Je commence lundi 7 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-08-2009 à 09:42
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mamyrose (77) répond	Posté le 07-09-2009 à 11:10
bonjour à tous, j'ai commencé ce matin, je me sens bien, et j'ai un moral d'acier pourvou que ca doure ! mais à midi je m'aménage le régime, j'espère que ça ira dans le bon sens quand même, j'ai beaucoup de mal avec la discipline, alors cette semaine, j'aménage, et on verra à la fin de la semaine s'il faut être plus carré dans le respect des indications. ce qui me rend forte, c'est de savoir que nous sommes nombreux à faire des efforts ensemble pour maigrir, et de pouvoir communiquer, j'ai confiance pour nous tous

	Vinie (78) répond	Posté le 07-09-2009 à 11:08
pour Tatane : Prends un grand verre d'eau, ou un thé, une infusion (sans sucre - édulcorants OK) et occupe-toi. Tu verras, ça passe vite :) Moi je file préparer mon déjeuner !

	Edgar le Rochelais (Sainte Soulle, 17) répond	Posté le 07-09-2009 à 11:05
J'ai quelques craintes compte tenu des échecs antérieurs mais j'espère tenir bon. Le moral, le mental, la volonté, la ténacité, tout réside là dans le succes. Ma question, comment allier volonté et objectif pour tenir?

	Aurélie (38) répond	Posté le 07-09-2009 à 11:01
bonjour Steffy, Je pense que ce que tu cherche est dans "bonus" puis "bonnes quantités sans peser" voilà.bon courage à toutes!

	tatane (41) répond	Posté le 07-09-2009 à 10:59
j ai commencé aujourd hui je suis motivee , mais il est 11 h et j ai faim que faire?

	mardori (30) répond	Posté le 07-09-2009 à 10:55
Bonjour, Je commence le régime aujourd'hui. Je suis également motivée mais je sais aussi que ce sera un long parcours. Je me fixe jusqu'au 7 octobre pour faire un premier bilan.

	nicomae12 (77) répond	Posté le 07-09-2009 à 10:53
je suis heureuse de constater que nous sommes nombreuses et motivées, je commence comme vous ce nouveau régime, ce n'est pas mon premier, mais avec ce site je pense avoir quelque chose que je n'avais pas avant, un véritable soutien!! bon courage à vous toutes et beaucoup de réussite!! bonne journée

	Steffy (68) répond	Posté le 07-09-2009 à 10:43
Bonjour, Est ce que quelqu'un sait où ce trouve les équivalences des aliments par exemple à combien de grammes correspondent une cuillère à soupe etc... Je sais que je l'avais déjà vu mais ne me souviens plus où? Merci d'avance :)

	etincelle (84) répond	Posté le 07-09-2009 à 10:32
comme beaucoup je commence ce jour, je suis motivée mais septique tout de même car toute ma vie j'ai fait et refait des régimes, si j'ai eu des résultats si miniment soit-il j'ai toujours craqué parce que j'avais faim en permanence alors je souhaite de tout coeur que celui ci m'apportera ceux que les autres n'ont pas sus courage à tous et à moi aussi il va m'en falloir amicalement

	lolita (27) répond	Posté le 07-09-2009 à 10:18
bonjour à toutes et tous Je m'appelle laurence et j'ai commencé lundi dernier j'ai un peu triché ! j'ai perdu 3 kilos tout rond avec ce régime sans aucun écarts mais toutes les semaines se suivent et ne se ressemblent pas alors bon courage et on vaincra tous ces kilos superflus !!!

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