Je commence lundi 19 juillet

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-07-2010 à 08:19
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 19 juillet, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 19. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Maryanna (69) répond	Posté le 03-08-2010 à 19:02
Salut tout le monde, Ce soir c'est la déprim :(( , après un week-end chez des amis (grosse bouffe et petit resto) et le resto de midi avec mes collègues j'ai l'impression que mes 2 semaines de régime n'ont servies à rien. Ma balance me fait peur d'autant plus que samedi j'ai un autre resto avec ma famille. J'étais super motivée mais là j'avoue que j'ai un grand coup de blues et je doute de ma réussite je vais essayé de prendre exemple sur vous tous et reprendre le moral. A+ :-*

	Triangle (30) répond	Posté le 03-08-2010 à 17:15
Coucou les cohéniens et les cohéniennes , Merci pour vos soutiens ; ça va ça va ! sinon des p'tits dérèglements car j'ai du boulot à faire à la maison et mes meilleures heures sont le soir jusqu' a 2h du mat ; alors ......je me lève tard et je fais les 3 repas à partir de midi ! Suis un peu nocturne en ce moment . Si penser pouvait faire maigrir , ça m'arrangerait bien ! A plus plus . Kilosolidaire

	chris du13 (berre l etang, 13) répond	Posté le 03-08-2010 à 16:46
coucou les filles!!!!ET RICHARD !!!! sissi je ne suis pas du 19 mais du 26avril un forum super sympa !!!!! notre" tete de fil" capucine en est a 18 ou 19 kgs !!!!!! tu as raison tournesol notre "petit corps" fait parfois de la résistance !!!!!mais ce n est pas lui qui commande .... non?????? ADESSE OLIVE VOS RECETTES ONT L AIR BIEN SYMPA !!!!!merci allez paty allez paty allez !!!!!!allez paty allez paty allez !!!!!!! bizzzzzzzzzzzzzzzzzz a tous

	leila (54) répond	Posté le 03-08-2010 à 16:33
Bonjour Tournesol 36, j'adore l'expression "arracher les kgs avec le pèse-lettres" à mourir de rie. Bel humour !! amicalement

	tournesol (36) répond	Posté le 03-08-2010 à 16:17
500gr par-ci, 1 petit kilo par-là... Ouai, ce n'est pas bien encourageant... mais faut tenir le coup! Peut-être que notre corps est entrain de se poser des questions du genre "oh! c'est quoi ce plan que tu me fais"... Habitué à être LE maître, sûr que çà ne lui dit rien de nous voir reprendre les choses en main... comme nos mômes quand on les recadre : çà traîne les baskets... mais çà finit par aller dans le bon sens ! Alors, on arrache nos malheureux grammes avec un pèse-lettre s'il le faut, mais on s'obstine...d'autant que ce régime na vraiment rien de démotivant!!! COURAGE

	lybala (95) répond	Posté le 03-08-2010 à 14:55
Salut Olive, Sympa ta recette, garde le moral, moi aussi je stagne en 3 semaines je n'ai perdu que 500 G alors le moral et ses baisses, je connais bien, mais l'équipe est là et elle nous donne la force de tenir, alors cramponne toi comme je fais, sinon, c'est l'échec et on risque de prendre plus de kilos que nous essayons d'en perdre. Aère toi un peu et reviens nous au plus haut de ta forme. N'oublies pas nous sommes une équipe et c'est nous qui allons gagner, pas vrai les Régimeurs ?! BisouXXX Olive et garde la foi en nous.

	Tess (99, D-) répond	Posté le 03-08-2010 à 12:34
Bonjour à toutes et tous, Un petit coucou rapide pour vous souhaiter une bonne journée et vous encourager de tenir bon. Nous aurons ces foutus kilos qui nous gâchent la vie. A+

	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 03-08-2010 à 11:53
CHRIS 13, Tu es du 19 avril tu dis mais je ne me rappelle pas t'avoir vu sur notre FORUM, pourquoi tu n'y viens pas nous voir. Merci pour ta réponse. à + SISSI 02

	olive (Saint-Mandé, 94) répond	Posté le 03-08-2010 à 11:50
Bjr, Pour une fois la maison en semaine... Merci adesse, à mon tour, je propose une recette "belle" et légère : pour un grand moule à cake: environ 2kgs d'ailes de raies; 6/7 poivrons rouges et jaunes (je trouve les verts + acides), 75 grs d'olives noires à le grecque, 50 grs de capres,court bouillon instantané. Cuire la raie ds le court bouillon puis l'effilocher Cuire les poivrons sous le grill jusqu'à ce qu'ils boursouflent, les mettre ds un plastique, enlever la peau en gardant le jus Hacher grossièrement les olives Tapisser le fond de lanières de poivrons en jouant sur les couleurs, Mettre une couche de poissons Mettre une couche d'olives hachées et capres, re poisson, finir par les poivrons. Bien tasser à chaque opération Mettre au frigo au moins 8 h avec un poids desssus Cela se démoule TB, trancher au couteau électrique Avec aïolli et sauce cocktail ET un mélange jus des poivrons, vinaigre balsamique, 1cc huile d'olive ou une cc tapenade noire et 1/2 bouquet de coriandre. J'en ai tellement assez de ne pas baisser que je vais finir par la soupe aux choux... Je stagne au poids que je me traine depuis 4/5 ans. Les 4 que j'avais pris en quelques mois sont partis normalement mais les autres se cramponnent. Qui aura la peau de qui : eux ou ma volonté, je commence à avoir le blues... TB journée à ts

	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 03-08-2010 à 11:46
Bonjour ADESSE, J'aime assez ta recette car le poisson et moi on est très copain. Mais tu parles de deux boites de thon au naturel c'est 2 petites ou les plus grandes. Merci de me préciser. BISOUS . Envois ta recette à monsieur COHEN il l'intégrera peut-être dans les menus car chaque mois je crois qu'il en met une. Et ta recette serait dans nos menus. Merci à toi. Bisous SISSI 02

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