Je commence lundi 7 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-08-2009 à 09:42
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	minouche(16/800) (68) répond	Posté le 04-09-2009 à 16:11
bonjours serge aller courage en ce donnant un ans (pour un homme surement moin )et un equilibre alimentaire a 1400klr CA DEVRAIScoller a coup sure et surtout venir parler sur le forum c est 50% de la reusite et moi aussi j aie 20KLGa perdre alors nous allons faire un bout de chemin ensemble il y a pas de reson de ne pas y arriver a chaqun son rithme a lundi minouche

	Serge69 (IRIGNY, 69) répond	Posté le 04-09-2009 à 15:51
Bonjour, Je viens de me jeter à l'eau ! J’ai du bouleau ((+40kg à perdre) pour retrouver ma ligne Bon courage à tous, moi j'en ai besoin (après tant de régime) A bientôt

	Pégouille (75) répond	Posté le 04-09-2009 à 15:49
Bonjour à toutes et à tous, moi aussi je viens de m'inscrire, je commence donc lundi et j'ai une grande appréhension car les menus me paraissent compliqués et longs à préparer mais la motivation étant au rendez-vous, je compte sur vous pour m'aider! Merci d'avance

	Elisa (44) répond	Posté le 04-09-2009 à 15:08
voila plus que le week end et la grande expéreience va commencer comme je l'ai dit lors de mon inscription j'ai 40 kg a perdre environ et je suis vraiment contente de pouvoir partager mes impressions et les votres je pense que ca va vraiment être une aide supplémentaire quotidienne que j'ai besoin!

	bellegaufrette (91) répond	Posté le 04-09-2009 à 14:59
Bonjour à toutes, hé oui il fallait s'y attendre 1er régime à 38 ans après une 5ème grossesse (hé oui 5 garçons) et total je pars pour minimun 10 kgs à perdre.Bon courage à toutes et à bientôt Bellegaufrette

	sakenza (Paris, 75) répond	Posté le 04-09-2009 à 14:43
Bonjour à toutes et tous, je suis Sandrine, remplie de motivation et plein d'appréhension, pour perdre au moins 20kg. Je compte sur vous et vous pouvez compter sur moi pour affronter les prochaines semaines.

	eazy (59) répond	Posté le 04-09-2009 à 13:50
Solenne, j'ai pris l'habitude depuis 3 semaines de déjeuner avec des galettes de son ( 2 cs de son de blé, 1 cs de fromage blanc 0%, 1 cs de sucre édulcoré et un blanc d'oeuf), puis-je continuer tous les matins avec ca ou dois-je impérativement changer de petit déjeuner alors que celui-ci me convient amplement. Merci d'avance.

	typot'girl (69) répond	Posté le 04-09-2009 à 11:52
bravo labourrike pour tes 20 ans de mariage ! c'est déjà une 1re victoire ! ce 2e voyage de noces, c'est dans les iles ? Port du maillot en vue alors ! courage pour tes 14kg à perdre, tu vas sûrement y arriver. courage

	fifi brin d'acier (-12.5/18kg) répond	Posté le 04-09-2009 à 11:18
Motivant de voir autant de monde et autant de réussite. Ma raison en février deuxième voyage de noce pour nos 20 ans avec si possible mes 20 kilos de trop. Mais je commence par un objectif de 14kg.

	fifi brin d'acier (-12.5/18kg) répond	Posté le 04-09-2009 à 11:15
Bonjour et félicitations à nous toutes qui avons franchis le premier pas. C'est on va dire 50% de gagner. Ma question est : comment manger autant surtout autant de viande mm le soir ?Peut-on remplacer certaines viandes par d'autres plus communes?Merci et à lundi.

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