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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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lolotte (MARANS, 17) répond | Posté le 07-09-2009 à 15:40 | ||
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Oui on avait droit à 3 tomates ça cale mine de rien
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lolotte (MARANS, 17) répond | Posté le 07-09-2009 à 15:37 | ||
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Hé oui le coût du régime en terme de course est cher...cependant il existe des équivalents de certains aliments dans le régime et c'est plus simple...je prends ce qui coûte le moins cher exemple au lieu de prendre de la sole, je prends des crevettes et pour le reste c pareil...je prends deux tranches d'ananas à la place de 200 gr de fruits rouges, c'est sûr par contre ça prend bcp de temps pr tout comparer et perso je travaille pas donc ça aide...bonne continutation à vous toutes et tous...
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Steffy (68) répond | Posté le 07-09-2009 à 15:37 | ||
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OUPS je sais maintenant pourquoi j'ai faim... Je n'ai fais qu'une tomate à midi, je n'avais pas vu la recette :s
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kti (bandol, 83) répond | Posté le 07-09-2009 à 15:35 | ||
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bonjour à touti ,
je suis kti, je commence aussi aujourd'hui et je VEUX perdre ces qqles kgs en trop ( que 25 c'est pas la fin du mode! ça commence j'ai déjà fait un labsus la fin du monde bien sur, la mode se sera après!!!!) biz à touti et courage!!!! |
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pampinette (BEZIERS, 34) répond | Posté le 07-09-2009 à 15:35 | ||
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Bonjour tout le monde,
je me permet de venir dans votre forum pour vous souhaiter bonne chance et du courage!! j'entame ma cinquième semaine et j'ai déjà perdu 5 kilos, accrochez vous!! pour les petits creux, vous pouvez manger des bâtons de crudités sans ajout de matière grasse, surtout pas de fruits si je peux vous conseillé d'essayer de faire le tchat le jeudi de 17h à 18h, cela peut beaucoup vous aider. Bon courage et pour les personnes qui auraient d'autres question vous pouvez me retrouver dans le forum futurs mariages et autres dans l'onglet moral et motivation à bientot |
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SOPHIE (85) répond | Posté le 07-09-2009 à 15:35 | ||
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Coucou marie ,
moi c'est sophie je suis de vendée de grosbreuil exactement et je bosse sur les sables moi aussi commence aujourd hui j'espère que l on va pouvoir se motiver mutuellement mais tu as l'air motivée tout comme moi, je me suis meme inscrit à un club de sport à olonne. bisous |
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lolotte (MARANS, 17) répond | Posté le 07-09-2009 à 15:34 | ||
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Pour Polito 54 effectivement je trouve aussi les repas copieux...à midi, je n'ai pas fini de tout manger il y en avait trop...mais il vaut mieux perdre doucement en prenant le 1400 kcal que les 900 et tout reprendre tout de suite...où dans la durée, doucement mais sûrement...
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marie (85) répond | Posté le 07-09-2009 à 15:28 | ||
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Salut à toutes et à tous
Moi aussi, je commence aujourd'huit et je suis très motivée. J'espère que cela va durer. En tout cas, je vais tout faire pour que ça marché. Est-ce qu'il y a d'autres personnes de la Vendée. Moi, je suis des Sables d'Olonne. A bientôt |
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Steffy (68) répond | Posté le 07-09-2009 à 15:22 | ||
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Merci Aurélie pour ta réponse :-)
Pour moi aussi c'est le 1er jour, pas de probleme ce matin avec le petit dej par contre j'ai trouvé le dejeuner un peu light car j'ai déjà un petit creux... Et vous??? J'ai fais les courses ce matin que je trouve assez couteuses et gare au gaspillage car nous entamons un produit et nous passons à autre chose dès le lendemain... Pas possible d'acheter uniquement la quantité précise en grande surface. j'espère tenir car je travaille beaucoup donc pas évident de préparer les menus en avance. Comment pensez vous faire? A bientôt |
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poupsinette33 (83) répond | Posté le 07-09-2009 à 15:17 | ||
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bonjour a tous je commence le régime aujourd'hui les quantités au niveau des repas me conviennent parfaitement mais j'ai plus de mal a tenir l'après midi car j'ai un peu faim. Savez vous si on peut prendre une collation comme un fruit par exemple
merci et a bientôt |
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