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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 31-08-2009 à 09:42 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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mimi (86) répond | Posté le 07-09-2009 à 15:07 | ||
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bonjour à toutes nous avons commencés ce matin avec mon ami;je voudrais perdre 10 kg et mon ami 25kg nous ne devons pas nous décourager mais faire confiance à la réussite des autres!! nous allons devoir ne pas craquer ,les menus sont sympas et recettes faciles!! allez courage à nous tous et à bientot
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Gaëlle (61) répond | Posté le 07-09-2009 à 14:52 | ||
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Bonjour à tous et toutes!
Titine, moi aussi dur dur de résister devant les extras des autres au repas ou gouter... Ce que j'ai fait: j'ai mangé la peche et gardé le yaourt 0% pout le gouter. Comme ça je pourrai partager ce moment avec mes filles tout en respectant les menus!... |
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belle de jour (95) répond | Posté le 07-09-2009 à 14:24 | ||
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j'ai commencé ce matin, une petite sensation de faim.
au fait j'aime pas le lait par quelle quantité de yaourt ou fromage blanc je peux remplacé le lait du perit dej ? |
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belette (AIX EN PROVENCE, 13) répond | Posté le 07-09-2009 à 14:01 | ||
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Bonjour Nady, je commence aussi aujourd'hui, pas de petit creux avant midi mais si toi tu veux caler ton petit creux pense à boire bcp d'eau, c'est important pour l'élimination des toxines du corps. Je suis natif de Lunéville et toi ou tu habites dans le 54. Bisous on se suit pdt le régime.
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sosso (95) répond | Posté le 07-09-2009 à 13:51 | ||
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moi aussi 1er jour ; je pense qu'il y a trop de préparation surtout quand on travaille !! mais je vais essayer de tenir le coup pour perdre mes 10 kg ; bon courahe à tous
sosso (95) |
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iris ( , 71) répond | Posté le 07-09-2009 à 13:49 | ||
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moi aussi mon 1er jour toujours facile le début mais après????on garde espoir!!!on verra bien
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nady (54) répond | Posté le 07-09-2009 à 13:43 | ||
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Que ceux qui ont commencé ce matin me donnent leurs impressions merci
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nady (54) répond | Posté le 07-09-2009 à 13:41 | ||
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Bjr j'ai commencé ce matin, un petit peu faim à 12 h mais j'ai tenu pas de grignotage avant, j'espère m'habituer enfin on verra ce soir bisous à vous
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dadou (60) répond | Posté le 07-09-2009 à 13:22 | ||
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Bonjours à tous
Premier jour de regime aujourd'hui.je suis motivée mais le chemin va etre long. A bientot |
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polito54 (13) répond | Posté le 07-09-2009 à 13:19 | ||
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bonjour je commence ce jour et je trouve mes menus à 1400 cal trés copieux! Peut-être aurais-je du prendre moins de calories! trouvez vs les repas copieux comme moi? je n'ai que 4 kg à perdre c'est facile pour moi
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