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adele (59) répond | Posté le 06-09-2009 à 22:13 | ||
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demain le grand jour .je suis tres motivée bon couraga a toutes
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